三、基本部分
旁批栏: 1、复习之前教学内容
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1、示范—>讲解—>练习—>巡
查纠错 2、学习中场击球技术:平抽快挡 要领:脚跟提起,半蹲准备姿势站立,(1)示范队形
右手持拍举于肩上,两眼注视来球方向;以肩为轴,前臂向后经外旋回环带x x x x x x x x x x 动,手腕伸展引拍,击球时迅速向前,内旋肘关节后摆,带动手腕屈收发力,x x x x x x x x x x
向前推压,击球为平抽球,击球时发力预摆动作小,多用向前伸推的力量,且X
击球点略低于平抽球一些为挡球。击球后惯性动作小,应迅速收拍;反手握拍x x x x x x x x x x 用反拍面伸向来球,击球时前臂外旋,带动手腕引拍,击球后前臂伴有一定的x x x x x x x x x x 制动技术。
1、示范—>讲解—>练习—>巡 查纠错 (1)示范队形
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3、双人配对分组练习 四、结束部分 1、集合整队,放松练习。2、课后小结。 3、布置收器材。 4、下课。 旁批栏: 1、做深呼吸调整,抖动上下肢放 松。 2 、讲评课上优缺点。 3、值日生将器材放回器材室。 4、师生互道再见
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