眼保健操比赛方案

一、指导思想：

“眼睛是心灵的窗户”，为确保学生健康成长，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实提高学生眼保健操技能水平，使学生拥有一双明亮的眼睛。本学期，学校在全校范围内开展眼保健操竞赛活动，使学生明确保护视力的重要性，掌握做眼保健操的正确方法，同时培养学生良好的用眼卫生习惯。

二、比赛时间、地点：

1.比赛时间：一二年级2018年4月3日下午； 三四年级2018年4月9日下午，五六年级年级2018年4月10日下午。

2.比赛地点：本班教室。评委组进各班教室进行评比打分。 三、比赛要求： 1.参赛人员：全体学生。 负责老师：该班级班主任

2.各班须在本班电脑复制好眼保健操的音乐，并且在要求学生赛前3分钟做好准备。 3.任何参赛人员无特殊情况，不得无故缺席，严格遵守比赛现场的操作规程。 四、比赛方法：

1.比赛顺序：由低年级至中年级到高年级依次进行。

2.比赛评分为100分制，评委现场打分。 按每节具体要求减分，最后算出总分。 3、共分为两个等级：一等奖6个（每年级组各2个）、二等奖12个（每年级组各4个）。

五、评分标准： 详见表格。 六、评委：

苏宜海、张雯雯、每个年级组的全体班主任。

连云港市九里中心小学

2018年3月10日

连云港市九里中心小学 眼保健操比赛评分标准

班级： 年级 班 参加人数：

项目 内 容 精神面貌及参加人数（10分）：精神饱满，服装整齐，坐姿端正。一 一位学生部符合要求，扣1分；缺少1人口1分，扣完为止。 准备姿势（10分）：学生听见音乐后按音乐提示完成相关动作，两二 手自然下垂全，身体端正，双腿平放，全身放松。有一人不符合的，扣1分，扣完为止。 眼保操（50分）共1.按揉耳垂眼穴及脚趾抓地10分 五节，每一节10分， 三 每节分穴位、节拍、手法、力度四项评3.按揉四白穴10分

2.按揉太阳穴刮上眼眶10分 得 分 分，每一节一人一4.按揉风池穴10分 项错，扣1分，累5.按压头部督脉穴10分 计扣分，扣完为止。 闭眼（10分）：从轻闭双眼到结束时缓缓张开双眼，中间不睁眼。

四 有一人睁眼1次，扣1分，累计扣分。 五 个人卫生（10分）：要求学生双手干净、指甲剪短、脸上无汗水和污迹，有一名学生不符合要求扣1分，累计扣分。 班主任看班指导（10分）：教师不准时到达班级，扣10分；教师不六 做好监督和纠正工作，扣5分。

合计得分