当代大学生心理压力分析

当代大学生心理压力分析

实践课报告 作者：贺程

一、调查报告简介

随着社会的发展和时代的变迁，各种心理压力困扰着当代大学生，由此造成的负面影响的程度和范围也在日益加深和扩大。某名校某大学生自杀坠楼身亡，某考生因未能考取理想大学郁郁寡欢，某大学生沉迷网络，网吧猝死等等。我们希望通过对身边同学的调查分析，联系他们的家庭背景、生活经历等找出困扰着大学生心理的压力源所在，寻找发现心理压力对人们日常生活、健康的影响，给大学生打预防针。同时了解实际缓解压力的方法帮助我们身边的人在一定程度上缓解心理压力带来的不良影响。

在现实生活中，心理问题始终是敏感问题，人们不自觉地忽视或是不能正确面对。这需要学生、家庭、社会和学校的共同努力,帮助大学生提高自身的心理承受和调试能力。根据这两个星期以来的调查显示，我们总结可概括为当代大学生心理压力主要呈现在以下几个方面：1、择业困难；2、自卑； 3、考试不过关；4、父母对自己的期望值过高；5、自己的工作成效不如别人；6、理想与现实有差距。我们希望通过我们的分析能够帮助哪些存在心理压力的同学合理的释放解压，帮助大学生拥有阳光般明媚的健康心态。

二、调查背景

调查时间：2010年4月12至2010年4月30

调查对象:上海第二工业大学

调查方式：随机抽取，电话、网络、面对面交谈

三、正文

随着科技的发展，社会的进步，生活节奏的加快，人们都承受着较以往更大的压力。象牙塔中的大学生再也不能“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”了。从我们步入大学开始，来自于学习、生活、就业等方面的压力接踵而至，长期地承受各种压力使很多大学生产生了心理健康问题和心理疾患，并且患病比例有逐年上升的趋势。特别是大学新生，正处于高中生活到大学生活的转变阶段，他们带着离开父母和亲友的孤独感，开始全新的大学生活。由于对新的生活环境、生活方式、教学方法、人际关系等方面的不适应，使他们产生心理健康问题的比例更高。 大学新生心理健康问题日益受到整个社会的关注。大学新生的心理健康状况不仅影响其本人、家庭和学校，更重要的是将关系到我国现代化建设事业发展的兴衰成败。

根据这两个星期以来的调查显示，当代大学生心理压力主要呈现在以下几个方面。1、择业困难；2、自卑； 3、考试不过关；4、父母对自己的期望值过高；5、自己的工作成效不如别人；6、理想与现实有差距。对于这些方面我们选取其中最有代表性的几个方面着重分析。

1、即将毕业，就业困难。

对于我们这些大学生而言，首屈一指的压力便是就业问题。随着社会的发展，应届大学生的数量急剧上升，而社会所能提供的岗位远远无法满足这些毕业大学生的要求，因此在还未毕业前，许多大学生普遍愁闷寡言，对自己未来一片茫然，担心找不到理想的工作，择业困难构成其压力的核心。择业压力所导致的心理紧张和心理困境，其实质是由自身能

力与理想目标之间的落差造成的，落差越大，心理压力也就越大。在我们的调查中有一批来自农村的学生，自小家庭条件差，而学习成绩一般，对自己缺乏信心，又觉得自己责任重大，必须找到一份好工作，因此心理压力是相当大的，而且是与日俱增。择业压力也使我们而不仅仅是城市学生在心理上产生不安全感。大多数人都采取的是消极应对策略——回避。虽然不去想它，但是问题和压力却仍然存在，尽管只是一种茫然状态。其中我们发现在我们与受访者沟通交流的过程中，这些人大多都很沉默寡言，具体表现出内向、不自信的性格特征，这些性格特征直接决定其应对压力的方式及特点：敏感，脆弱和消极。

2、自卑

在我们的调查中，我们遇到了一个也是大一的学生，在和他的交谈中，我们发现他是一个具有代表性的例子，太过自卑。他来自农村，由于从小生活的环境和接受的教育方式与城市孩子不同，表现出在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。别人评价他是一个很忧郁的人。因此，在成长和交往的过程中，越来越不自信，老是怀疑自己的能力，久而久之变得很沉闷，少言寡语，喜欢发呆，以至于其他人误解他是在装深沉，人际关系也变得及其微妙，并且不善于处理这种关系导致心理偏差。他非常担心毕业后不能适应社会生活。现在更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。

从这位同学的现状中我们不难发现，这位同学太过自卑，无法正确的面对自己在性格上的不足，没有勇气去接受和改变，其根本是他自身沟通能力的缺乏导致的。在意识到自身的问题后没有采取积极的态度，过分的否定自己，迷失自我，从根本上失去了主见，导致心理压力巨大。

3、理想与现实有差距

在我们身边总有这样一群人，他们对自己的未来有很高的期望，喜欢幻想，喜欢把虚拟的未来生活构建的非常完美、幸福。但是在现实生活中他们又不得不面对残酷的现实，学习成绩、毕业后的工作、住房、婚姻等等一系列的问题。当他们从虚拟回到现实的时候，会很难接受眼前的一切，一下子从天堂掉入地狱。他们理想和现实的差距太大，现实的条件远远无法实现他们的理想，从而感到失望、愁闷、自卑，再加上父母、亲人对自己期望太高，久而久之变无法面对这种差距，怀疑自己的能力，使得心理压力日益剧增，眼中损害心理健康。这实际上是没有正确认清自己的表现，太过自高自傲，没有摆正自己的位子，看清形势，没有脚踏实地的努力。

四、应对策略

心理压力的形成是众多因素的集体表现，不能以偏概全，我们必须正确的面对自身的缺陷和不足，看清社会的形势，学会自己调节，合理的释放压力。

首先，我们应该增强自身心理压力的抵抗能力。我们任何一个人都不是生活在真空中的，我们随时随地的接受着来自四面八方的刺激，我们要学会合理的释放自身压力，适当的放松，以一颗平常心对待平常事，得之坦然使之泰然，处事不惊；其次，我们要多于父母、同学、老师沟通交流，多参加各种各样的活动，锻炼自己的沟通交流能力；再次，我们必须看清自我，确立正确、切合实际的理想和目标，然后有计划有条理的实施，但也不可妄自菲薄；最后，我们应当多做心理咨询，了解心理健康的重要性。

最后我们希望通过我们的努力，通过这次实践课的活动帮助我们身边的同学在一定程度上缓解心理压力，也帮助我们大家了解心理压力的危害，给广大现代大学生一剂强心针。