小学足球训练计划8篇(优秀版)

小学足球训练计划（一）：

为了贯彻全国校园足球指导方针，推进校园足球行动，提高学校足球队整体水平，进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培养群众主义观念，备战市2010年小学生球类运动会比赛，我们制定了以下小学足球训练计划。

指导思想：

提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

训练指导思想：

贯彻三从一大的训练原则，科学地进行系统训练，注重身体素质和球技的提高。

训练的基本任务、资料要求及手段：

制定严格的队伍管理制度与纪律，培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理潜力。持续并提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面： 1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性

比赛作风方面：

1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风。

全面提高队员的基本技术： 99年龄段（校足球队一线）： 1、提高队员的传接球速度。 2、提高队员的防守潜力。 3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一、三打二结合射门潜力。

7、提高队员的体能。

xxxxxxxx年龄段（校足球队梯队建设）： 1、提高队员运控球潜力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、研究简单的传切配合技术。

主要训练手段：

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。

具体措施：

1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。

3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。

整个训练计划分为三个部分： 体能储备期、训练期、比赛期。

介绍足球比赛的规则和基本知识，让学生了解足球的历史和文化。同时，学生也需要了解如何保护自己，如何遵守比赛规则和尊重对手。

四、训练重点和方法

1.技术训练重点是控球和传接球技术，通过多种练形式提高球感和控制球的能力。同时，也要注意发现队员的个人技术特长，加以培养。

2.战术训练重点是个人战术和局部战术，通过比赛形式让学生领会进攻和防守的原则，提高个人战术意识和局部潜力。

3.身体训练重点是培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等潜力。通过各种跑、跳、跨越等训练方法，提高学生的身体素质。

4.心理训练重点是培养青少年的求胜欲望和自信心，鼓励他们在训练和比赛中享受足球的快乐。同时，也要注意在任何场合以鼓励和表扬为主，让学生更加积极参与训练和比赛。

五、训练计划安排

1.技术训练：每次训练先进行球性和控制球练，然后进行各种传接球、运球、射门等技术练。

2.战术训练：每周至少进行一次比赛形式的训练，让学生领会进攻和防守的原则。

3.身体训练：每次训练都要进行一定的身体训练，培养学生的反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等潜力。

4.心理训练：在任何场合都要以鼓励和表扬为主，让学生更加积极参与训练和比赛。

六、总结

小学生足球训练计划的目标是培养学生对足球的兴趣，提高他们的技术和战术水平，同时也注重身体素质和心理素质的培养。通过科学合理的训练计划，让学生在足球运动中享受快乐，同时也为他们未来的足球发展打下坚实的基础。

推荐：我们鼓励家长们在上课的时候来观看训练，以增加孩子们的兴趣和获得场外家人的支持。

球队概况：___由本校五年级的8名学生和4名足球兴趣班学生组成。由于队员们需要面对毕业和文化研究的压力，训练有所缺席。为了达成初始足球队的目标，我们计划在暑期为期两周进行集中训练。

时间和地点：2009年6月24日至7月5日，地点在___。

指导思想：勤学苦练，提高技术，勇于拼搏。

目标：参加区足球联赛，争取小学组前二名。

训练任务、资料要求和手段：1.提高训练和比赛作风；2.提高队员的身体素质（力量、速度、灵敏度）；3.全面提高基本技术（重点传、接、射）；4.提高队员的战术潜力（重点个人和局部战术）。详见课时训练计划。

指导思想：落实校长负责制，认真研究学校体育工作条例的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际。

训练目标：通过足球训练，增强学生的体质和身心健康，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球潜力，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展身体素质和培养优良品质和团结一致的群众主义精神。训练时间为星期一至星期五的早上6:30-7:30和下午4:20-5:00.

校男子足球队的工作计划主要分为以下几步：第一步，挖掘有潜力的新队员，壮大队伍；第二步，加强思想工作，让队员们明白锻炼的必要性和为校争光的荣誉感；第三步，注重球队作风建设，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

本学期的足球训练主要旨在提高学生的足球技术水平和身体素质，培养学生的团队精神和体育道德，同时为学校培养更多的足球人才做出贡献。

二、训练任务：

1.培养队员的良好心理品质和思想品德，重视道德教育。 2.根据队员的年龄特点，提高队员的身体健康水平，改善身体形态，发展综合的运动素质。

3.培养队员的团队精神，注重群体合作。

4.教会队员进行专项运动训练组织和指导工作的基本知识和技能，培养队员进行自我训练的潜力。

三、训练内容：

1.提高训练作风和比赛作风，培养良好的体育道德作风。 2.提高全面身体素质，重点发展速度、灵敏和协调等素质。 3.提高基本技术水平，注重传接球技术和控球潜力的提高。 4.提高个人战术和局部战术的潜力，构建基本阵容和打法。 5.训练手段包括身体训练、技术训练和战术训练。

四、注意事项：

1.训练为学生自愿参加，每堂课务必注意安全和健康。 2.训练要遵守严格的纪律和球队作风。

3.训练要以人为本，适合同龄队员的心理和生理潜力，推行快乐体育和健康体育。

4.利用课外活动时间和大课间进行足球活动，发掘好的苗子，做好校队的输送工作。

推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生身体素质和运动技能。我们希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

比赛期：

我们会选择适宜的对手进行各类比赛，并参加区小学生足球比赛，争取打出好的成绩。同时，我们会进一步巩固和提高训练水平，改善技战术上存在的主要弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。

休整期：

在休整期间，我们会进行用心性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。我们会持续必须的训练水平，安排强度不大的技术练。同时，我们会总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。

新学期新的开始：

我们会提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。我们会重点提高队员的全面身体素质，特别是速度、灵敏和协调等素质。同时，我们会全面提高学生的基本技术，逐步发展学生个人技术特长。我们会注意发现学生特点加以培养，并提高队员的战术潜力，重点是个人战术和局部战术。

主要训练手段：

我们会进行身体训练，包括各种快速跑、耐久跑、负重柔韧等练。同时，我们会进行技术训练，包括各种个人颠、控球练、1对1攻守、2-3跑动中传接配合、抢截球等。最后，我们会进行战术训练，包括2对1、2对2、3对2对抗攻守、半场攻守练比赛。

备注：

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。 2、每堂训练课都务必奉着安全第一、健康第一、全面发展的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

3、训练本着以人为本，以适合同龄队员心理、生理理解潜力为提前，用心推行快乐体育和健康体育，让学生用心主动地投入到训练中。

六、训练分段： A、低年级部：2年级

我们会培养低年级学生对足球运动的兴趣，并培养和发展球感和控制球基本潜力。同时，学生会研究基本的运、传、接、

射门等技术动作，并培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡潜力。

小学足球训练计划

一、指导思想

本计划旨在进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，促进身体正常的生长发育，使学生掌握小足球的基本技术和比赛规则，并能够自己组织比赛。通过训练，提高学生的身体素质和技术水平，培养良好的团结协作精神，增强自信心和意志品质，为足球梯队建设打好基础，为省、市队输送足球队员作好准备。

二、工作目标

本训练计划的目标是提高校足球队员的身体素质和技术水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。迎接2011年9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛，并能取得较好的成绩。

三、训练指导思想

本计划贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高队员的身体素质和技术水平。

四、训练的基本任务、资料要求及手段

制定严格的队伍管理制度与纪律，培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理潜力。持续并提高队员的训练比赛作风。训练作风方面应具备严格的组织纪律性和自觉性，比赛作风方面应培养良好的体育道德作风和勇猛顽强的踢球作风。

五、训练对象

小学男子，队员名单详见名单表。

六、工作措施 一）训练时间

每周一至周五上午7:00至8:00，下午3:10至4:40.节假日训练另行通知。

二）训练原则

队员应准时参加训练，不得无故缺席。在不影响研究的情况下进行训练，努力做到训练研究两不误。在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

2、通过各种练研究传接球技术和加强二过一传接技术的体验。

3、练不同类型的射门技术，包括单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4、研究移动时的传接球技巧。 三）守门员的训练

1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。 2、进行接射门练，提高守门员的反应速度和准确性。 3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。

4、研究踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。 三、足球战术训练 一）战术训练的目的

1、培养群众进攻意识和防守站位，提高比赛的实战潜力。 2、通过练和比赛，为参加校间教学比赛做准备。 3、练掷界外球的技巧，提高比赛中的应变能力。 二）战术训练的主要资料

1、研究二人一球传接球和___传接球的方法。

2、通过练有障碍的接球后带球过人及射门技术，提高比赛中的应变能力。

3、练盯人、堵截和补位，加强群众防守意识。 4、研究三人一组的二过一战术，提高群众进攻意识。 5、练掷界外球，提高比赛中的应变能力。 四、游戏和比赛 一）目的

1、通过游戏和小型比赛，让学生进一步理解足球比赛的规则。

2、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球。 二）游戏比赛方法

1、进行一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。 2、进行有门的五人制比赛，加强对抗意识。

3、参加本校七人制比赛和校间友谊比赛，提高比赛实战潜力。

1.进一步提高队员的运控球潜力和传接球技术。 2.研究更复杂的传切配合技术和个人突破战术。 三）组织小型对抗性游戏和比赛，提高队员的竞技水平和比赛经验。

游戏和比赛的资料和方法见上文。

四）根据队员的身体素质和技术水平，制定个性化训练计划，帮助队员进一步提高。

五、训练时间和场地：

训练时间：每周三次，每次90分钟。 场地：足球场或其他适合足球训练的场地。 六、训练注意事项： 1.注意安全，避免意外伤害。

2.注意队员的身体状况，避免过度训练。 3.注重队员的心理健康，培养积极向上的心态。

4.注意与家长的沟通，让他们了解队员的训练情况和进展。