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【体育】四年级体育教案- 折返跑 人教版

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折返跑

指导思想:

《义务教育体育与健康》课程标准在水平二阶段,对基本身体活动类跑的教材提出的学习目标是:能够用正确的身体姿态跑步,学会动作技能,发展学生速度、力量和灵敏等身体素质,发展奔跑能力。基于此,本课通过教与学,使学生掌握跑的一个动作——折返跑,用有效的游戏手段和竞赛形式,激发学生的学练兴趣,使学生掌握运动技能,发展体能。关注个体差异,以新的同伴组合方式,培养学生合作学习及交往能力。 教学目标:

1、通过学习,了解折返跑的动作要领,大部分的学生在多点来回快速跑中,做出折返跑时的侧身下蹲,用同侧手触摸标志物,然后蹬地转身,快速启动跑动作,部分学生能在提示下完成,动作有待于提高。

2、通过学习,学生在不同距离的跑动中,提高速度、反应等身体素质。 3、通过学习,培养学生在学习中充分展现自我,在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。 教学内容: 1、跑——折返跑。

2、体能游戏:“叫颜色跑”。 教学重难点:

教学重点:侧身下蹲急停,转身蹬地急起。 教学难点:重心降低,身体协调,快速反应。 教材分析:

本课选自人教版《体育与健康》3至4年级全一册中发展快速跑的练习和游戏内容。教师选择了折返跑教材,设为本单元第一课次。跑是人的基本活动能力之一,是各项运动的基础,也是三、四年级体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段,主要包括快速跑、耐力跑、接力跑和障碍跑等内容形式,对于培养学生敢于竞争、

不怕困难、坚持到底的意志品质,培养学生合作意识等方面具有较好的育人价值。 折返跑方法是从其中一点(起点)开始,按照要求根据一定距离跑至另一标志物(终点)处,用脚或用手碰触标志物后立即转身(无需绕过标志物)跑回起点,循环进行,在起点和终点间做若干个来回折返。

折返跑的关键在于折返的技术。折返的技术要领(以右手碰标志物为例):快跑至终点时,一般为终点前2-3米,略微降低跑速,降低自身重心,侧身面对标志物,左下肢成屈蹲右下肢延伸至终点线处制动,上体下压,用手碰触标志物后,上体转向前进方向,右脚迅速蹬地起跑,继续向前快速跑进。折返跑可以很好的发展跑的速度,也能在多次来回中发展耐久力。 学情分析:

技能方面:在1-4年级中,学生学习过自然站立式起跑,短距离快速跑,直线跑、跑走交替,初步掌握了途中跑基本技术和方法,有基本的跑的姿势。在接力比赛中运用过往返跑方式,没有接触过本单元要学习的侧身下蹲制动,转身蹬地急起的折返跑动作。

学习能力方面:对跑有着浓烈的兴趣及学习热情,喜欢这类的游戏活动,在1-4年级的跑的学习中建立了相应的课堂堂规,如有序跑、不窜道、跑直线等,个人能力开始出现分化,有了明显的差异性。 教学流程:

课堂常规――“工兵、工兵、挖地雷”游戏――比比谁触摸次数多 ――折返跑游戏――拓展游戏――放松――评价。

1、通过审读、分析教材,结合学生学情,制定了相应的学习目标、重难点。 2、根据课标理念及动作技能特点,用有效的游戏手段,激发学生的学练兴趣,达成学习目标。

(1)准备部分教师采用新颖的“工兵、工兵,挖地雷”游戏,把跑的专项准备活动摆臂、高抬腿、原地小步快跑等动作融入其中,让学生巧妙的完成了跑的热身活动,并且通过其中的左右跨步摸地动作作为后面的折返学习做了铺垫。 (2)基本部分分成三部分。第一部分为动作初步学习阶段。采用带问题体验动作

形式,让学生在体验正面蹲转身和侧身蹲转身两个动作中,比较哪个动作更利于急停稳和转身快,从中达成本节课的技能学习目标共识。第二部分为动作运用学习阶段。游戏“比比谁触摸次数多”,“折返跑游戏”,都是折返跑动作的运用,在运用中巩固动作技能。教师采用两人对抗、二对二对抗,四对四对抗形式,逐步升级游戏竞争性,提高学习兴趣。并且有意识的根据比赛情况调整组内队员,实现新的人际交往,达成体能学习目标和遵守游戏中有序站队、有序跑出、听令行动规则,注意跑动安全,转身后在标志物同侧直线跑动,不窜道的情感合作目标学习目标。第三部分为动作的拓展阶段。通过游戏“叫颜色跑”,由直线折返动作到变向折返动作,引出新的动作变化,为本单元下一课次做好铺垫。 纵观以上几个环节,教学主题鲜明,教学游戏生动,教学过渡衔接协调,学生学练直观有效,动作技能掌握落实到位。既借鉴传统教法中的讲解、示范,又融入充分的观察、尝试、体验。

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