情感美文 如何说再见 我在病房见到她时．她已经到了癌症晚期 她对我说：“医生，我是个不幸的人，年纪不大就要离开人世 我现在考虑最多的就是如 何和我的孩子们说再见．．” 她是一对双胞胎的母亲。两个女儿不能理解母亲现在的状况。她们才三岁．每天都来医 院陪伴她 有一天，她告诉孩子们说：“妈妈在和疾病打架、 如果打得赢，就继续做你们的妈妈 如果 打不赢．就要到天上去做仙女 、” ４，ｈ女 来．至 让你 摘编自 云端网》 说出来。 增强人体消化器官的功能，缓解并治愈消化系统 的疾病。 加拿大的心理减压法：遗忘 遗忘不是简单的记忆抹杀，而是一种超脱。 主动忘记生活中的不顺和痛苦，清除心灵的暗 流，才能轻松地面对各种考验，充分享受生活给 予我们的美好，让心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁 中国的心理减压法：经络调理法 中华医学会心身医学分会主任委员、上海中 医药大学博士生导师何裕民教授说“当人们压 力过大时，可以使用‘四一二’经络调理法来释放 静中。当你在工作和生活中遇到困难时，要尽量 往好处想，并要学会遗忘。这种心态会让你轻松 应对生活中的各种压力。 压力。‘四’即对合谷、内关、足三里、太 中四个穴 位进行按摩，每天按摩两次，每次按摩五分钟。 一’即是进行一种以腹式呼吸为主的基本气功 印度的心理减压法：练习瑜伽 在瑜珈的功法当中，语音唱颂法可以有效地 减轻心理压力。唱歌时，声波的震动会对大脑起 到一种安抚作用，同时，聆听自己的唱声也是一 锻炼，每天锻炼两次，每次锻炼五分钟。‘二 是进 行以两条腿为主的下蹲运动，每天做一次，每次 做五分钟。这种经络调理法可起到调畅气血、缓 解压力的作用”。 编辑／孙洁 个放松心身的过程。此外，坚持练习此功法还能 ６６ ＋广告信息眼睛看不清就用好想牌叶黄素软胶囊 咨询电话：４００—０３２６１６８
