活动名称：跳小沟 领域： 体能 主题： 活动人数： 活动时间及地点： 活动目标： 1.能够熟练掌握立定跳远的动作，初步掌握助跑跨跳的方法。 2.激发参加体育活动的兴趣，体验运动的快乐。
活动准备： 溜溜布一条 教师： 班级：中班 日期： 活动过程： (一)开始部分 1.教师带领幼儿踏步进入场地，在场地外围进行走，跑交替热身活动3圈。 2.听教师的信号进行队形队列练习。 3.幼儿站立在早操点位上进行肢体准备活动操：头颈、手臂、腰部、腹部、膝关节、踝关节的运动。 (二)基本部分 1.模仿小动物跳。 (1)教师：小朋友们，哪些小动物爱跳？ 教师：大家模仿爱跳的小动物来锻炼吧！ (2)幼儿自由分散在场地中模仿各种动物的动作进行锻炼。 教师巡回观察，指导，提醒幼儿注意安全。 2.交流跳的动作。 (1)集中幼儿，请几名模仿不同动物，不同跳法的幼儿给大家示范，教师给予动作要领讲解。 (2)教师带领大家模仿兔，袋鼠，小鸟，青蛙等动物的动作进行跳跃锻炼。 3.教师将溜溜布宽度折为20厘米，幼儿自由进行立定跳远。 (1)要求幼儿自由分散进行立定跳远动作练习。 (2)教师逐步扩大宽度，增加跳跃的难度。 4.示范并讲解助跑跨跳动作。 (1)集中幼儿，教师进行示范助跑跨跳动作。 (2)请个别幼儿模仿示范，教师进行动作讲解。 小结：两手半握空拳，屈肘于体的两侧，距小沟5—8步，跑到小沟前，一只脚用力蹬地，另一条腿跨跳过小沟，单脚落地，保持平衡。 （3）幼儿再回到场地中按示范要求进行练习。 5.助跑跨跳锻炼和竞赛，将溜溜布的宽度逐渐扩大为60、70、80厘米。 （1）幼儿分组进行鱼贯式（一个接一个）的循环练习。 （2）扩大溜溜布的宽度，听教师信号进行分组接力跳土沟竞赛。 （三）结束活动 1.教师带领幼儿进行全身肢体放松活动，幼儿随音乐做头颈、手臂、腰腹、下肢等部位的放松运动（重点按摩和拍打大腿和小腿部位的肌肉） 2.教师对活动进行总结，带领幼儿收拾绳子离开场地。 活动延伸： 教师反思：
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