站桩是太极拳基本功之一，是一种静态的冥想和身体练习方式。每天站桩1小时半年以上，对身体和心理都有深远的影响，具体的体验因人而异，下面是一些常见的体验：
1. 身体逐渐变得更为柔软和灵活，特别是膝盖、腰背和肩部等关节部位。
2. 身体感觉更加轻盈，并且体能和耐力都有所增强，可以更好地承受日常生活的各种压力。
3. 身体的各个系统更协调，更有弹性，呼吸和血液循环等也会逐渐好转。
4. 静坐冥想的能力显著提高，思维更为清晰，情绪更加稳定平和，对精神压力和焦虑等负面情绪有缓解作用。
5. 提高自我认知能力和体验世界的觉知水平，能够更加客观地看待自己和周围的环境，从而拥有更为宽广的视野和更丰富的体验。
需要注意的是，站桩虽然简单，但是要求我们投入长期和稳定的练习，同时在练习过程中要有正确的呼吸方法和姿势，否则容易引发身体不适。如果您打算尝试每天站桩1小时半年以上，建议在正规培训机构或私人教练的指导下进行，以避免不必要的风险和伤害。
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