2023年开学初致家长的一封信

　　亲爱的家长朋友：

　　您好！

　　暑假已近尾声，一个充满挑战的学年即将开始，如何帮孩子收心、尽快有效地投入新的学习生活，学校学生发展指导中心“三心”建议家长：

　　安心准备，自然过渡

　　马上开学了，我们需要帮孩子将心安定下来，接受即将开学的事实，就从行动上开始：

　　a、调节生物钟——假期里，很多同学因为看电视、玩游戏熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，从开学前的这一周起就要提醒孩子按照学校的作息时间调整饮食作息规律，以保证开学后平稳地投入到学校的学习生活中。

　　b、准备开学必备——帮孩子一起准备开学必备物品，做好充分准备。不仅是笔、文件袋等学习用品，还有口罩、雨伞等生活用品。需要住宿的同学还要准备住宿需要的物品。

　　c、检查作业——多数同学假期以休息、娱乐为主，学习为辅，此时，应该把注意力转移到学习上来，赶紧查一查哪些作业需要完善，及时补上来。若是作业已完成，可以预习新学期知识，哪怕只是读一读书，找到开学的感觉。

　　暖心鼓励，安定情绪

　　环境、作息、人际……新的改变总是让人感到压力。如果孩子因为即将开学开始变得焦虑或是有其他负面情绪时，别急着批评、责备孩子“不应该”、“不可以”，因为面对变化与挑战，孩子会出现一些担忧、恐惧等负面情绪是正常的。如果家长试图通过批评与指责来消除孩子的负面情绪，不仅达不到期望的效果，也不利于孩子状态的调整，甚至可能会加重孩子对开学的恐惧与抵触。所以，不妨试着不孩子，不试图去消除孩子的负面情绪，而是坐下来倾听孩子的心声，和孩子认真地梳理他/她的情绪，比如“是什么让你这么不安？”帮孩子理清情绪背后的原因，鼓励他/她积极面对，让孩子感受到家长对他/她的支持。

　　定心规划，面向未来

　　初中生处在青春期的中期，因为自我意识的觉醒，他们会产生“成人感”，会觉得自己是个小大人了，但还不能很全面地考虑问题，所以家长可以和孩子认真地商讨一下他/她的个人成长规划和学期学习计划，在制定计划的过程中，孩子会慢慢地把自己的状态调整到学习的节奏，明确自己努力的方向。规划的焦点不应只是眼前书本知识的学习，我们需要帮助孩子从长远的角度进行规划，让孩子学习为自己的人生做选择和决定，然后承担由此带来的结果。他们也必将在这个过程中逐渐地成长起来，同时也可以减少亲子间由于争夺权利而带来的矛盾冲突。

　　新学期的序幕已经打开，让我们家校一起为孩子的健康成长而努力！

　　年XX月XX日