小学四年级体育《快步跑（第二课时）》教案
课题 教 学 目 标 课 前 学 法 指 导 你追我赶：起跑及起跑后的加速跑 课 型 新授课 1、了解起跑后的加速跑的动作要领，做到起动迅速，反应敏捷。 2、通过加速跑的学习，培养正确的动作技术。 3、通过加速跑的教学，培养学生刻苦，克服困难的坚强意识，加强安全教育。 动作 要领 1、 站立式起跑后，步长逐渐加大，两臂屈肘做有力的前后摆动。 2、 起跑后，随着步频、步长和跑速的增加，上体逐渐抬起，两脚落地逐渐趋于一条直线上。 重、难点 常见 错误 及纠 正与 保护 方法 教学重点： 起跑后步长逐渐加大，上体逐渐抬起，两脚落点趋于一条直线。 教学难点： 尽可能的发挥较高速度，步长加大，上体逐渐抬起。 1、起跑时两臂同时后摆和上体过早抬起。 纠正方法：强调起动时臂腿的协调配合，特别而是摆动腿异侧臂作迅速前摆。 2、起跑后直线性差，两脚的落点不趋于一条直线上。 纠正方法：多做直线跑的练习，强调两脚的落点落在同一条直线上，加强腿部力量练习。 3、 起跑后步长过大，造成起跑停顿现象。 纠正方法：通过原地高抬腿跑和小步跑，强调小腿高抬、积极下压；还可做上台阶、楼梯的加大步频的练习。 流程 准 备 部 分 导学 内容 常规 热身 教师主导 师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。 学生活动 体育委员整理队伍，清点人数 向老师报告。 组织形式及执行情况
体育委员带领慢跑两圈。 集合队形要求： 要求：整齐、纪律好。 绘图： 体育委员组织学生进行徒手操练习。 1、组织进行队列队形练习。 2、组织学生进行集中徒手操练习四八拍。 1扩胸运动 2振臂运动 3体侧运动 4体转运动 5腹部运动 6弓步压腿 队形整齐、规范 、精神饱满。
3、每课一练： 1）原地小步跑 2）原地高抬腿 3）后蹬跑
7侧 压 腿 8跳跃运动
基 本 部 分
体验 模仿 讲解 示范 评价 提高 能力 兴趣 一、复习蹲起式起跑动作 1、学生分成四路纵队平行四人一小组进行站立式起跑的练习。 1、教师安排学生复习蹲起式起跑练习。 2、听老师的口令进行练习，同学之间互相讨论、交流动作要领，共同提高动作技术。 2、教师观察学生动作，加强辅导。 3、强调手臂和腿的协调配合 1、 在老师的要求下各小组为单位在跑道上体验加速跑，体验5—8次。 1、学生按老师的启发、引导自我体验加速跑，建立加速的意识。 二、站立式起跑后的加速跑 2、和老师共同探究加速跑的动作和要求，勇于展示自己的动作，找出错误动作，改进动作。 2、 评价：对展示加速跑的同学进行肯定和鼓励性评价，对拓展进行引导和结合实战、生活实际评价 教师明确各组的须学习任务及学习方法。 1、教师启发、引导学生积极思考加速跑的意识，自主学习。 2、结合实际让学生展示动作，共同探究学习。 3、多元性评价。 4、讲解起跑后的加速跑动作要求，并示范巩固指导练习。 5、组织再巩固练习 3、分组练习：起跑+15米加速跑 5组。强调快速摆臂，蹬摆协调，专注跑进 3、 结合学习，观察纠正动作，再次进行多元性评价。
4、结合老师的讲解示范和自身 的体验活动进行：起跑—起跑后的加速跑练习。50米全程体验 2组。 三、 立定跳远摸底测试。 1、教师公布立定跳远各等级对应距离，学生明确联 1、 认真倾听立定跳远评分标准 2、 练习2组立定跳远
课题 教 学 目 标 课 前 学 结法 束指 部导 分 系目标，预设达成目标。 3、 学生进行立定跳远的摸底 1.7及以上优秀 1.29-1.5 课 型新授课 1.68-1.53良好 协同作战：途中跑 及格 1、 通过各种跑的练习提高学生的步幅、步频。 2、 纠正和规范立定跳远动作。 2、提醒学生回顾动作及方 法 3、 在合作与交流的学习中，培养学生勇于接受挑战的品质。 3、组织学生对自己的立定 跳远进行摸底 放松 1、帮助老师收拾器材，积极做放松小结 1、正确掌握后蹬与前摆，后蹬动作速度快，力量大，后蹬要正，角度要小。小腿前摆折叠迅速带练习。学生互评 动作 1、老师评价学生学习活学生积极评价放松，认真思动同侧髋向前上摆出。 要领 动，带领学生做放松练习。 2、牢记家庭作业，回家自主练习 2、腾空阶段使不参加工作的肌群得到瞬间的放松和休息。 2家庭作业：一分钟跳绳3、下课 3、、着地缓冲动作只要是为快速有力的后蹬创造条件。 计数 、宣布下课 重、难3教学重点：增加步频、步幅，进一步提高快速跑的能力。 考老师提出的要求和评价。 反思 点 教学难点：调整身体重心，动作协调自然
常见 错误 及纠 正与 保护 方法 1、途中跑上体过于前倾或后仰。 纠正方法：进行中速跑40—60米练习，强调上体正直，眼平视前方。 2、后蹬腿蹬不直，形成“坐着跑”。 纠正方法：多做高抬腿、后蹬跑练习，体会后蹬动作。 3、大腿抬不起来，近似直腿摆。 纠正方法：通过原地高抬腿跑和支撑高抬腿跑，强调大腿高抬、积极下压；还可做上台阶、楼梯的练习。 4、跑时上体摇晃，跑的直线性差。 纠正方法：强调前后摆臂，可以让学生沿分道线跑，多加强腿部力量练习。 流程 准 备 部 分 导学 内容 常规 热身 教师主导 师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。 学生活动 体育委员整理队伍，清点人数向老师报告。 体育委员带领慢跑400米左右。 体育委员组织学生进行徒手操练习。 1头部运动 2扩胸运动 组织形式及执行情况 1、慢跑要求：整齐，无说话声。教师要管理、督促到位。 2、徒手操要求要标准、整齐。 组织队形： 1、组织进行队列队形练习。 2、徒手操练习 3体侧运动 4体转运动 5腹背运动 6弓步压腿 7侧压腿 8膝关节运动 9手腕踝关节运动 基 本
体验 模仿 讲解 示范 1、教师示范动作引导学生1、学生体验活动：按照老师提出的要做跑的专门练习：小步抛、求和以前学过的跑的专门练习在规定高抬腿、后蹬跑。 2、教师鼓励学生充分的展示所体验的动作，师生共同展示小步跑、高抬腿跑、后蹬跑 3、组织跑的专门练习，着重加大步频，结合实际让学生探究学习。 4、各小组依次展示，小组之间进行评2、学生集中稍散开根据老师讲解示范做跑的专门练习，展示所体验的动作。 的活动范围体验跑的专门练习。 1、体验：以小组为单位在规定的区域内进行自身体验活动，再进行拓展展示。 2、展示组织队形： 3、按照老师的要求加大途中跑步频练习。
部 分 结 束 部 分
评价 提高 能力 兴趣 放松 小结 4、原地摆臂练习、高抬腿跑，4组，教师口令指挥、巡视纠错。 5、讲解途中跑练习加大步价，再次探讨动作。 对跑的专门练习进行肯定和鼓励性评价，对拓展进行引5.结合学习：起跑—加速跑—加大步频途中跑，使自身技术动作得到规范导和结合实战、生活实际评价。每个练习3组。 和提高。 频，并示范巩固指导练习。 6、分小组利用橡皮筋进行拉里跑，4组。 7、教师巡视指导，就学生3、组织学生进行加大步频的6、分小组利用橡皮筋进行拉里跑，4组。 跑的专门练习。 出现的问题及时进行纠正， 小结。 立定跳远 1、 教师讲解示范立定跳1、分小组进行立定跳远练习，教师巡 远，强调技术要领，重视指导 点对二次起跳，摆臂不 协调，落地不缓冲等问2、 学生按口令练习，做好每个环节 题进行纠正。 2、教师口令1、2、3，分 3、学生进行握力练习 三个步骤练习 3、老师指导学生分小组利 用握力器进行握力练习。 1、 老师评价学生学习活动，带领学生做放松练习。 2、家庭作业：下蹲30次*3组。 3、宣布下课 学生积极评价放松，认真思帮助老师收拾器材，积极做放松练习。学生互评。 考老师提出的要求和评价。
课题 教 学 目 标 课 反思前 学 法 指 导 挑战应战：途中跑的强化练习 课 型 新授课 1、 掌握正确的快速奔跑姿势。 2、 发展学生的奔跑能力。 3、激发学生学习兴趣，培养观察力。 前摆腿屈膝，带动同侧髋向前；紧接着大腿积极下压，前脚掌落在身体重心垂直线稍前面，脚 触地后膝关节微曲，使身体重心很快移过垂直阶段。后蹬时，髋、膝、踝关节迅速伸展，完成快速动作 有力地后蹬。头要正视前方，上体保持正直或微向前倾。两臂以肩为轴，肘用力，自然协调地前后要领 摆动。 重、难教学重点：后蹬充分，动作协调、放松。 点教学难点： 直线性好，上下肢协调配合
常见 错误 及纠 正与 保护 方法 1、 途中跑上体过于前倾或后仰。 纠正方法：进行中速跑40—50米练习，强调上体正直，眼平视前方。 2、 后蹬腿蹬不直，形成“坐着跑”。 纠正方法：多做高抬腿、后蹬跑练习，体会后蹬动作。 3、 大腿抬不起来，近似直腿摆。 纠正方法：通过原地高抬腿跑和支撑高抬腿跑，强调大腿高抬、积极下压；还可做上台阶、楼梯的练习。 4、 跑时上体摇晃，跑的直线性差。 纠正方法：强调前后摆臂，可以让学生沿分道线跑，多加强腿部力量练习。 流程 准 备 部 分 导学 内容 常规 热身 教师主导 师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。 学生活动 体育委员整理队伍，清点人数向老师报告。 1、体育委员带领学生成四路纵队慢跑400米左右。 2、体育委员组织进行徒手操练习。 1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体侧运动 组织形式及执行情况 1、组织进行队列队形练习。 2、组织学生进行集中注意力游戏。 1、慢跑要求：队列整齐，无说话声。 2、教师要管理、督促到位。 3、徒手操要求要标准、整齐。 3、每课一练：1）收腹跳 2）4）体转运动 原地高抬腿 3）直腿跳 4）5）腹部运动 立卧撑 6）弓步压腿 7）侧压腿 体验 模仿 讲解 示范 1、教师安排学生练习。 2、教师启发、引导学生积极思考，自主学习。结合实际让学生探究学习。 3、原地高抬腿练习，3组（强化学生快速摆臂与大腿高抬要协调一致）。 4、原地高抬腿+快速启动+跑进30米练习，3组（强 基 本
1、学生分成四路纵队平行四人一小组进行原地高抬腿练习。（3组） 1、学生分小组探究学习，组长组织进行练习。 2、原地高抬腿+快速启动+跑进30米练习，3组 3、学生练习过程中注意体会后蹬充分和摆臂协调动作。 2、练习一次后，先请出学生进行展示，再让学生之间进行肯定和鼓励性评价。学生4、学生进行让距跑30—50米，3—5调跑的过程中后蹬动作的
部 分 结 束 部 分
评价 提高 能力 兴趣 放松 小结 重要） 5、 让距跑30—50米，3—5组（强化站立式起跑要领，可用阻力伞等提高兴趣）。 6、 用站立式起跑进行追组 再次进行练习。 5、用站立式起跑进行追逐跑30—50米，2组。 3、要求学生积极思考，主动发言，认真听讲。 6、50米全程，记录成绩学生对比上一次测试成绩，自我总结。 逐跑30—50米，2组。 习情况。 8、 50米全程，记录成绩。 立定跳远 1、 教师讲解示范立定跳 7、 教师巡视纠错，小结练远，强调技术要领，重点对二次起跳，摆臂不协调，落地不缓冲等问题进行纠正。 2、教师口令1、2、3，分三个步骤练习 3、老师指导学生提醒学生回顾动作及方法 4、巡视指导 2、学生按口令练习，做好每个环节 3、回顾动作及方法，对比成绩自我总结 1、 分小组进行立定跳远练习，教师巡视指导 1、安排学生进行放松练习， 教师领做，口令指挥。 2、课堂小结。 3、布置课外作业。 4、宣布下课，师生再见。 1、学生成体操队形散开做放松操练习。 2、谈谈今天学习的感受。 3、师生再见，下课解散。
课题 教 学 目 标 挑战自我：途中跑的强化练习 1、借助器材，通过活动，提高学生的奔跑能力。 2、发展下肢力量。 3、培养团结协作，主动参与，勇往直前的精神。 课 型 新授课 反思
课 前 学 法 指 导 前摆腿屈膝，带动同侧髋向前；紧接着大腿积极下压，前脚掌落在身体重心垂直线稍前面，脚触地后膝关节微曲，使身体重心很快移过垂直阶段。后蹬时，髋、膝、踝关节迅速伸展，完成快速有力地后蹬。头要正视前方，上体保持正直或微向前倾。两臂以肩为轴，肘用力，自然协调地前后摆动。 动作 要领 重、难教学重点： 强化途中跑技术，提高奔跑能力 点 教学难点： ：持续快速奔跑 常见 错误 及纠 正与 保护 方法 1、后蹬腿蹬不直，形成“坐着跑”。 纠正方法：多做高抬腿、后蹬跑练习，体会后蹬动作。 2、 大腿抬不起来，近似直腿摆。 纠正方法：通过原地高抬腿跑和支撑高抬腿跑，强调大腿高抬、积极下压；还可做上台阶、楼梯的练习。 流程 准 备 部 分 导学 内容 常规 热身 教师主导 师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。 学生活动 体育委员整理队伍，清点人数向老师报告。 1、体育委员带领学生成四路纵队慢跑400米左右。 2、体育委员组织进行徒手操练习。 1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体侧运动 组织形式及执行情况 1、组织进行队列队形练习。 2、组织学生进行集中注意力游戏。 绘图： 队形整齐、规范 、精神饱满。 1、慢跑要求：队列整齐，无说话声。 2、教师要管理、督促到位。 3、徒手操要求要标准、整齐。 3、每课一练：1）收腹跳 2）4）体转运动 原地高抬腿 3）直腿跳 4）5）腹部运动 立卧撑 6）弓步压腿 7）侧压腿 基 体验 模仿 1、教师安排学生练习。 2、教师启发、引导学生积极思考，自主学习。结合实 1、 顶球练习：2人一组面对面，一人手持皮球放于肚子前面，另一人做高抬腿膝盖顶球练习，3—5组（计时比快或计数比快等）。 2、 追球比快：2人一组，老师口令 1、要求学生积极思考，主动发言，认真听讲，积极探究，
本 部 分
讲解 示范 评价 提高 能力 兴趣 放松 小结 际让学生探究学习。 3、鼓励学生进行多元性评价。 4、讲解途中跑练习加大步幅，并示范巩固指导练习。 5、教师小结，提出下次课训练要求。 1、教师讲解如何使用握力器：握力器，又称手力器，指力器，测力器 握力器根据人的手形而设计，使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法。以4根手指为一点，拇指和虎口为另外一点。两点夹挤用力。 2、组织学生分小组进行握力的练习 3、教师巡视指导 4、提出期望，鼓励继续坚持练习 1、安排学生进行放松练习，教师领做，口令指挥。 2、课堂小结。 指挥，一人将足球向前用力滚出（地滚球），另一人迅速启动追球，力争在短时间内追到球。3—5组。 3、50米全程跑，2组。 4、认真思考，巩固途中跑练习 5、倾听下次课的训练要求 1、 学生倾听握力器的使用方法，了解并且会使用握力器 2、 以小组为单位进行尝试练习 3、 每组练习5—10个，练习3组 4、 小组进行握力比赛 5、 倾听老师期望 团结合作。 50米×2 2、对完成的好学生进行表扬，对差一点的学生进行鼓励。 待握力器完全变形后在缓慢松开，切记不要快速开合，那样不但起不到锻炼效果，肌肉还会酸痛。 要求学生动作放松、优美、1、学生成体操队形散开做放松操练
结 束 课题部 分 3、布置课外作业。 4、宣布下课，师生再见。 放飞梦想：终点冲刺 习。 调整好呼吸。 2、谈谈今天学习的感受。 课 型 新授课 3、师生再见，下课解散 反思
教 学 目 标 课 前 学 法 指 导 1、掌握终点冲刺技术要领。 2、发展速度、协调、灵敏等素质。 3、培养团结协作、勇往直前的精神。 站立式起跑，起跑后迅速加快速度进入途中跑；途中跑时，前摆要积极，后蹬要充分，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后摆动，上体保持正直或稍向前倾，两眼平视前方，用最快的速度冲过终点。 动作 要领 重、难教学重点： 终点冲刺 点 教学难点： 直线性好，上下肢协调配合，以最快速度冲过终点。 常见 错误 及纠 正与 保护 方法 流程 准 备 部 分 导学 内容 常规 热身 1、 大腿抬不起来，近似直腿摆。 纠正方法：通过原地高抬腿跑和支撑高抬腿跑，强调大腿高抬、积极下压；还可做上台阶、楼梯的练习。 2、 跑时上体摇晃，跑的直线性差。 纠正方法：强调前后摆臂，可以让学生沿分道线跑，多加强腿部力量练习。 教师主导 师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。 学生活动 体育委员整理队伍，清点人数向老师报告。 1、体育委员带领学生成四路纵队慢跑400米左右。 2、体育委员组织进行徒手操练习。 1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体侧运动 4）体转运动 5）腹部运动 组织形式及执行情况 1、 组织进行队列队形练习。 2、组织学生进行集中注意力游戏。 绘图： 队形整齐、规范 、精神饱满。 1、慢跑要求：队列整齐，无说话声。 2、教师要管理、督促到位。 3、徒手操要求要标准、整齐。 3、每课一练：1）收腹跳 2）6）弓步压腿 原地高抬腿 3）直腿跳 4）7）侧压腿 立卧撑 1、 追逐跑：30—50米（可用阻力伞等提高兴趣），3—5组。 体验 1、教师安排学生在小组长
基 本 部 分
模仿 讲解 示范 评价 提高 能力 兴趣 带领下进行练习。 2、学生分成四路纵队平行四人一小组2、教师启发、引导学生积进行50米全速跑练习。 极思考，自主学习。结合实际让学生探究学习。 3、鼓励学生进行多元性评价。 4、讲解终点冲刺的重难点，并示范巩固指导练习。 4、学生进行评价总结；积极主动提问并认真听取老师讲解，仔细观察老师的示范动作。 5、终点设置延长线，50米全程跑，冲过延长线才能减速，3组。 3、听老师的口令进行练习，同学之间互相讨论、交流跑进中必须加大步 50x3 要求学生积极思考，主动发言，认真听讲，积极探究，团结合作 1、 组织学生分小组进行握力的练习 2、 教师巡视指导 3、 提出期望，鼓励继续坚持练习 4、 利用握力器测试学生的握力数据，进行记录。 1、 每组练习5—10个，练习3组 2、 小组进行握力比赛 3、 测试握力数据，记住自己成绩 4、 讨论如何取得提高
课题结 束 部 分 1、安排学生进行放松练习，1、学生成体操队形散开做放松操练习。 放松 50米全程跑 教师领做，口令指挥。 小结 2、课堂小结。 3、布置课外作业：和爸爸妈妈比赛跑或者跳远。（注意安全） 4、宣布下课，师生再见。 课 型 1、要求学生动作放松、优美、新授课 调整好呼吸。 2、谈谈今天学习的感受。 3、师生再见，下课解散 绘图 反思
教 学 目 标 课 前 学 法 指 导 1、巩固强化快速跑技术要领 2、发展速度、协调、灵敏等素质 3、培养学生互相关心、互相学习、不怕苦、不怕累的优良品质，养成自觉锻炼的好习惯。 听到“跑”的口令或信号时，反应快，两脚用力蹬地，两臂积极前后摆动，以最快速度跑出快速进入到加速跑和途中跑。整个跑的过程要有较好的节奏和步幅度，摆臂有力，以最快的速度冲完全程。 动作 要领 重、难教学重点： 要求起跑反应敏捷、迅速，很快进入加速跑和途中跑，并以自己最快的速度跑完全程。奔跑轻松协调、强劲有力，快速敏捷，跑的各阶段衔接紧密、自然。 点 教学难点： 把握好节奏，摆臂前后有力，以最快速度跑完全程。 常见 错误 及纠 正与 保护 方法 流程 准 备 部 分 导学 内容 常规 热身 未到终点提前减速。 纠正方法：强调过终点线后缓跑再停下来。设置延长线。 教师主导 师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动 学生活动 体育委员整理队伍，清点人数向老师报告。 1、体育委员带领学生成四路纵队慢跑400米左右。 组织形式及执行情况 集合队形要求： 绘图： 1 、组织进行队列队形 要求：整齐、纪律好。 2、体育委员组织学生进行徒手操练2、组织学生进行集中注意习。1）扩胸运动 2）振臂运动 力游戏。 3）体侧运动 3、每课一练： 1）收腹跳 2）原地高抬腿 3）直腿跳 4）立卧撑 4）体转运动 5）腹部运动 6）弓步压腿 7）侧压腿 8）跳跃运动 1、 回顾和强化快速跑各环节要领 队形整齐、规范 、精神饱满。 1、慢跑要求：队列整齐，无说话声。 2、教师要管理、督促到位。 3、徒手操要求要标准、整齐。
体验 1、教师强调测验要求，强
基 本 部 分
模仿 讲解 示范 评价 提高 能力 兴趣 调跑的节奏把握好，必须最快速度跑完全程。 2、 学生分组巩固练习，3组 3、 学生男、女分成四路纵队，平行四人一小组进行测验。 1、学生分小组探究学习，体育委员组织进行测验。 2、教师安排学生进行分组。 4、 体育委员按照教师测验的进度发3、教师指定体育委员进行发令。 令。未测同学之间互相讨论、交流动作要领，共同提高成绩。 2、测验一次后，认真听教师强调动作要点。同学之间进行肯定和鼓励性评价，再次进行测验。 4、教师进行计时并登记成绩。 立定跳远 2、 教师讲解示范立定跳1、 分小组进行立定跳远练习，教师 远，强调技术要领，重巡视指导 点对二次起跳，摆臂不2、 学生按口令练习，做好每个环节 协调，落地不缓冲等问3、 进行立定跳远接力赛 题进行纠正。 4、 回顾动作及方法，对比成绩自我 2、教师口令1、2、3，分总结 三个步骤练习 3、老师指导学生提醒学生 回顾动作及方法 4、巡视指导 1、安排学生进行放松练习， 3、要求学生积极思考，主动发言，认真听讲。 50米×2
结 束 部 分 放松 小结 教师领做，口令指挥。 2、课堂小结。 3、布置课外作业。（握力练习，抓手指、抓米粒练习） 4、宣布下课，师生再见。 2、谈谈今天测验的感受。 3、师生再见，下课解散 1、学生成体操队形散开做放松操练习。 1、要求学生动作放松、优美、调整好呼吸 反思
课题
50米全程跑的强化练习 课 型 新授课
教 学 目 标 课 前 学 法 指 导 1、巩固强化快速跑技术要领 2、发展学生速度、灵敏、协调等素质 3、培养学生勇往直前的精神和竞争意识 听到“跑”的口令或信号时，反应快，两脚用力蹬地，两臂积极前后摆动，以最快速度跑出快速进入到加速跑和途中跑。整个跑的过程要有较好的节奏和步幅度，摆臂有力，以最快的速度冲完全程。 动作 要领 重、难教学重点： 快速跑各项技术的综合运用 点 教学难点： 要领巩固 常见 错误 及纠 正与 保护 方法 流程 准 备 部 分 导学 内容 常规 热身 未到终点提前减速。 纠正方法：强调过终点线后缓跑再停下来。设置延长线。 教师主导 师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动 学生活动 体育委员整理队伍，清点人数向老师报告。 1、体育委员带领学生成四路纵队慢跑400米左右。 组织形式及执行情况 集合队形要求： 绘图： 1 、组织进行队列队形 要求：整齐、纪律好。 2、体育委员组织学生进行徒手操练2、组织学生进行集中注意习。1）扩胸运动 2）振臂运动 力游戏。 3）体侧运动 3、每课一练： 1）收腹跳 2）原地高抬腿 3）直腿跳 4）立卧撑 4）体转运动 5）腹部运动 6）弓步压腿 7）侧压腿 8）跳跃运动 队形整齐、规范 、精神饱满。 1、慢跑要求：队列整齐，无说话声。 2、教师要管理、督促到位。 3、徒手操要求要标准、整齐。 1、 学生分组练习，3—5组。
体验 1、 教师提出本节课的要
基 本 部 分
模仿 讲解 示范 评价 提高 能力 兴趣 放松 求 2、跑的专门练习：原地摆臂、高抬腿，3组。 2、 追逐跑30—50米，2组。 3、 50米全程跑，记录成绩。 4、同学之间互相讨论、交流 3、教师结合上节课情况，强化快速跑的技术要领，并进行分层分组，提出相关的练习方法和要求。 4、教师指定体育委员进行发令。 5、教师进行计时 6、再次讲解全程跑及终点冲刺的重难点，并示范巩固指导练习。 1、 组织学生分小组进行握力的练习 2、 教师巡视指导 3、 提出期望，鼓励继续坚持练习 4、 组织学生进行扳手腕比赛 5、 利用握力器测试学生的握力数据，进行记录。 1、以小组为单位进行尝试练习 2、每组练习5—10个，练习3组 3、小组进行握力比赛：扳手腕比赛 4、倾听老师期望 1、安排学生进行放松练习， 1、学生成体操队形散开做放松操练
课题结 束 部 分 小结 教师领做，口令指挥。 50米全程跑的强化练习2、课堂小结。 3、布置课外作业。（思考测试时你的策略，以及回忆技术动作，为测试做准备。） 4、宣布下课，师生再见 习。 课 型 2、谈谈今天学习的感受。 新授课 3、师生再见，下课解散 反思
教 学 目 标 1、巩固强化快速跑技术要领 2、发展学生速度、灵敏、协调等素质 3、培养学生勇往直前的精神和竞争意识 课 前 学 法 指 导 听到“跑”的口令或信号时，反应快，两脚用力蹬地，两臂积极前后摆动，以最快速度跑出快速进入到加速跑和途中跑。整个跑的过程要有较好的节奏和步幅度，摆臂有力，以最快的速度冲完全程。 动作 要领 重、难教学重点： 快速跑各项技术的综合运用 点 教学难点： 要领巩固 常见 错误 及纠 正与 保护 方法 流程 准 备 部 分 导学 内容 常规 热身 未到终点提前减速。 纠正方法：强调过终点线后缓跑再停下来。 教师主导 师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动 1 、组织进行队列队形 2、组织学生进行集中注意力游戏。 学生活动 体育委员整理队伍，清点人数向老师报告。 1、体育委员带领学生成四路纵队慢跑400米左右。 2、体育委员组织学生进行徒手操练习。1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体侧运动 4）体转运动 组织形式及执行情况 绘图： 1、慢跑要求：队列整齐，无说话声。 2、教师要管理、督促到位。 3、徒手操要求要标准、整齐。 3、每课一练： 1）收腹跳 2）原地高抬腿 3）直腿跳 4）立卧撑 5）腹部运动 6）弓步压腿 7）侧压腿 体验 1、教师提出本节课的要求 1、学生分层分组练习，3—5组。
基 本 部 分
模仿 讲解 示范 评价 提高 能力 兴趣 2、让距跑30—50米，2组。 2、让距跑30—50米，2组。 3、教师结合上节课情况，强化快速跑的技术要领，并进行分层分组，提出相关的练习方法和要求。 3、终点设置延长线，50米全程跑，冲过延长线才能减速，2组。 4、同学之间互相讨论、交流 4、再次讲解全程跑及终点冲刺的重难点，并示范巩固指导练习。 1、组织学生分小组进行握力的练习 2、教师巡视指导 3、提出期望，鼓励继续坚持练习 4、组织学生进行扳手腕比赛 5、利用握力器测试学生的握力数据，进行记录。 1、以小组为单位进行尝试练习 2、每组练习5—10个，练习3组 3、小组进行握力比赛：扳手腕比赛 4、测试握力并记录成绩 1、安排学生进行放松练习，
结 束 部 分 放松 小结 教师领做，口令指挥。 1、学生成体操队形散开做放松操练2、课堂小结。 习。 3、布置课外作业。（能否回家跟爸爸妈妈交流50米跑得方法？下蹲30次*3组） 4、宣布下课，师生再见 3、师生再见，下课解散 2、谈谈今天学习的感受。 反思
课题 教 学 目 标 50米全程 1、巩固强化快速跑技术要领 2、发展学生速度、灵敏、协调等素质 3、培养学生勇往直前的精神和竞争意识 课 型 新授课 课 前 学 法 指 导 听到“跑”的口令或信号时，反应快，两脚用力蹬地，两臂积极前后摆动，以最快速度跑出快速进入到加速跑和途中跑。整个跑的过程要有较好的节奏和步幅度，摆臂有力，以最快的速度冲完全程。 动作 要领 重、难教学重点： 快速跑各项技术的综合运用 点 教学难点： 要领巩固 常见 错误 及纠 正与 保护 方法 流程 准 备 部 分 导学 内容 常规 热身 未到终点提前减速。 纠正方法：强调过终点线后缓跑再停下来。 教师主导 师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。 学生活动 体育委员整理队伍，清点人数向老师报告。 1、体育委员带领学生成四路纵队慢跑400米左右。 2、体育委员组织学生进行徒手操练组织形式及执行情况 1、组织进行队列队形练习。 绘图： 2、徒手操练习 习。1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体侧运动 4）体转运动 5）腹部运动 6）弓步压腿 7）侧压腿 1、慢跑要求：队列整齐，无说话声。 2、教师要管理、督促到位。 3、徒手操要求要标准、整齐。
基 本 部 分
体验 模仿 讲解 示范 评价 提高 能力 兴趣 1、教师强调测验要求，强调跑的节奏把握好，必须最快速度跑完全程。 2、体育委员按照教师测验的进度发2、教师安排学生进行分组。 令。未测同学之间互相讨论、交流动作要领，共同提高成绩。 3、教师指定体育委员进行发令。 1、学生男、女分成四路纵队，平行四人一小组进行测验。 1、体育委员组织学生按顺序进行测验。 2、测验一次后，认真听教师强调动作要点。同学之间进行肯定和鼓励性评价，再次4、教师进行计时并登记成绩。 1、组织学生分小组进行握力的练习 2、教师巡视指导 3、提出期望，鼓励继续坚持练习 4、组织学生进行扳手腕比赛 5、利用握力器测试学生的握力数据，进行记录。 1、以小组为单位进行尝试练习 2、每组练习5—10个，练习3组 3、小组进行握力比赛：扳手腕比赛 4、测试握力并记录成绩 进行测验。 3、要求学生积极思考，主动发言，认真听讲。
结 束 部 分 放松 小结 1、安排学生进行放松练习， 1、学生成体操队形散开做放松操练教师领做，口令指挥。 2、课堂小结本次课与上次课的测验情况。 3、布置课外作业。 4、宣布下课，师生再见。 习。 2、学生对照测试成绩，自我总结得失，明确努力方向。 3、师生再见，下课解散 1、要求学生动作放松、优美、调整好呼吸。 反思
课题 教 学 目 标 课 前 学 法 指 导 50米全程 课 型 新授课 动作 要领 重、难教学重点： 点 教学难点： 常见 错误 及纠 正与 保护 方法 流程 准 备 部 分 基 导学 内容 常规 热身 教师主导 学生活动 组织形式及执行情况 体验 模仿 讲解 示范
本 部 分
评价 提高 能力 兴趣 放松 小结
结 束 部 分 反思
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