篮球社团活动计划1

2016—2017年度第一学期

一、指导思想：

为全面推进素质教育，活跃学校的气氛，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，增进学生健康。培养学生勇敢顽强，团结协作的 精神；培养篮球兴趣，发展学生的篮球技、战术水平，提高篮球技术水平。

二、教练： 三、人员组成：（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础或者虽无基础但特别 酷爱篮球运动的同学。

2、身体健康，有较强的意志品质 。 3、思想健康，能遵守校纪校规 。 4、学习态度端正 四、训练时间：

每周二、三、四下午课外活动至放学；周六上午9:30~11:30 五、训练指导思想：

① 抓好思想作风建设，狠抓纪律；

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；

③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； ④以赛代练：每月争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

六、本学期篮球训练计划如下： 月份 9 9 10 10 地点 校篮球场 校篮球场 校篮球场 校篮球场 学 习 内 容 球感训练（原地高、低运球）， 移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑） 球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、 组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则。 球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一 对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则。 球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 。 月份 11 11 12 12 1 1 3 3 4 4 5 5 6 6 6

地点 学 习 内 容 校篮球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，球场 投篮练习，二对一练习（突破训练）。 校篮巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球场 球投篮练习，选出球队的队长。 校篮前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守），传接球练习（反球场 弹） 组织比赛（在比赛中合理运用各种动作），投篮练习 校篮复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练球场 习，身体素质训练，投篮练习。 校篮三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停）， 球场 接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练。 校篮三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练， 球场 投篮练习，抢篮板练习。 校篮四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练, 球场 转身练习，投篮练习，抢篮板练习 。 校篮单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮， 球场 投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛。 校篮突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质球场 训练，假动作，训练组织队员比赛。 校篮身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，球场 简单战术训练，组织教学比赛。 校篮组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，球场 巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习。 校篮五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练， 球场 投篮练习，抢篮板练习，跳投训练。 校篮五对五练习，学习各种掩护， 球场 假动作训练，组织比赛。 校篮组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，球场 巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，社团汇报比赛。 1.艺体处考评 2.教师总结与反思。