健康教育教案《学跳橡皮筋》

活动目标：1.学习跳橡皮筋的基本方法，练习有节奏地跳跃。 2.锻炼腿部的力量，提高动作的协调性与灵敏性。

3.激发对民间体育游戏的兴趣，体验跳跃和合作的快乐。 活动准备：1.熟悉一些简单的民间童谣或儿歌

2.长，短牛皮筋若干（环装，条状各占一半）

3.录放机，一些简单的儿歌或者民间童谣《马莲开花》、《拉大锯》歌曲的音乐。 活动过程：1开始部分。

在欢快的音乐声中带领幼儿一路小跑来到户外活动场地，先做热身运动。 （1） 听信号做相反动作。（如快走——慢走，站立——蹲下，向左转——向 右转，高人走——矮人走，手放下——手举起，向前走——向后走，挺 身走——弯腰走，向左跳——向右跳） （2） 随音乐做徒手操。（教师自编或自选） 2.基本部分。

（1） 出示橡皮筋并提问:知道这是什么吗？你们想学跳橡皮筋吗？（引起 幼儿的兴趣。

（2） 教师随节奏明快的儿歌或者民间歌谣，歌曲示范表演跳橡皮筋（环状、 条状橡皮筋各示范表演一段），进一步提高幼儿的活动兴趣。 （3） 幼儿学跳橡皮筋。

① 教给幼儿几种跳橡皮筋的基本步伐

A 身体右侧靠橡皮筋站立，单脚跨、点、踩，双脚交换在橡皮筋的 两侧或者一脚跨住橡皮筋一脚进行这些动作

B 身体右侧靠橡皮筋站立，用右脚踝绊住橡皮筋，脚尖点地两下， 同时右脚自然跳动两下，接着右脚跨过橡皮筋收回。

C 身体右侧靠橡皮筋站立，轻轻跳起，用右脚踝绊住橡皮筋，脚尖 点地，然后身体稍向左转，左小腿向后抬起，跨过皮筋，同时左右 脚交替跳动三下，接着右脚和左脚先后跨出。 ②幼儿练习

A 可以跟随教师先进行单脚练习（可练习5——8次），幼儿练习时 可由两名幼儿抓住长条橡皮筋的两头，跨度可以先放在脚踝部，然 后逐渐上升，可以比赛谁跳得高，跳的动作多。

B 将幼儿分成若干小组（每组3——5人），由一定基础的幼儿或者 学得快、学得好的幼儿带其他幼儿。

教师巡回知道，重点关注能力比较弱，胆小内向的幼儿。 （4）让跳得好的幼儿进行表演

（5）让幼儿进行自由组合，练习教师刚教的几种跳橡皮筋的基本步伐。 （6）鼓励幼儿探索橡皮筋的多种跳法（单脚跳、双脚跳、双脚交替跳、叉 花跳等） 3.结束部分

教师带领幼儿随音乐自由放松全身，在草地上，或走或躺，或四周漫步， 活动自然结束。

活动延伸：1.教师经常利用户外活动时间组织幼儿开展跳橡皮筋的游戏。 2.家长创造机会带领孩子一起跳橡皮筋，共同感受跳跃的快乐。