日常小常识

1、柠檬加酸奶消除口臭

用柠檬汁漱口，再喝点无糖酸奶，能立即消除口臭，并保持12~24小时。

2、吃完粗粮后要多喝水 3、黑巧克力止咳

黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效，而且无副作用。 4、男性常吃芹菜、香菜、西兰花可预防脱发。 5、巧用葱白治鼻炎

新鲜生葱洗净，取葱白捣料，放几小团药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，浸了葱汁有小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟。一开始感到刺鼻，渐渐会失去刺激性，当效力消失后再换新棉团。每次如此塞半小时至一小时左右，一天两三次，为方便可多备些葱汁，用保鲜膜密封，有空就做。 6、女人最需要的4种食物。

※亚麻子——富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。 ※牛肉——100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重。

※鹅、鸭肉——这些肉类的脂肪化学结构接近橄榄油，无害且有益于心脏，有利于女性保持身材。 7、早晨吃蜂蜜更提精神

早上喝蜂蜜可以快速补充体能，让一天有充足的精神，但脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃点东西再喝，比如可以在早晨里喝蜂蜜水，或者是马蜂蜜丘在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。

8、教你做营养美味的“厚奶”

把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藉粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。 9、白果可助消除面部粉刺

每晚临睡前用温水将患部洗净，取白果适量，去壳，用刀切成平面，频搓患部，搓几次后用刀削去用过的部分，每次1-2粒白果，一般用药7-14次粉刺即可消失。 10、鹌鹑蛋可做补脑丸

※虽然鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可营养、健脑的效果特别好。

※鹌鹑蛋中VD的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟 。 11、家庭养花小技巧

※中药煎煮后的剩渣，是一种很好的养花肥料，因为中药大多是植物的根、茎、叶、花、实、皮以及动物的肢体、脏器，还有部分矿物质，含有丰富的有机物和无机物质。

※用40%左右的醋溶液喷叶片和花蕾能使光合产物累积增多，花朵增大，叶更葱绿，花更鲜艳。

※啤酒也是好花肥，因为啤酒中富含各种植物及花卉进行新陈代谢不可二氧化碳，且啤酒中还含有糖、蛋白质、氨基酸等营养物质，有益花卉生长。

12、秋季多吃西兰花的好处

※美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。

※西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。 ※西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。

※有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得表一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。

13、去头屑的天然良方。

※阿司匹林：将两片阿司匹林碾成精细的粉末，掺入洗发香波。让粉末和香波的混合物在头发上停留1-2分钟，然后用清水冲洗干净。 ※柠檬水：将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗头发。