温、热、寒、凉属性的水果和食物

温性水果：适合寒性体质

芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、

李子(微温)

平性水果：适合各种体质

百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

凉性水果：适合热性体质

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适合热性体质

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

热性的食物：

动物性：动物脂肪、干酪、火腿、肉肠、羊肉、狗肉、、鹿肉等。

植物性：蚕豆、香菜

调料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋、肉桂、小茴香、干姜、。

温性的食物：

动物性——牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、羊肉、猪肝、鳝鱼、大马哈鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、金鱼、虾、海扇贝。

植物性——韭菜、大蒜、葱头、南瓜、芦笋、芝麻、芥菜、胡罗卜。

水果——核桃、栗子、杏、梅子、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、大枣、葡萄、糯米、花茶、乌龙茶、蜂蜜、。

调料——大茴香、芥未、生姜、沙糖、陈皮。）

平性的食物：

动物性——蛋黄、牛奶、鲤鱼、平鱼、鳕鱼、海胆黄、乌贼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉

植物性——胡萝卜、洋白菜、蚕豆、山药、白薯、马铃薯、玉蜀黍、蘑菇类、大豆、红小豆、芝麻、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、南瓜、葫芦、扁豆、粳米、糯米、小麦、蜂蜜、食糖、

水果——花生、白果、无花果、草莓、李子、苹果、枇杷、西红杮 调料——蜂蜜、砂糖。

凉性的食物：

动物性——鸡蛋、鹌鹑蛋、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼

植物性——竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、茭白、莲藕、芋头、茄子、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆

水果——桔子、甜瓜、香瓜、苹果、梨、香蕉、甘蕉、白果、橄榄、菊花、 饮料——茶。

寒性的食物：

动物性——马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。

植物性——茄子、莲藕、黄瓜、白菜、桑椹、马齿苋、蒲公英、苦菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带

水果——柿子、西瓜、菠萝、梨。 调料——粉丝、盐、黄酱、酱油。