・健康人生・ ｔｂ理咨询师第ｌ０卷总第６２期２０１１年第３期总第１０５８页 它们赋予了一定的价值，它们将不是我们未来之路 一、我们的未来并 的绊脚石，而是一面缤纷五彩的旗子，迎接着我们走 向快乐幸福之路。 不决定于我们的过去 爸爸从小跟我说，孩子，你要好好读书，以后就 不要像我这样辛苦做生意了。虽然现在我们的日子 好了，但总过得很累。 二、我们的未来 由我们所想要的方式进行 我看着爸爸真诚的脸点了点头。 曾有位女儿对她的母亲抱怨自己的生活艰辛， 她装满了三壶水，把他们分别放在一座高高的 火炉上，很快，水烧开了。 叔叔从小对我堂妹说，上学有什么用啊，浪费青 母亲不说。而是给她做了个实验。 春和钱，像我小学没毕业，到现在还不是过上了这么 富的日子。 堂妹漠然地看着他，也点了点头。 在第一壶里，她放了些胡萝卜，第二壶里放了些 过了十几年，我考上了大学，堂妹初中毕业进了 鸡蛋，最后一个壶里放了些咖啡豆。 过了２０分 钟后，她关掉了 火。她把胡萝卜 我们的 诬去 捞出来放碗里， 再把鸡蛋盛出 来放在碗里，然 后把咖啡舀出 来放在碗里。 我们的 未来 黄芬芳 社会，嫁人开店了。 阿德勒（Ａｄｌｅｒ）在描述儿童经历时说过一段话： 她就对他 的女儿说：“告 诉我，你看到了 什么？”女儿回 答说：“胡萝Ｆ、 鸡蛋和咖啡。” 母亲拉她靠进一些，并让她感觉下每样东西，女 儿发现胡萝卜变松软了，鸡蛋变得更硬了难破了，咖 啡都成了浓香的咖啡。 女儿问道：“妈妈，这表示什么啊？”母亲解释说， 胡萝卜、鸡蛋和咖啡都经历了同样的遭遇——水开 的经历，但每一个结果却是不一样。 胡萝卜生来强壮、坚强和顽固，然而它屈从于沸 水，变得柔软而脆弱。鸡蛋很容易破碎，但经过沸水 我们不会决定于自己的经历，只会决定于我们所赋 予这些经历的意义。如果我们以某种经历作为对未 来生活的基础，那么我们必要受到一定的误导。意义 不由境地所决定，而通过自己赋予境地的意义。 我终于领悟到我们的经历不是决定于我们的未 来，而是决定于我们所赋予这些经历的意义。 这样的话我们就不必为自己过去的不辉煌而自 卑无容，也不必为自己过去的所犯的错而耿耿于怀， 就不必为自己过去的挫折而伤心不已。只要我们对 煮后，他变得硬实多了。咖啡豆却使自己与沸水融 合，成了芬芳四溢的咖啡。 想想你愿做哪种类型？女儿沉默了，我想哪些遇 心理咨询帅第１０卷总第６２期２０１１年第３期总第１０５９页 ・健康人生・ 到挫折而低落抱怨的人也应 该沉默了吧。在生活中，你会 有足够多的幸福让你觉得甜 美，有足够多的经历让你觉得 坚强，有足够多的利剑让你觉 得富有人性，有足够多的希望 让你觉得开心。人类的最大快 乐并不是要每件事都做得完 美，而是每件事你都去尝试 了，并按照你的最大努力进行 了。人生没有失败可言，有的 自我意识，也称自我，是指人对自己 的认识以及对自己和周围人的关系的认 识。“我”这一概念指两个方面，一是主观 的“我”，即对自己活动的觉察者；一是客 观的“我”，即被觉察到自己的身心活动。 “我觉得我很伤心”中的第一个“我”是主 观的“我”，第二个“我”是客观的“我”。 初生的婴儿并没有物我之分，到了二 至三岁，自我意识才开始“萌芽”，意识到 自我的存在，把自己从客观环境中区分开 来。以后随着年龄的增长，逐渐发展、成 熟。自我意识的建立和发展是一个人心理 成熟的标志之一。 只是事件对你的反馈。只要你 去做一件事了，这件事总会给 你个反馈，如果是失败的，那 你总结经验、吸取教训继续努 力你，就会看到成功的曙光。 通过失败的尝试而成功的成 功，才是真正的成功！ 心理咨询理论认为，具有健康自我意 识的人能够“自我接纳”——也就是说他 在活动中能正确认识自己，对自己相对的 长处和优点感到欣慰，并由此产生相应的 自尊感，同时对自己的短处和不足又不致 于妄自菲薄，而是持积极向上的态度来对 待自己、直面人生。这跟古人所说的“自知 召 我们不要做看似坚强却 因痛苦和逆境而萎缩变软的 胡萝卜，要做有着一个可型可 塑的心在挫折和困难下变得 建 新 者明”、“自胜者强”（《（老子）三十三章》） 具有异曲同工之妙。良好的自我意识不仅 朱 永 芳 坚毅坚强的鸡蛋，要做能与痛 苦环境融合而带来芬芳和美 味的咖啡豆。 健康自我意识的培养 的必备心理素养。中学阶段是一个人自我 自我意识的培养。 是心理健康的标志，也是一个人走向成功 意识迅猛觉醒走向成熟的阶段，我们应当重视这一重要人生时期的健康 前苏联心理学家曾做过这样一个实验：在一个大学班级中挑出一个 最笨、最丑的姑娘，要求全班男生改变以往对她的看法，并以假作真从心 里认定她是最聪明漂亮的姑娘，争先恐后向她献殷勤，目的是让她建立 自信心。一年以后，这个姑娘成绩跃居班级第一，并奇迹般地变得妩媚婀 娜、楚楚动人。自信以惊人的力量发掘了她潜在的智力，展示了她蕴藏深 处的美。 这个实验表明，自信作为一种强烈的自我意识，它在人能动地感知 和认识客观世界的过程中，促使人的观察、记忆、思维、想像和创造等潜 在智力因素得到最充分的挖掘和淋漓尽致的发挥。 实验表明良好的自我意识对于一个人的成功与成才的巨大推动作 用。美国诗人爱默生说：“自信是成功的第一秘诀”，“无论谁都比自己想 ‘ｉ
