学霸作息时间表
6:00—7:30
一日之计在于晨,睡懒觉是和自己无关的事情了,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间适合安排功课的复习,尤其是记忆力的课程比如英语单词、背课文等的复习。
7:30—8:00
早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就可以了。
8:00—9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。
9:00—11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
供参考,你可根据孩子自身的实际情况调整。
11:00—12:00
接近午饭时间,一上午的学习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习、复习,达到巩固的目的。
12:00—13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00—14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
14:00—16:00
这个时间段的长期记忆效果,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
18:00—19:00
晚饭及休息时间,让脑子得到休息。
19:00之后
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在晚上11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
因为你以前没有好好学,落后了,别人以前比你用功,所以学得比你好,你要迎头赶上,就必须把一年当作三年用,这样对你很公平,对别人也很公平。
时间对每个人都是公平的,一天24个小时,要学习、要吃饭、要睡觉,也要适当地休息。
如何安排就是个技术活,愿上面的时间表可以给孩子参考借鉴,找到适合自己的那条路!
初三级的学生在过完寒假之后,就意味着中考进入了倒计时。但是也不要给自己太多压力,在寒假时候应该好好放松休息,这样子在下学期的紧张备考中能得到更好的效率。
1. 加强课外阅读。
2.闲时多翻翻字典,积累一些生僻字、词语。
3. 找一个本子,专门积累课外的古诗词及文言片段。
4.拥有自己的现代文摘抄本。
5.在完成寒假作业的同时,每周多练一篇习作。
1. 保证每天完成一张卷子,增加掌握的题型量。
2.尽量寻找一些难度系数相对较大的题型,并仔细分析题型考察自己的知识点。
3.从整理笔记入手,坚持把“中考3+1”上总结的知识点自己归纳总结一遍,并在没章后面附上五个以上的练习题。加强自己分析问题以及总结题型的能力。
1.将书上内容吃透,争取多做课外阅读。
2.阅读一些总结性的初中语法书籍。
3.增大词汇量。尽量背诵课本上的一些常用句子。
1. 寻找课外题型。每天做一张卷子,通过参进行改正,对知识点进行归纳(还是按章节的总结)
2.增强笔记的条理性。做到每个知识点都有序可寻,熟记常用公式及原理。
3.熟记物理概念、公式及电路图,搞清课本上的每个实验,系统的把所有知识结合起来运用。
1. 熟记化学元素周期表。掌握几个常用元素的化学性质,做到烂熟于心。
2.熟记化学概念、化学方程式。避免常识性的错误。
3.多接触课外化学题型。保证每天做一份卷子,把握好“中考3+1”上的知识总结。
面对即将来临的中考,大家都感觉到了前所未有的压力。在这种情况下,你更不能放松你自己,而是更不能放松对自己的要求,为自己指定一个明确的目标,才能够更好地前进。刘逸足,相信你自己!你会成功的!
一个学期就这样过去了,寒假又来了,在这漫长的寒假中,我不能虚度,要有意义,愉快中度过。就这样,我精心地制作了一个寒假计划表:
起床:7:00。
洗刷:7:00--7:10。
体操:7:10--7:30。
早餐:7:30--8:00。
听力:8:00--8:30。
抄单词:8:40--9:00。
读语文书:9:10--9:30。
自由活动:9:30--10:00,不许玩,不许玩电脑。
做数学奥数:10:00--10:15。
读英语:10:20--10:30。
做寒假作业:10:40--11:30。
做家务:11:30--12:00。
吃午饭:12:00--12:30。
自由活动:12:40--1:00,不能打电脑。
做语文阅读题:1:00--1:30。
做英语阅读题:1:35--2:00,包括写英语作文的时间。
眼保健操:2:10--2:15。
休息:2:30--4:00。
画画:4:10--5:00。
写作文:5:00--6:00。
练行书:6:10--7:00。
晚饭:7:00--8:00。
自由活动:8:00--9:00。
英语练习题:9:10--9:30。
寒假作业:9:30--10:00。
看书:10:00--11:00。
自由活动:剩余时间。
1、寒假里我准备每天用(时间)认真完成书面作业。
2、寒假里我要阅读的课外书是:
3、我每天要坚持的体育活动是:
4、我要去游玩的地方是:
5、我要帮妈妈爸爸干的家务活是:
6、我要在寒假中养成的一个好习惯是:
7、我要在假期中改掉的一个坏毛病是:
8、我要在假期中学会的一样小本领是:
一旦制定了计划,就要按计划执行。等到假期结束的时候,请爸爸妈妈检查一下,自己制定的计划都完成了没有。从小养成办事有计划、有条理的好习惯。
一、快乐练字:(写在“超级棒”田字格本中)
从学过的生字表(二)中,每天练习4个,每个生字写4遍,开学评选“小小书法家”。
二、快乐积累:(请家长帮忙抄写在“超级棒”田字格本中,或打印出来贴在本子上)
背诵古诗4首以上。(要求:以描写春天或是新年为主题)
三、快乐阅读:
阅读有益的课外书或文章。放假回来后向大家推荐一本你最喜欢的课外书。
推荐图书:
(1)一类读物:短小易懂——《格林童话》、《安徒生童话》、《成语故事》、《西游记》等
(2)二类读物:篇章略长,理解稍有难度——《中国古代神话故事》、《民间故事》、《寓言故事》《一千零一夜》、《365夜故事》等。
(3)三类读物:情节曲折,故事较长——《木偶奇遇记》、《丁丁历险记》、《尼尔斯骑鹅旅行记》、《绿野仙踪》等。(后面附读入表格)
家长对孩子假期生活的评价:
最后祝全体同学寒假快乐!
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