经验交滚中圈民间疗法 ＣＨＩＮＡ’Ｓ ＮＡＴｕＲｏＰＡＴＨ Ｙ．ｊｕ１ ２０１３．Ｖｏｌ ２ １ Ｎｏ ７ 转３例，无效２例。 ４．ｄ，ＪＬ推拿治疗：揉关元穴１５ ｒａｉｎ，按揉百会和三 阴交各７ ｒａｉｎ。肾气虚加补肾经２００次，擦腰骶部 采取何种方法取决于患儿及家长的接受及配合 情况。 临床研究发现，遗尿可影响患儿大脑及神经系统的 １０ ｍｉｎ，揉肾俞、命门各７ ｍｉｎ；脾肺气虚型加补脾土 ４００次，补肺经４００次，推三关３００次，运板门５０次，按 揉足三里７ ｍｉｎ。每天１次，１Ｏ次为１个疗程，每疗程 间隔３～５ ｄ，一般用１～５个疗程。统计此法治疗患儿 ５０例，其中治愈４０例，好转８例，无效２例。 发育，还会使患儿产生自卑心理，严重影响其身心健康。 因此，如果孩子超过３周岁还经常尿床，家长应及时带 孩子到医院诊治，千万别因“尿床不是病”的错误观念而 延误了最佳治疗时机。 （收稿日期２０１３－０２—２０） 冠心病的预防和保健 孙红霞张红霞 （山东省荣成市人民医院，２６４３００） 【关键词】冠心病预防保健 冠心病是指冠状动脉粥样硬化造成的管腔狭窄或阻 塞而引起的心肌缺血。多见于４Ｏ岁以上的中老年人，男 Ｅ等。②限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥 样硬化，每人每天食盐摄人量不多于６ ｇ。③以食用植 物油为主，不吃或少吃动物油脂、奶油及各种油腻食物， 每天摄油量不能超过２０ ｇ。④中老年人吃鸡蛋每天不 能超过１个，尽量少吃蛋黄。⑤应多吃水果和蔬菜，避 性发病率高于女性，但一般高血压、高血脂、糖尿病、吸 烟、肥胖者较易患病。冠心病常见的临床症状为心绞痛 和急性心肌梗死，也可发生各种心律失常或突然死亡。 控制冠心病病情发展的关键在于预防和自我保健， 虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，是造成脑出 血、脑血栓、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、早搏等症的主 要原因，但是完全可以在自己的努力下，通过改变日常 免暴食暴饮，坚持少量多餐，每餐七八分饱即可。冠心 病病人在日常饮食中还应注意选择具有降低血脂、血压 和胆固醇作用的食物，如燕麦、玉米、荞麦、大豆、花生、 洋葱、生姜、大蒜、胡萝ｂ、芹菜、韭菜、食用菌、海藻类、 山楂、茶叶等。 不良的生活习惯、合理控制饮食、加强身体锻炼及进行 心理自我调整等方式加以预防和保健，从而降低冠心病 的发病率。具体应注意以下几方面： １．生活要有规律：早睡早起，保持充足的睡眠，坚 ５．注意心理调整，做到遇事心平气和：冠心病患者 往往脾气急躁，故易生气和得罪人，必须经常提醒自己 遇事要心平气和，增加耐性。要宽以待人，宽恕别人不 仅能给自己带来平静和安宁，更有益于冠 １２，病的康复。 遇事要想得开、放得下，保持良好的心态。 持午休的良好习惯，每天午休半小时比不午休的人发病 率降低约３Ｏ 。同时要避免过度劳累和精神紧张，冬 季要注意保暖。 ２．戒烟限酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬 化，而酗酒则易情绪激动，血压升高。虽然少量饮酒有 ６．定期体检：坚持每年体检１次，对健康人的保健 也是必不可少的，特别是中老年人或有心血管病家族史 的儿童或青少年更应定期进行全面的健康检查，包括心 减少冠心病突发的作用，然而酗酒的危险性极大，应适 电图和血脂，可早期发现某些隐性心脏病以及其他一些 潜伏的病变，以防患于未然。 ７．药物自救：有冠心病的人要随身携带硝酸甘油、 可而止，不可狂饮，有冠心病者更当敬而远之。 ３．坚持适当的体育锻炼活动，增强体质：从事一定 的体力劳动和坚持适当体育锻炼的人比长期缺乏体力 活动的人发病率会低一些，同时体育锻炼对降低血脂、 降低高血压、减轻体重和改善冠心病患者的血液循环也 有良好的作用。 消心痛、速效救心丸等药物，在疾病发作之初可立即服 用，以减轻疾病的严重程度。 另外，建议患者一旦病发应尽快到正规医院就诊， 以便查明原因后能够及时给予针对性的治疗，以免延误 最佳治疗时机，给本人和家属的工作和生活带来不良影 响。 （收稿日期２０１３－０２—２０） ４．合理调整饮食：①限制饮食中的胆固醇和饱和 脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时注意补充维生素Ｃ、Ｂ、 ５８ 中国民间疗法２０１３年７月第２１卷第７期