理论的概念。项群训练理论是指在运动训练中，将同一项群内的不同项目进行综合训练，以达到提高运动员综合能力的目的。
二）项群训练理论的科学意义
项群训练理论的建立，对于提高运动员的综合能力、优化训练效果、提高竞技成绩具有重要意义。通过科学的项群训练，可以使运动员在不同项目的训练中相互促进，达到更好的训练效果。
第二节竞技运动项目的分类及项群体系的构成 一、竞技运动项目的分类
竞技运动项目按照运动员的体能要求、技术特点和比赛形式等不同方面进行分类，主要分为田径、体操、游泳、举重、拳击、跆拳道、羽毛球、乒乓球、篮球、足球等。
二、项群体系的构成
项群体系是将竞技运动项目按照其体能要求和技术特点进行分类，形成相应的项群，以便进行综合训练。项群体系的构成主要包括有氧耐力项群、爆发力项群、协调性项群、柔韧性项群、技术敏捷性项群等。
第三节项群训练理论的应用
项群训练理论的应用主要包括训练计划的制定、训练内容的设计、训练方法的选择等方面。在训练计划制定中，应根据运动员的特点和训练目标，合理地组织项群训练。在训练内容的设计中，应根据不同的项群特点，科学地进行训练内容的安排。在训练方法的选择中，应根据不同的项群特点和训练目标，选择合适的训练方法，以达到最佳的训练效果。
教学小节：本章讲述了项群训练理论的建立及其科学意义，竞技运动项目的分类及项群体系的构成，以及项群训练理论的应用。学生应该掌握项群训练理论的应用，以及竞技运动项目的分类及项群体系的构成。
___ describes the basic rules is called the \"Grouped Training Theory\" in 1983.The essential attributes of ___.
The basic content of the Grouped Training Theory includes:
1.The n and development of each group. 2.___ group.
3.___ of sports performance in each group. 4.The basic characteristics of training in each group.
___:
1.Clearly summarizing the common rules of different projects within the same group.
2.___.
3.Achieving an ___ een the two levels of ___.
___ of the group system: 1.___. 2.___. a。___.
b。n based on the movement structure of sports projects. c。n based on the ___ method of sports performance. 3.___.
The n of the Grouped Training Theory includes:
1.___ sports with the use of the ___.
2.The macro-management of competitive sports projects with the use of the ___.
3.___ training rules in the same group. 4.The flow of ___ with the use of the ___.
5.___。___。and development of sports training methods with the use of the ___.
___: ___。___ of the group system。and the n of the Grouped Training Theory。The focus is on the determining factors of sports performance and the difficulty is the structure model of ___.
___'s Name: Zhang ___ Teaching Object: ___。2014 ___: Week 3 ___:
Chapter 3: Sports Performance and ___ (5) n 1: Sports Performance and its Determining Factors 1.n of Sports Performance
2.Determining ___ n 2: ___ 1.___
2.Comparison of ___.
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讲授方法传授 学时分配2
教学小节：本节主要介绍运动成绩和竞技能力的含义，以及竞技能力结构模型。同时，介绍运动员状态诊断和训练目标建立的重要意义，以及运动训练的基本原则中的竞技需要原则、动机激励原则和有效控制原则。
教师姓名：张远方
授课对象：体育教育专业2014级 授课时间：第四周和第五周
教学内容
教学目的：介绍运动成绩和竞技能力的含义，竞技能力结构模型，以及运动员状态诊断和训练目标建立的重要意义和方法。同时，介绍运动训练的基本原则中的竞技需要原则、动机激励原则和有效控制原则。
教学重点：竞技能力结构模型、状态诊断和训练目标建立、竞技需要原则、动机激励原则和有效控制原则。
教学难点：竞技能力结构模型、状态诊断和训练目标建立、竞技需要原则、动机激励原则和有效控制原则的科学基础和贯彻方法。
教材、教具：《运动训练学》教材，投影仪。
讲授提纲
第三节运动员状态诊断与训练目标建立（6） 一、状态诊断和训练目标建立的重要意义 一）状态诊断在训练中的重要作用
1、为运动训练过程确定一个客观、准确的出发点 2、对训练工作效果及时的检查评价
3、实施有效训练控制的重要前提 二）建立目标在训练中的重要作用
1、有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神 2、制定训练计划重要的依据
二、竞技能力结构模型
一）优秀运动员竞技能力结构模型
二）运动员竞技能力的非衡特征及补偿效应
第四章运动训练的基本原则（7） 第一节竞技需要原则 一、竞技需要原则的释义
第五节动机激励原则（8）
一、动机激励原则的定义和科学依据 二、贯彻动机激励原则的训练要点
第六节有效控制原则（9）
一、有效控制原则的定义和科学依据 二、贯彻有效控制原则的训练要点
教学小节：本章节主要介绍运动训练的基本原则中的竞技需要原则、动机激励原则和有效控制原则，包括它们的定义、科学依据和贯彻方法。同时，介绍竞技能力结构模型和运动员状态诊断与训练目标建立的重要意义和方法。
教师姓名：张远方
授课对象：体育教育专业2014级 授课时间：第六周
本文介绍了运动训练学中的两个基本原则：系统训练原则和周期安排原则。其中，系统训练原则包括健全多级训练体制、建立正确的训练动机、科学制订训练计划和提供社会保证等要点；周期安排原则则是指周期性地组织运动训练过程的原则，其科学基础包括物质运动周期性规律、人体竞技能力变化的周期性特征和适宜比赛条件出现的周期性特征。贯彻周期安排原则的训练要点包括掌握各种周期的序列结构、选择适宜的周期类型、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系以及注意周期之间的衔接。
在适宜负荷原则方面，本文介绍了其定义、科学基础和贯彻的训练要点。适宜负荷原则是指在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的原则。其科学基础包括适宜训练负荷下机体的生物适应现象和过度负荷下机体的劣变现象。贯彻适宜负荷原则的训练要点包括正确理解负荷的构成、负荷的量度、科学地探求负荷量度的临界值、建立科学的诊断系统和正确处理负荷与恢复的关系。
最后，本文介绍了区别对待原则的定义和训练要点。区别对待原则是指根据不同运动员的特点、能力和需求，采用不同的训练方法和负荷，以达到最佳的训练效果。贯彻区别对待原则的训练要点包括正确评估运动员的特点和能力、制定个性化的训练计划、采用个性化的训练方法和负荷以及及时调整训练计划。
区别对待原则是针对不同专项、运动员、训练状态、任务和条件，分别组织和安排训练过程，选择相应的训练内容和负荷的原则。其科学基础包括运动专项竞技的多样性、运动员个人特点的多样性和运动训练特点的多变性。
贯彻区别对待原则需要注意运动专项、训练对象和训练条件等因素，正确处理训练中共性与个性的关系，以及及时准确地掌握运动员的具体情况。这样才能更好地贯彻这一原则。
直观教练原则是指在运动训练中通过多种直观手段，激发运动员的形象思维，建立正确的动作表象，培养观察能力和思维能力，提高竞技水平的训练原则。其科学基础包括认识过程的普遍规律和动作技能形成原理。
贯彻直观教练原则需要高度重视其运用，注意应用科学技术的新成果，以及与积极思维的有机结合。这样才能更好地提高运动员的竞技水平。
适时恢复原则是指及时消除运动员在训练中产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。其科学基础包括人体机能能力和能量储备的超量恢复机制，以及调整时机对训练效果的重要影响。
贯彻适时恢复原则需要准确判别疲劳程度，采取加速机体恢复的适宜措施，包括训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、
营养恢复手段和心理学恢复手段。这样才能更好地消除疲劳，提高机体能力。
讲授方法：传授、讨论
学时分配：2教学小节（第九周） 教师姓名：张远方
授课对象：体育教育专业2014级
教学内容：介绍运动训练的基本原则中的两个原则：直观教练原则，适时恢复原则，包括定义、科学基础、贯彻的训练要点。
教学目的：使学生学会运动训练各种方法与手段，了解其作用和运动训练的整体控制方法。
教学重点：运动训练各种方法与手段，及其作用。 教学难点：运动训练方法体系，运动训练手段体系。 教材、教具：《运动训练学》
讲授提纲：
第五章 运动训练方法与手段（11）
第一节 运动训练方法与手段概述
一、运动训练方法概述
一）运动训练方法释义及作用
1、运动训练方法释义：指在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法。
2、运动训练方法的作用：帮助运动员提高竞技水平，完成训练任务。
二）运动训练方法体系
1、运动训练方法的基本结构
2、运动训练方法基本分类
二、运动训练手段概述
一）运动训练手段释义及作用
1、运动训练手段释义：指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练。
2、运动训练手段的作用：有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务，提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。
二）运动训练手段体系
1、运动训练手段的基本结构
2、运动训练手段基本分类
3、运动训练手段的分类
第二节 运动训练的整体控制方法
一、模式训练法
一）模式训练法释义
模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法。其有七个操作程序。
二）模式训练法的结构特点
1、模式训练法的基本结构
2、模式训练法的特点
1）模式训练法具有信息化特点。
2）模式训练法具有定量化特点。
讲授方法：传授、讨论
学时分配：2教学小节（第九周） 教师姓名：张远方
授课对象：体育教育专业2014级
教学内容：介绍运动训练的基本原则中的两个原则：直观教练原则，适时恢复原则，包括定义、科学基础、贯彻的训练要点。
教学目的：使学生学会运动训练各种方法与手段，了解其作用和运动训练的整体控制方法。
教学重点：运动训练各种方法与手段，及其作用。 教学难点：运动训练方法体系，运动训练手段体系。 教材、教具：《运动训练学》
讲授提纲：
第五章 运动训练方法与手段（11）
第一节 运动训练方法与手段概述
一、运动训练方法概述
一）运动训练方法释义及作用
1、运动训练方法释义：指在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法。
2、运动训练方法的作用：帮助运动员提高竞技水平，完成训练任务。
二）运动训练方法体系
1、运动训练方法的基本结构
2、运动训练方法基本分类
二、运动训练手段概述
一）运动训练手段释义及作用
1、运动训练手段释义：指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练。
2、运动训练手段的作用：有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务，提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。
二）运动训练手段体系
1、运动训练手段的基本结构
2、运动训练手段基本分类
3、运动训练手段的分类
第二节 运动训练的整体控制方法
一、模式训练法
一）模式训练法释义
模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法。其有七个操作程序。
二）模式训练法的结构特点
1、模式训练法的基本结构
2、模式训练法的特点
1）模式训练法具有信息化特点。
2）模式训练法具有定量化特点。
本章节主要介绍运动训练的具体操作方法，包括分解训练法、完整训练法、重复训练法和间歇训练法。通过研究，学生应该能够理解这四种方法的定义、分类和应用，并且能够在实践中灵活运用它们。
教学重点是四种方法的应用，难点在于各方法分类应用的异同。
教材为《运动训练学》。
讲授提纲：
第三节 运动训练的具体操作方法
一、分解训练法
一）分解训练法的释义
分解训练法是将完整的技术动作或技术配合过程合理地分成若干个环节或部分的训练方法。
二）分解训练法的类型
分解训练法分为四种：单纯分解训练法、递进分解训练法、顺进分解训练法和逆进分解训练法。
三）分解训练法的应用
单纯分解训练法适用于单一技术动作的训练；递进分解训练法适用于逐步提高技术难度的训练；顺进分解训练法适用于
技术难度逐步增加的训练；逆进分解训练法适用于技术难度逐步降低的训练。
二、完整训练法
一）完整训练法的释义
完整训练法是从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练的训练方法。
二）完整训练法的应用
完整训练法适用于单一动作、多元动作、个人成套动作和集体配合动作的训练。
三、重复训练法
一）重复训练法的释义
重复训练法是指多次重复同一练，两次（组）练之间安排相对充分休息的联系方式。
二）重复训练法的类型
重复训练法分为短时间重复训练法、中时间重复训练法和长时间重复训练法。
三）重复训练法的应用
短时间重复训练法适用于技术动作的初步训练；中时间重复训练法适用于技术动作的进一步训练和提高；长时间重复训练法适用于技术动作的巩固和深化。
四、间歇训练法
一）间歇训练法的释义
间歇训练法是对多次练的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练的训练方法。
二）间歇训练法的类型
间歇训练法分为高强性间歇训练法、强化性间歇训练法和发展性间歇训练法。
三）间歇训练法的应用
高强性间歇训练法适用于提高运动员的耐力和速度；强化性间歇训练法适用于提高运动员的力量和爆发力；发展性间歇训练法适用于提高运动员的协调能力和技术难度。
本章节主要介绍了运动训练的四种具体操作方法，包括分解训练法、完整训练法、重复训练法和间歇训练法。这些方法可以灵活运用，以提高运动员的技术水平和竞技能力。
训练手段和变化训练手段。本节课着重讲解持续训练法、变换训练法、循环训练法和比赛训练法的定义、分类和应用，以帮助学生掌握这些方法的类型和如何在实践中应用。重点是各方法分类应用的异同。
教学重点是讲解持续训练法、变换训练法、循环训练法和比赛训练法的类型和应用。难点是各方法分类应用的异同，需要学生深入理解各种训练方法的特点和适用场景。
教材为《运动训练学》，教具为投影仪和PPT。
持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练的训练方法。其类型包括短时间持续训练法、中时间持续训练法和长时间持续训练法。应用方面，短时间持续训练法适用于提高有氧能力，中时间持续训练法适用于提高无氧能力和肌肉耐力，长时间持续训练法适用于提高心肺功能和耐力。
变换训练法是指变换运动的负荷、练内容、练形式以及条件，提高运动员积极性、趣味性和应变能力的训练方法。其类型包括负荷变换训练法、内容变换训练法和形式变换训练法。应用方面，负荷变换训练法可分为负荷强度与负荷量保持恒定的搭配形式、负荷强度恒定、负荷量变化的搭配形式和负荷强度变化、负荷量恒定的搭配形式。内容变换训练法可通过变换
动作、器械、环境等方式实现。形式变换训练法可通过比赛、游戏、竞技等方式实现。
循环训练法是指根据训练的具体内容，将练手段设置为若干个练站，运动员按照定顺序和路线，依次完成每站练任务的训练方法。其类型包括循环重复训练法、循环间歇训练法和循环持续训练法。应用方面，循环重复训练法可用于提高技术动作的熟练度和稳定性，循环间歇训练法可用于提高肌肉力量和有氧能力，循环持续训练法可用于提高心肺功能和耐力。
比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。其类型包括模拟性比赛方法、检查性比赛方法和适应性比赛方法。应用方面，教学性比赛方法可用于教学新技能和规则，模拟性比赛方法可用于提高比赛经验和应变能力，检查性比赛方法可用于检验运动员的技能和能力，适应性比赛方法可用于适应比赛环境和压力。
通过本节课的研究，学生可以更深入地了解各种训练方法的特点和适用场景，掌握如何在实践中应用这些方法，提高运动员的训练效果和成绩。
一、身体形态的定义和意义
身体形态是指人体各部分的形状、大小、比例和结构等方面的特征。良好的身体形态不仅美观，更能提高运动员的运动能力和竞技水平。
二、不同项群运动员的形态特征和训练方法
不同项目的运动员需要具备不同的身体形态特征，如短跑运动员需要强健的肌肉、爆发力和敏捷性，而长跑运动员则需要良好的耐力和体能。因此，身体形态的训练方法也应因人而异，包括合理的饮食、科学的力量训练和适当的有氧运动等。
教学小节：本章节讲述了运动员体能训练概述和身体形态及其训练，重点是不同项群运动员的形态特征和训练方法。
教师姓名：张远方
授课对象：体育教育专业2014级 授课时间：第十三周
教学内容：运动员体能训练概述，身体形态及其训练 本章节主要讲述了身体形态及其训练，包括身体形态的定义、不同项目对身体形态的要求以及身体形态训练方法和基本要求。教学重点是身体形态训练的方法和基本要求，难点是遗传因素对身体形态训练的影响。
在力量素质及其训练方面，本章节主要讲述了力量素质的定义、分类、评定方法和训练负荷量度的确定，以及各种力量素质的评定及训练负荷量度的确定。教学重点是评定方法和训练负荷量度的确定，难点是各种力量素质的异同。
为了更好地教授本章节内容，教师可以采用手持器械练方法、舞蹈训练法等多种方法，根据不同生长发育阶段和专项特点安排身体形态训练。同时，教师应注意遗传因素对身体形态训练的影响，并采用多种方法手段改善身体形态。
教学目的是让学生学会力量素质评定方法和训练负荷量度的确定，训练手段和基本要求。通过本章节的研究，学生可以更好地了解身体形态及其训练和力量素质及其训练，为未来的体育教学和运动训练打下坚实的基础。
教学目的：学生能够理解耐力素质的概念、分类、评定方法和训练要求，掌握相关的训练手段和负荷量度的确定。
教学重点：耐力素质的分类、评定方法、训练负荷量度的确定和训练手段。
教学难点：训练负荷量度的确定和不同类型耐力素质的训练方法。
教材：《运动训练学》
教具：投影仪、PPT
讲授提纲：
第五节 耐力素质及其训练（17）
一、耐力素质的定义和分类
一）耐力素质的定义
二）耐力素质的分类
有氧耐力、无氧耐力、速耐力
二、耐力素质的评定及训练
一）有氧耐力的评定及训练
1、有氧耐力的评定
2、有氧耐力训练的注意事项
3、有氧耐力训练的方法手段
二）无氧耐力的评定及训练
1、无氧耐力的评定
2、无氧耐力训练的注意事项
3、无氧耐力训练的方法手段
三）速耐力的评定及训练
1、速耐力的评定
2、速耐力训练的注意事项
3、速耐力训练的方法手段
三、耐力训练的基本要求
一）训练负荷量度的确定
二）训练手段的选择
三）注意训练负荷与恢复的关系
四）注意激发练的兴趣
五）儿童少年耐力训练应注意的事项
教学小节：本节课程主要讲述了耐力素质的定义、分类、评定方法和训练负荷量度的确定，以及训练手段和基本要求。
教师姓名：张远方
授课对象：体育教育专业2014级
授课时间：第十六周 教师姓名：张远方
授课对象：体育教育专业2014级 授课时间：第十八周
教学内容：运动员心理能力与运动智能训练
教学目的：使学生了解并掌握运动员心理能力和运动智能的常用练方法，以及几种心理现象及其克服方法。
教学重点和难点：几种心理现象及克服方法，常用的训练方法。
讲授提纲：
第九章 运动员心理能力与运动智能及其训练（20）
第一节 运动员心理能力及其训练
一、运动员心理能力概述
1.运动员心理能力的释义
2.运动员心理能力的重要作用
3.运动员心理训练的类型
二、运动员心理能力训练的常用方法
1.意念训练法
2.诱导训练法
3.模拟训练法
三、几种心理现象及克服方法
1.心理紧张的克服方法
2.心理胆怯的克服方法
3.情绪消极的克服方法
4.情绪激动的克服方法
5.心理淡漠的克服方法
6.盲目自信的克服方法
7.注意分散的克服方法
8.心理焦虑的克服方法
第二节 智能及其训练
一、概述
1.运动智能及其构成
2.运动智能的重要作用
二、运动智能训练的基本方法
1.一般智能的训练
观察力训练 记忆力训练 思维和想象力训练
2.运动智能的训练
提高运动员专业理论知识水平 提高运动员运用知识的水平
三、运动智能训练的基本要求
在体育教育专业2014级的第十八周，___老师授课关于运动员心理能力和运动智能的训练。本课程的目的是使学生了解并掌握运动员心理能力和运动智能的常用练方法，以及几种心理现象及其克服方法。教学重点和难点是几种心理现象及克服方法，常用的训练方法。
本课程分为两节，第一节是运动员心理能力及其训练。首先介绍了运动员心理能力的释义和重要作用，然后讲解了运动员心理训练的类型。接着，介绍了运动员心理能力训练的常用方法，包括意念训练法、诱导训练法和模拟训练法。最后，讲解了几种心理现象及其克服方法，如心理紧张、心理胆怯、情绪消极、情绪激动、心理淡漠、盲目自信、注意分散和心理焦虑。
第二节是智能及其训练。首先概述了运动智能及其构成，以及运动智能的重要作用。然后介绍了运动智能训练的基本方法，包括一般智能的训练和运动智能的训练。一般智能的训练包括观察力训练、记忆力训练和思维和想象力训练。而运动智能的训练则包括提高运动员专业理论知识水平和提高运动员运用知识的水平。最后，讲解了运动智能训练的基本要求。
通过本课程的研究，学生将了解并掌握运动员心理能力和运动智能的训练方法，以及几种心理现象及其克服方法。
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