民警体能测试标准
WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】
民警体能测试标准
（2010年版）项 目 分 值 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 项 目 分 值 100 95 90
男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表
一 100米跑 （秒） 12″5 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 14″3 14″6 14″9 15″2 15″5 15″8 16″1 16″4 一 100米跑 （秒） 13″4 13″7 14″0 10米×4往返跑 （秒） 9″2 9″5 9″8 10″1 10″4 10″7 11″0 11″3 11″6 11″9 12″2 12″5 12″8 13″1 二 三 引体向双杠臂屈1000米跑 1500米跑 上 伸 （分′秒） （分′秒） （次） （次） 3′26″ 3′28″ 3′30″ 3′32″ 3′35″ 3′40″ 3′45″ 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 二 10米×4往返跑 （秒） 10″1 10″4 10″7 5′27″ 5′31″ 5′34″ 5′38″ 5′42″ 5′46″ 5′51″ 5′58″ 6′05″ 6′12″ 6′19″ 6′26″ 6′33″ 6′40″ 13 12 11 10 9 8 7 6 5 17 16 15 14 13 12 11 10 9 四 立定 跳远 （米） 纵跳 （米）
四 立定跳远 （米） 男子青年二组（26岁至30岁）评分表 三 引体 1000米跑 1500米跑 向上 （分′秒） （分′秒） （次） 12 3′35″ 5′37″ 3′40″ 3′45″ 5′44″ 5′51″ 11 俯卧撑 （次） 34 33 32 纵跳 （米）
85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 项 目 分 值 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40
14″3 14″6 14″9 15″2 15″5 15″8 16″1 16″4 16″7 17″0 17″3 一 100米跑 （秒） 14″0 14″3 14″6 14″9 15″2 15″5 15″8 16″1 16″4 16″7 17″0 17″3 17″6 11″0 11″3 11″6 11″9 12″2 12″5 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″ 4′40″ 二 5′58″ 6′05″ 6′12″ 6′19″ 6′26″ 6′33″ 6′40″ 6′47″ 6′54″ 7′01″ 7′08″ 10 9 8 7 6 5 4 31 30 29 28 27 26 25 24 23 21 19 四 男子青年三组（31岁至35岁）评分表 10米×4往返跑 （秒） 10″4 10″7 11″0 11″3 11″6 11″9 12″2 12″5 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 三 引体向1000米跑 1500米跑 俯卧撑 上 （分′秒） （分′秒） （次） （次） 3′45″ 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″ 4′40″ 4′45″ 5′51″ 5′58″ 6′05″ 6′12″ 6′19″ 6′26″ 6′33″ 6′40″ 6′47″ 6′54″ 7′01″ 7′08″ 7′15″ 11 10 9 8 7 6 5 4 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 19 立定跳远 （米） 纵跳 (米)
35 项 目 分 值 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 项 目 分 值 100 95 90 85 80 17″9 一 100米跑 （秒） 14″9 15″2 15″5 15″8 16″1 16″4 16″7 17″0 17″3 17″6 17″9 18″2 18″5 18″8 14″3 4′50″ 二 7′22″ 3 17 四 立定 跳远 （米） 男子青年四组（36岁至40岁）评分表 10米×4往返跑 （秒） 11″0 11″3 11″6 11″9 12″2 12″5 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 14″3 14″6 14″9 1000米跑 （分′秒） 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″ 4′40″ 4′45″ 4′50″ 4′55″ 5′00″ 二 1分钟 跳绳 （分′秒） (次) 1000米跑 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 148 146 144 142 140 三 引体向1500米跑 俯卧撑 上 （分′秒） （次） （次） 6′05″ 6′12″ 6′19″ 6′26″ 6′33″ 6′40″ 6′47″ 6′54″ 7′01″ 7′08″ 7′15″ 7′22″ 7′29″ 7′36″ 10 9 8 7 6 5 4 3 2 三 1分钟 仰卧起坐 （次） 40 39 38 37 36 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 17 15 纵跳 （米） 四 俯卧撑 （次） 29 28 27 26 25 男子中年一组（41岁至45岁）评分表 一 100米10米×4跑 往返跑 （秒） （秒） 15″2 15″5 15″8 16″1 16″4 11″3 11″6 11″9 12″2 12″5 立定跳远 （米）
75 70 65 60 55 50 45 40 35 项 目 分 值 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 16″7 17″0 17″3 17″6 17″9 18″2 18″5 18″8 19″1 一 100米跑 （秒） 15″5 15″8 16″1 16″4 16″7 17″0 17″3 17″6 17″9 18″2 18″5 18″8 19″1 19″4 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 14″3 14″6 14″9 15″2 4′25″ 4′30″ 4′35″ 4′40″ 4′45″ 4′50″ 4′55″ 5′00″ 5′05″ 二 138 136 134 132 131 130 129 128 127 35 34 33 32 31 30 29 28 27 三 1分钟 仰卧起坐 （次） 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 24 23 22 21 20 19 18 16 14 四 立定 跳远 （米） 男子中年二组（46岁至50岁）评分表 10米×4往返跑 （秒） 11″6 11″9 12″2 12″5 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 14″3 14″6 14″9 15″2 15″5 1分钟 跳绳 （分′秒） (次) 1000米跑 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″ 4′40″ 4′45″ 4′50″ 4′55″ 5′00″ 5′05″ 5′10″ 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 俯卧撑 （次） 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 16 14 12 男子中年三组（51岁至55岁）评分表
项 目 分 值 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 一 100米跑 （秒） 15″9 16″2 16″5 16″8 17″1 17″4 17″7 18″0 18″3 18″6 18″9 19″2 19″5 19″8 10米×4往返跑 （秒） 12″2 12″5 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 14″3 14″6 14″9 15″2 15″5 15″8 16″1 二 2000米 健步走 （分′秒） 18′00″ 18′05″ 18′10″ 18′15″ 18′20″ 18′25″ 18′30″ 18′35″ 18′40″ 18′45″ 18′50″ 18′55″ 19′00″ 19′05″ 1分钟跳绳 (次) 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 三 1分钟 仰卧起坐 （次） 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 四 俯卧撑 （次） 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 13 立定跳远 （米） 公安机关人民警察体育锻炼标准评分表 女子青年一组（25岁以下，含学员组） 项 目 分 值 100 95 90 85 80 75 一 100米跑 （秒） 15″5 15″8 16″1 16″4 16″7 17″0 二 10米×4往返跑 （秒） 10″2 10″5 10″8 11″1 11″4 11″7 800米跑 （分′秒） 3′23″ 3′26″ 3′29″ 3′32″ 3′35″ 3′40″ 三 1分钟 仰卧起坐 （次） 43 41 39 37 35 33 四 立定跳远 （米）
70 65 60 55 50 45 40 35 项 目 分 值 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 项 17″3 17″6 17″9 18″2 18″5 18″8 19″1 19″4 一 100米跑 （秒） 16″1 16″4 16″7 17″0 17″3 17″6 17″9 18″2 18″5 18″8 19″1 19″4 19″7 20″0 一 12″0 12″3 12″6 12″9 13″2 13″5 13″8 14″1 3′45″ 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 二 31 29 27 25 23 21 19 17 三 1分钟 仰卧起坐 （次） 41 39 37 35 33 31 29 27 25 23 21 19 17 15 三 四 立定跳远 （米） 女子青年二组（26岁至30岁）评分表 10米×4往返跑 （秒） 11″1 11″4 11″7 12″0 12″3 12″6 12″9 13″2 13″5 13″8 14″1 14″4 14″7 15″0 800米跑 （分′秒） 3′30″ 3′35″ 3′40″ 3′45″ 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″ 二 四 女子青年三组（31岁至35岁）评分表
目 分 值 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 项 目 分 值 100 95 90 85 80 75 70 65
100米跑 （秒） 17″0 17″3 17″6 17″9 18″2 18″5 18″8 19″1 19″4 19″7 20″0 20″3 20″6 20″9 一 100米跑 （秒） 17″9 18″2 18″5 18″8 19″1 19″4 19″7 20″0 10米×4往800米跑 返跑 （秒） （分′秒） 11″4 11″7 12″0 12″3 12″6 12″9 13″2 13″5 13″8 14″1 14″4 14″7 15″0 15″3 3′40″ 3′45″ 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″ 4′40″ 4′45″ 二 10米×4往800米跑 返跑 （秒） （分′秒） 12″0 12″3 12″6 12″9 13″2 13″5 13″8 14″1 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 1分钟 仰卧起坐 （次） 41 39 37 35 33 31 29 27 25 23 21 19 17 15 三 1分钟 仰卧起坐 （次） 39 37 35 33 31 29 27 25 立定跳远 （米） 四 立定跳远 （米） 女子青年四组（36岁至40岁）评分表
60 55 50 45 40 35 项 目 分 值 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 项 目 分 值 20″3 20″6 20″9 21″2 21″5 21″8 一 100米跑 （秒） 18″3 18″6 18″9 19″2 19″5 19″8 20″1 20″4 20″7 21″0 21″3 21″6 21″9 22″2 一 100米跑 （秒） 14″4 14″7 15″0 15″3 15″6 15″9 4′30″ 4′35″ 4′40″ 4′45″ 4′50″ 4′55″ 二 23 21 19 17 15 13 四 立定跳远 （米） 女子中年一组（41岁至45岁）评分表 10米×4往返跑 （秒） 12″5 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 14″3 14″6 14″9 15″2 15″5 15″8 16″1 16″4 三 1分钟1分钟 800米跑 跳绳 仰卧起坐 （分′秒） （次） （次） 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″ 4′40″ 4′45″ 4′50″ 4′55″ 5′00″ 5′05″ 5′10″ 二 1500米 健步走 （分′秒） 138 136 134 132 130 128 126 124 122 121 120 119 118 117 36 34 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 四 立定跳远 （米） 女子中年二组（46岁至50岁）评分表
10米×4往返跑 （秒） 三 1分钟1分钟 跳绳 仰卧起坐 （次） （次）
100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35
19″0 19″3 19″6 19″9 20″2 20″5 20″8 21″1 21″4 21″7 22″0 22″3 22″6 22″9 12″9 13″2 13″5 13″8 14″1 14″4 14″7 15″0 15″3 15″6 15″9 16″2 16″5 16″8 13′40″ 13′45″ 13′50″ 13′55″ 14′00″ 14′05″ 14′10″ 14′15″ 14′20″ 14′25″ 14′30″ 14′35″ 14′40″ 14′45″ 133 131 129 127 125 123 121 119 117 116 115 114 113 112 34 32 30 28 26 24 22 20 18 17 16 15 14 13
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