心理健康教育(教案)

2011 至2012 学年第 1 学期

大学生心理健康教育_课程

教

案

总学时／周学时： 16 / 2

开课时间： 年 月 日第 周至第 周

授课年级、专业、班级： 大一新生

使用教材： 《高职大学生心理健康指南》

授课教师：

系 部： 思政部

教 案（首页）

课程 名称 课程 类别 任课 教师 授课对象 教参材考和资主料 要 大学生心理健康教育 公共必修课 总计： 16 学时 讲课： 9 学时 课内实践： 5 学时 拓展训练： 2 学时 专业班级： 共 个班 教材：《高职大学生心理健康指南》 孔洁、丛山主编 主要参考资料：《大学生心理健康教育》周家华、王金凤 《大学生心理健康概论》王传旭、姚本先 《挫折应对与大学生心理健康》张旭东、车文博 教学目的： 《大学生心理健康教育》课程是及知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我协调能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。 通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。 知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基础概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段的人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。 技能层面：通过本课程的教学，使学生能掌握自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。 自我认知层面：通过本课程的教学，是学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调。 教学要求： 1.面向全体学生 心理健康教育课程面向全体学生，以整体目标为核心，结合学院大一年级自身特点和大一学生普遍存在的诸如学校适应问题、自我认识问题、人际关系处理问题、异性交往问题等设计菜单式的心理健康课程内容，充分体现课程的整体性、灵活性和开放性。 教和学要目求的 2.精选教学内容 根据能力要求与教学内容编写讲义，应紧密联系学生的实际生活，选择具有时代气息、真实反映社会、学生感兴趣的题材，使其不仅符合学生的知识水平、认知水平和心理发展水平，还能够让学生对社会有比较全面、客观的认识。同时，尽可能设计趣味性较强的内容和活动，激发学生参与的兴趣和热情。 3.倡导体验分享 本课程倡导活动型的教学模式，教师应根据具体目标、内容、条件、资源的不同，结合教学实际，选用并创设丰富多彩的活动形式，以活动为载体，使学生在教师的引领下，通过参与、合作、感知、体验、分享等方式，在同伴之间相互反馈和分享的过程中获得成长。 4.开发课程资源 教师应将现代化教育技术与本课程教学有机结合， 要通过合理利用音像、电视、报刊杂志、网络信息等丰富的教学资源，给学生提供贴近生活实际、贴近学生发展水平、贴近时代的多样化的课程资源，拓展学习和教学途径。 5.注重教学过程 （1）丰富学生经验 教师要通过多种教学活动和手段，结合学生现实生活中实际存在的问题，共同探究学习主题，帮助学生增进积极的自我认识、获得丰富的情感体验、形成积极的生活态度、建立良好的人际关系、不断丰富和发展学生的生活经验，使学生在获得内心体验的过程中，获得感悟和提高。 （2）引导学生自助、助人 在教学中要注意引导学生从自己的世界出发，用多种感官去观察、体验、感悟社会和生活，获得对世界的真实感受，让学生在活动中探究，在分享中发现和解决问题，要引导学生学会对自己负责，及时鼓励学生相互间的支持和互助行为。 （3）注重团体动力 在教学中应特别重视利用团体动力来激发学生参与活动的热情；利用团体气氛调动学生相互的分享和反馈；利用团体支持使活动效果得到加强。 教及学难重点点 教学重点： 如何较快的适应新环境；如何和谐地与同学相处；如何树立正确爱情观；大学学习中常见的学习心理问题。 教学难点： 怎样处理好与同学的关系，如何克服恋爱问题，如何克服学习动机不当的问题，掌握处理这些问题的技巧， 注：课程名称按照进程表填写，不要写出教材名称；考核性质：考试/考查 课程类别：公共基础课、职业（技术）基础课、核心技能课、技术拓展课、集中实践环节、实验课、选修课

课次 授课方式 （请打√） 1 时间 理论课√□ 课内实践课√□ 授课题目（教学章、节或主题）： 心理健康的基础知识 教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）： 通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。 教学重点及难点： 教学重点：掌握大学生心理健康的标准 教学难点：认识心理活动的特点和实质 教 学 过 程 一、课程介绍 向学生介绍课程性质、课程任务、课程内容、相关课程、教学方式方法等方面的内容。 二、教学内容 第一部分：了解心理健康的基础知识 第一章 大学生心理健康导论 第一节 心理活动的实质与特点 一、认识心理活动的实质和特点 1心理是脑的机能 2心理是对客观现实的主观能动的反映 二、了解大学生心理发展的特点 1.阶段性明显。 2自我意识增强但“自我统和”能力差。 3.抽象思维迅速发展但缺乏成熟的理性思考。 4情感日益丰富，但容易偏激。 5交往欲望强而心理闭锁。 6性意识发展但易导致性心理失衡。 第二节 大学生心理健康的标准 一、心理健康的涵义 二、正确理解的心理健康的标准 标准的相对性 整体协调性 发展性 三、影响大学生心理健康的主要原因 （一）社会因素 1.社会转型，价值多元 2.家庭贫困，经济压力 3.社会竞争，就业困难 7 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 时间 （二）家庭因素 1．家庭气氛 2．教养方式 （三）大学生群体心理因素 1．心理延缓偿付期 2．对自我同一性的追寻 （四）个体心理因素 1．应对方式 2．自我概念 3．归因方式 4．社会比较 5．社会支持 6．人际关系 5 5 5 5 作业、讨论题、思考题：谈谈自己对心理健康的理解，如何保持自己的心理健康在一个较高的水平。 课后小结： 填表说明：1.一次课（2节）写一份上述格式教案。 2. 课次为授课先后次序，填1、2、3……等。

3. 授课方式填理论课、实验课、讨论课、习题课等。

4. 方法及手段如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、音像讲解等。

课次 授课方式 （请打√） 2 时间 理论课√□ 课内实践课√□ 授课题目（教学章、节或主题）： 大学生心理咨询 教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）： 通过教学使学生了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与类型，建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识。 教学重点及难点： 教学重点：大学生心理咨询的意义和特点 教学难点：心理咨询的概念和功能 教 学 过 程 一、教学导入 问题：心理咨询是干什么的？ 二、教学内容 第二章 大学生心理咨询 第一节 心理咨询的概念和对象 一、什么是心理咨询 1.咨询关系是“求”和“帮”的关系， 2.帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题 二、心理咨询的对象 心理咨询的主要对象可分为三大类，心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群 三、心理咨询的方法 两大类。一类是“认知领悟”(insights)疗法， 另一类是“行为矫正”(behavioral modification)疗法 四、心理咨询过程的基本阶段 1.建立相互依赖、地位平等的关系。 2.搜集信息，搞清问题的大致范围和可能性质。 3.诊断检查，明确咨询目标。 4.选定解决问题的方案。 5.追踪反馈，巩固和发展咨询成效。 五、心理咨询的特点 1、心理咨询的人际关系特点 2、心理咨询的专家化特点 3、心理咨询的助人特点 第二节 心理咨询的任务、内容与类型 一、心理咨询的任务 心理咨询的任务有三：一是帮助求助者处理现有的问题，改变其不良的情绪和行为；二是帮助求助者增进社会适应的能力；三是和求助者时间 7 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 探讨自我的方向，以发展未来的前程。 心理咨询的特点 二、心理咨询的内容 (1)人生各个时期所遇到的心理问题，如日常生活中的人际关系问题、职业选择问题、教育过程中的问题、婚姻家庭中的问题等； (2)各种情绪与行为障碍，如焦虑、抑郁、恐怖、紧张情绪的分析、诊断及防治； (3)各种不可控制的强迫思维、意向和强迫行为、动作的诊断及治疗； …………………………………………………… 三、心理咨询的类型 (一)心理咨询按其内容可分为障碍咨询和发展咨询 1.健康咨询 2.发展咨询 (二)心理咨询按其对象的多少可分为个别咨询和团体咨询 1.个别咨询 2.团体咨询 (三)心理咨询按其方式可分为门诊咨询、现场咨询、信函咨询、专栏咨询、电话咨询和互联网咨询。 1.门诊咨询2.现场咨询3.信函咨询4.专栏咨询5.电话咨询6.互联网咨询 (四)心理咨询按其时间长短可分为长期咨询，短期咨询和限期咨询 1.长期咨询 2.短期咨询 3.限期咨询 第三节 大学生心理咨询的意义和作用 一、心理咨询是解决大学生心理问题，疏导心理障碍， 预防和治疗心理疾病的有效途径 二、心理咨询是提高大学生心理素质的重要手段 三、心理咨询是新时期高校德育教育的新任务、新内容、新途径 作业、讨论题、思考题：什么是心理咨询，大学生心理咨询的意义与特点。 课后小结： 5 5 5 5 5 填表说明：1.一次课（2节）写一份上述格式教案。 2. 课次为授课先后次序，填1、2、3……等。

3. 授课方式填理论课、实验课、讨论课、习题课等。

4. 方法及手段如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、音像讲解等。

课次 授课方式 （请打√） 3 时间 理论课√□ 课内实践课√□ 授课题目（教学章、节或主题）： 大学生心理困惑及异常心理 教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）： 通过教学使学生了解常见的大学生心理困惑及异常心理，了解心理疾病，懂得哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治。 教学重点及难点： 教学重点： 大学生常见的心理困惑及异常心理 教学难点： 大学生常见的心理疾病及其应对 教 学 过 程 一、教学导入 案例： 二、教学内容 第三章 大学生的心理困惑及异常心理问题 一、大学生的心理问题主要表现为以下几个方面: 1适应性问题 2人际关系问题 3情绪问题 4恋爱问题 5意志力问题 6自我意识问题 7行为问题 二、大学生常见的异常心理 （一）大学生常见的异常心理 1、学习心理障碍。 2、自我认知障碍。 1）自傲心理： 2）自卑心理： 3）虚荣心理： 3、人际交往障碍。 1）以自我为中心，过于强调自我。 7 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 时间 2）心理不相容 3）羞怯心理 4）角色困惑 4、情绪障碍。 1）抑郁状态： 2）焦虑状态： 3）暴躁易怒 4）敏感多疑 5）神经衰弱： 5、人格障碍。 1）偏执型人格障碍 2）强迫型人格障碍 3）情感型人格障碍 一是情绪高涨性人格障碍 二是抑郁性人格障碍 三是双向（或称环性）情绪人格障碍 作业、讨论题、思考题：谈谈如何避免常见的心理困惑及心理问题 课后小结： 5 5 5 5 5 5 填表说明：1.一次课（2节）写一份上述格式教案。

2. 课次为授课先后次序，填1、2、3……等。

3. 授课方式填理论课、实验课、讨论课、习题课等。

4. 方法及手段如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、音像讲解等。

课次 授课方式 （请打√） 4 时间 理论课√□ 课内实践课√□ 授课题目（教学章、节或主题）： 大学生的自我意识与培养 教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。 教学重点及难点： 教学重点： 大学生自我意识发展的特点 教学难点： 大学生自我意识偏差及其调适 教 学 过 程 第二部分 了解自我 发展自我 第一章 大学生的自我意识与培养 第一节 自我意识概述 一、自我意识的涵义 二、自我意识的形成过程 1.生理自我（又称物质自我） 2.社会自我 3.心理自我（又称精神自我） 三、自我意识的结构 自我意识主要包括三种心理成分： （1）自我认识。 （2）自我体验。 (3）自我监控。 四、自我意识的作用 (一）自我意识经常把自身作为自己活动的参照物 (二）自我介入对个体活动的意义重大 (三）自我是个体活动的觉察者、调节者和发动者 (四）自我使个体的活动具有一致性、独特性和共同性 (五）不同的自我优势，引起相应的自我评价与自我追求 (六）自我追寻理想的自我实现 第二节 大学生自我意识的发展 一、大学生自我意识的发展 （一）自我意识的分化 （二）自我意识的冲突 （三）自我意识的统一 三、大学生自我意识发展特点 （一）大学生自我认识的特点 7 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 时间 （二）大学生的自我体验特点 （三）大学生自我控制的特点 四、大学生自我意识发展中的缺陷 1.扭曲的自尊——虚荣 2.消极的自觉——自卑 3.退缩的自主——从众 4.变态的自立——逆反 5.极端的自信——自负 6.放纵的自我——任性 五、大学生自我意识发展中的调适 1.正确的自我认知 2.客观的自我评价 3.积极的自我提升 4.关注自我成长 第三节 大学生自我意识的养成 一、影响大学生自我意识发展的因素 （一）社会楷模的影响 （二）他人评价的影响 （三）个人实践的体验 （四）网络信息交流的影响 二、大学生自我意识的养成 （一）良好的社会环境 （二）加强自我意识培养 5 5 5 5 5 5 5 作业、讨论题、思考题：什么是自我意识，如何使自己的自我意识健康发展。 课后小结： 填表说明：1.一次课（2节）写一份上述格式教案。 2. 课次为授课先后次序，填1、2、3……等。

3. 授课方式填理论课、实验课、讨论课、习题课等。

4. 方法及手段如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、音像讲解等。

课次 授课方式 （请打√） 5 时间 理论课√□ 课内实践课√□ 授课题目（教学章、节或主题）： 大学生人格发展与心理健康 教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）： 通过教学使学生了解人格的基本知识、当代大学生的人格特征和自我人格发展状况，掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法。 教学重点及难点： 教学重点： 大学生人格完善的途径和调适方法 教学难点： 人格的概念，结构，影响因素，功能 教 学 过 程 第二章 大学生人格发展与心理健康 第一节 人格概述 一、人格概念 人格的结构 二、影响人格形成的因素 （一）生物遗传因素 （二）社会文化因素 （三）家庭环境因素 （四）儿童早期经验 （五）学校教育因素 （六）自然物理因素 （七）自我因素 三、人格的基本特征 （1）人格的整体性。 （2）人格的稳定性。 （3）人格的独特性。 （4）人格的社会性。 （5）功能性。 第二节 大学生人格 一、大学生人格特征 （一）当代大学生人格发展的基本特点 1.能正确认知自我。 2.智能结构健全而合理。 3.对社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动。 4.富有事业心，具有一定创造性和竞争意识。 5.情感饱满适度。 7 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 时间 （二）大学生的气质特点 （三）大学生的性格特点 (1)性格的态度特征。 (2)性格的意志特征。 (3)性格的情绪特征。 (4)性格的理智特征。 第三节 大学生健全人格的培养与发展 一、 健全人格的含义 二、大学生常见的人格发展不足 （一）无聊。 （二）不良意志品质。 （三）懒散。 （四）退缩。 （五）偏狭 （六）虚荣 （七）自我中心 （八）环境适应不良 作业、讨论题、思考题：什么是人格，如何使自己的人格更加完善。 课后小结： 5 5 5 5 5 5 5 填表说明：1.一次课（2节）写一份上述格式教案。

2. 课次为授课先后次序，填1、2、3……等。

3. 授课方式填理论课、实验课、讨论课、习题课等。

4. 方法及手段如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、音像讲解等。

课次 授课方式 （请打√） 6 时间 理论课√□ 课内实践课√□ 授课题目（教学章、节或主题）： 大学生积极心理品质培养 教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）： 通过教学帮助学生了解自己，全面的接纳自己，关注自己的积极面，掌握培养自己积极心理的方法，更好适应大学生活，获得自我发展。 教学重点及难点： 教学重点：培养自己的积极心理品质 教学难点：掌握获得真实幸福的方法 教 学 过 程 第三章 大学生积极心理品质培养 第一节 认识自己，接纳自己 一、成长的困惑 二、关于积极与消极 三、积极心理学的定义及启示 （一）积极心理学的定义 （二）积极心理学的启示 认识自己 悦纳自己 ——无论优点还是缺点 我是怎样的人？ （一）一个小测试——帮助你了解自己 增进对自己的了解，写出20句“我是怎样的人”。 1.我是一个___________________________________________的人。 2.我是一个___________________________________________的人。 3.我是一个___________________________________________的人。 20.我是一个_____ __________________________________的人。 然后将你填写的20项作下列归类：身体状况、性格、能力、情绪状态、人际关系 （二）“我”的构成 1.生理的我 2.心理的我 3.社会的我 自我接纳 （一）自我接纳的概念及意义 3 3 1 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 时间 （二）如何做到自我接纳 1.正视自己的缺点 2.正视自己的负性情绪 3.无条件地接纳自己 4.自我接纳≠止步不前 生活在艰难生活中的人们如何感觉不到苦 ——案例（背着母亲上大学） 掌握获得真是幸福的方法 一、言行举止象你希望成为的人 二、要心怀必胜、积极的想法 三、用美好的感觉、信心与目标去影响别人 四、使作遇到的每一个人都感到自己重要、被需要 五、心存感激 六、学会称赞别人 七、学会微笑 八、到处寻找最佳的新观念 九、放弃鸡毛蒜皮的小事 十、培养一种奉献的精神 十一、永远也不要消极地认为什么事是不可能的 十二、培养乐观精神 5 5 5 5 5 5 5 5 作业、讨论题、思考题：了解自我，积极地参加一个以前没有参加过的活动，用心感受活动的过程，写出心得体会。 课后小结： 填表说明：1.一次课（2节）写一份上述格式教案。

2. 课次为授课先后次序，填1、2、3……等。

3. 授课方式填理论课、实验课、讨论课、习题课等。

4. 方法及手段如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、音像讲解等。