×50米接力跑教案

教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 4×50米接力跑 内容 接力跑是合作跑的主要内容之一，在接力跑过程中，学生要运用智慧和技巧与同伴团结协作，共同完成接力任务。接力跑有利于增强学生身体素质，让学生体验协同配合的乐趣，培养学生的团队意识，是非常适合小学高年级同学的练习。本节课主要学习的是“下压式”和“上挑式”两种接力跑传接棒的方法。 教学 传接棒的方法和传接棒的配合。 重点 难点 在接力区内，学生在快速跑动中完成传接棒技术动作。 教材 分析 教学 （一）通过学习，使学生基本掌握跑的动作结构，激发学生的学习兴趣。 教学 （二）通过练习，使学生掌握跑的基本动作及接力跑的动作方法。 目标 （三）通过练习，培养学生的团结合作精神，在活动中表现出对他人的尊重与关心。 1.课前检查场地与器材。 场地 器材 场地：跑道。 器材：接力棒、播放器。 安全 2.做好充分的准备活动。 措施 3.进行安全思想教育。 教学 课的内容 顺序 一、课堂常规 1.整队集合。 2.清点人数。 3.检查服装。 开始 部分 教师活动 1.指定集合地点（如图1）。 2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。 学生活动 1.在指定地点快速集合。 2.体委整队向教师汇报人数。 3.向教师问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 5.见习生根据教师安排进行学习。 队形组织示意图： 图1 组织、教法 学法和要求 时次强间 数 度 2 1 小 分钟 4.宣布课内容。 3.向学生问好。 5.安排见习生。 4.宣布本课的教学内容与要求。 5.安排见习生。 要求：快、静、齐。 一、热身跑 二、徒手操 扩胸运动 振臂运动 准备 部分 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运动 一、4×50米接力跑 接力组由四人组成，每人跑50米。第一棒学生采用站立式起跑，用“下压式”（或“上挑式”）传接棒的方法，完成传递接力棒的任务。二、三、四棒学生，采用站立式起跑姿势，头向后转，眼看传棒人跑到预定的起动标记后，立即起动。当传棒人距离接棒人约米至2米时，传棒人可发出“嘿”或“接”的传棒信号，接棒人应立即伸手接棒，在快速1.教师请一名学生配合，对接力跑的交接棒、跑的动作进行分解示范并重点讲解。 2.教师组织学生进行交接棒练习。 3.教师让学生按规则进行4×50米接力跑练习。 教法：教师可以让学生学会接力跑的传接棒和跑的动作之后进行小比赛，在比赛中巩固技能。 1.教师给学生讲解游戏方法和要求，然后让学生围成一圈开始游戏。 规则： 让学生成两路纵队，体队形组织示意图： 育委员领跑（如图2）。 图2 1.教师口令指挥学生要求：队形整齐，口号响成体操队形散开（如图亮。 3）。 1.学生成体操队形散开。 2.教师领做，用口令指挥。 队形组织示意图： 图3 2.学生跟随教师进行练习。 要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 21 小 分1 中 钟 3分钟 1.学生认真观察教师的示范动作，仔细听教师的讲解，明确接力跑的方法和动作要领。 2.学生按教师的要求进行交接棒练习。 图4 3.学生按规则进行4×50米接力跑练习。 图5 要求：接棒人眼看传棒人跑到预定的起动标记后，立即起动；在接力区内完成传接棒，传接棒方法要正确。 1.学生按教师要求进行游戏活动。 图4 152 大 分2 中 钟 15分钟 基本 部分 （1）音乐停，传“花”2.游戏结束后认真听教师就停。 总结。 （2）传“花”只准传奔跑中完成传接棒的任务。传接时，一般应是左手传接右手或右手传接左手。 二、游戏：“击鼓传花” 方法：将旧报纸压成球作为“花”。音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。 一、整队集合 二、放松练习 1.慢走抖腿。 结束 部分 不能扔或抛。 （3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。 2.游戏结束后教师进行小结。 1.教师整队（组织见图1）。 2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。 1.学生集合。 2.身心放松，跟教师一起做放松活动。 31 小 分钟 3.静听教师总结。 2.原地坐下拍、3.课堂总结。 揉腿，并播放音4.值日生收还器材。 乐。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 三、课堂总结 5.师生再见。 四、收还器材 五、宣布下课 平均 90～130次/分 心率 预计 脉搏 变化 曲线

练习 40～45% 密度 运动强度 运动量 大 中等 课后 小结