《健美操》课程介绍

《健美操》课程介绍

授课教师 谢朋飞

一、教学内容

1、健美操运动概述 2、健美操基本术语、基本动作和基本技术

3、健美操的创编与音乐 4、健美操动作的教与学

5、健美操比赛的组织与裁判 6、基础理论在健美操练习中的应用

7、不同种类健美操介绍 8、健美操竞赛规则

9、基本步伐练习 10、全国健美操大众锻炼标准1—6级

二、健美操的课堂教学主要采用的练习方法

1、课堂理论教学：以讲授为主，目的是使学生较系统地掌握健美操的基本理论、基本技术、基本技能，以理论指导实践，熟练掌握，灵活运用；

2、技术实践教学：以学习健美操的基本步伐、组合动作以及套路动作为主，目的是培养学生正确的体态，塑造美的形体，陶冶美的情操，提高音乐素养和表现力，达到健身、健心和健美的统一，掌握健美操教学的基本方法；

3、技能部分：组织学生进行改编、创编和教学领操实习，使学生具有较好的组织教学

能力和领操示范讲解能力；具有指导大众健身和基层群众性健美操比赛组织与裁判的初步能力，为全民健身服务。

《羽毛球》课程介绍

授课教师 陈国云

羽毛球教学是为了让学生掌握一项运动技巧，为终身体育奠定基础。提高学生对物抛物线物体移动速度的判断，完善学生在移动中全身的协调配合能力，培养学生果断，勇敢，不畏挫折的道德品质。

教学内容：

1、掌握羽毛球场地数据 2、熟练掌握羽毛球比赛规则

3、学习正、反手发高远球 4、学习打直线、斜线球

5、步伐移动练习 6、担任裁判员、运动员、组织教学比赛

7、素质练习

练习方法：

1、反复垫球 2、反复对打高远球

3、反复进行步法练习 4、步法练习

反复练习是指在课堂学期中贯穿始终

《篮球》选项课简介

授课教师 周宏波

一、课程目标

知识目标：使学生了解篮球运动的起源、发展及特点，熟记各技术、战术的方法、要领，理解篮球比赛规则。

能力目标：熟练掌握篮球技术，并能合理运用战术，发展体能、增进健康。

情感目标：培养学生勇敢果断、顽强拼搏的优良品质和团队合作意识及集体主义、爱国主义精神。

二、课程内容及课时

A、基础理论知识（8课时）

篮球运动的起源、发展、特点、技术理论、战术理论、竞赛规则

B、实践部分（28课时）

1篮球的基本姿势、移动、传球、运球、投篮等技术

2.篮球个人、集体简单战术

3.篮球简单教学比赛

三、课程实施

主要利用讲解、示范、口令与指示、预防与纠错、完整法、分解法、游戏法、比赛法、自主学习法、合作学习法等教学方法进行教学。

四、课程考核

考核主要是对学习过程和效果的考核，主要包括认知、体能、技能、学习态度、情意表现等方面。

《排球》选项课简介

授课教师 邵建军

一、课程目标

知识目标：使学生了解排球运动的起源、发展及特点，熟记各技术、战术的方法、要领，理解排球比赛规则。

能力目标：熟练掌握排球技术，并能合理运用战术，发展体能、增进健康。

情感目标：培养学生勇敢果断、顽强拼搏的优良品质和团队合作意识及集体主义、爱国主义精神。

二、课程内容及课时

A、基础理论知识（8课时）

排球运动的起源、发展、特点、技术理论、战术理论、竞赛规则

B、实践部分（28课时）

1.排球的准备姿势、移动、传球、垫球、发球等技术

2.排球个人、集体简单战术

3.排球比赛

三、课程实施

主要利用讲解、示范、口令与指示、预防与纠错、完整法、分解法、游戏法、比赛法、自主学习法、合作学习法等教学方法进行教学。

四、课程考核

考核主要是对学习过程和效果的考核，主要包括认知、体能、技能、学习态度、情意表现等方面。

《乒乓球》选项课简介

授课教师 杨创辉

一、课程目标

知识目标：使学生了解乒乓球运动的起源、发展及特点，熟记各技术、战术的方法、要领，理解排球比赛规则。

能力目标：熟练掌握乒乓球技术，并能合理运用战术，发展体能、增进健康。

情感目标：培养学生勇敢果断、顽强拼搏的优良品质和团队合作意识及集体主义、爱国主义精神

二、课程内容及课时：

1．乒乓球的基本理论知识（8学时）

乒乓球的起源和发展，乒乓球的握拍和基本步法，乒乓球的技术组成。

2．乒乓球的实践部分（28学时）

发球和接发球技术、推挡球技术、攻球技术、搓球技术、削球技术,基本战术,乒乓球裁判法学习与实践环节.

三、课程实施

主要利用讲解、示范、口令与指示、预防与纠错、完整法、分解法、游戏法、比赛法、自主学习法、合作学习法等教学方法进行教学。

四、课程考核

考核主要是对学习过程和效果的考核，主要包括认知、体能、技能、学习态度、情意表现等方面。

《武 术》课程介绍

授课教师 张 婧

武术是中华民族的宝贵遗产，它具有鲜明的民族文化特色，历代相传，历久而不衰，逐渐成为民族传统体育项目，武术内容丰富，形式多样，具有健身、防身、修性、竞技娱乐等多方面的社会功能，通过对武术项目的学习可以提高身体素质、促进身心健康，养成终身体育意识习惯，形成全面发展的高素质人才。

本学期开始的武术项目主要有以下两大内容：

一、太极扇

太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

二、初级剑术

初级剑术 是武术短器械套路,其内容丰富,结构合理,动作简单易学易练适合初学者练习.剑法包括:刺,劈,点,撩,挑,崩,截,斩,抹,削,云,挂,架,压等.步型步法有弓步,虚步,丁步,歇步,仆步,插步,坐盘,跃步,跟步,跳步,转闪及提膝,平衡并配合剑指身法.全套主要动作共32个.即能单练也能对练。

除此之外本学期将简单介绍武术中拳法套路、花毽等内容。