1、吃米带点糠，老小都安康。 2、食不厌精，刽不厌细。 3、常吃素，好养肚。 4、吃面多喝汤，免得开药方。 5、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。 6、扶了油瓶倒了醋。 7、欲得长生，肠中常清。 8、若要身体壮，饭菜嚼成浆。 9、朝食三片姜，胜喝人参汤。 10、饭后百步走，活到九十九。 11、鼻子不通，吃点大葱。 12、吃要有所节制，饮需适可而止。 13、谷贱伤农，饭多伤胃。
14、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。 15、烟酒不尝，身体必强。 16、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。 17、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。 18、笼小蒸不下大馒头。
19、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 20、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
21、要想身体好，早餐要吃饱。 22、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。 23、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。 24、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。 25、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。 26、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。 27、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。 28、亲不亲，萝卜三百钱一斤。 29、核桃山中宝，补肾又健脑。 30、红萝卜记在蜡烛账上。 31、饭前喝汤，胜过药方。
32、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。 33、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。 34、一日两苹果，毛病绕道过。 35、早上吃好，中午吃饱。 36、贪吃又贪睡，添病又减岁。 37、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。 38、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。 39、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。 40、吃米带点糠，营养又健康。 41、饭前喝汤，苗条健康。
42、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
43、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。 44、少食多餐，益寿延年。 45、吃千吃万，不如吃粥吃饭。 46、红枣茵陈汤，肝病好单方。 47、晚上吃少，饮食节制身体好。 48、胡椒不大辣人心。 49、不喝隔夜茶，不喝过量酒。 50、常喝茶，少烂牙。
51、若要百病不生，常带饥饿三分。 52、少吃多滋味，多吃坏肚皮。 53、若要身体康，饭菜嚼成浆。 54、饮食宜清淡，低盐可延寿。 55、饭前一碗汤，不用进药房。 56、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 57、贪吃贪睡，添病减岁。 58、晚餐宜清淡，益身防早衰。 59、少吃多得味，多吃活受罪。 60、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。 61、一天吃个枣，一生不知老。 62、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。 63、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。 64、能忌烟和酒，活到九十九。
65、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。 66、饭后走一走，能活九十九。 67、大蒜是个宝，常吃身体好。 68、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。 69、先睡心，后睡眼。 70、大蒜是个宝，抗癌效果好。 71、一天吃三枣，终身不显老。 72、话多不值钱，吃多不香甜。 73、朝食三片姜，胜过人参汤。 74、宁可无肉，不可无豆。 75、宁可食无肉，不可食无豆。 76、预防肠胃病，饮食要干净。 77、宁可食无肉，不可饭无汤。 78、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。 79、戒掉烟和酒，疾病绕着走。 80、睡在茄子地裏望大椒。
81、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 82、大蒜不值钱，能防脑膜炎。 83、饭养人，歌养心。
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