大学生心理健康期末复习要点概要

1、 填空，每空 1分,共 20分 2、 判断题,每题 1分，共 15分 3、 简答题，每题 6分,共 30分 4、 论述题, 20分 5、 案例分析， 15分 二、 考试要求

1、 考试方式:17周随堂开卷考，请带教材及相关资料参加考试

2、 期末成绩：平时成绩占 30%，由课堂作业的上交情况计分;期末成绩占 70％

3、 考试纪律：不得相互传借书及任何纸质资料,考试全程关闭手机,否则按作弊处理

4、 考前充分看书，题量比较饱满,临时翻书来不及 三、 考试重点

1、 心理健康的基本内涵是什么？ p1(状态、过程 2、 世卫组织对健康的定义,上课 ppt (三方面的完满状态 3、 大学生心理矛盾具有什么特点， p10 4、 衡量大学生心理健康的标准是什么? p6

5、 影响心理健康的因素, p13 6、 判断心理健康的依据， p6

7、 家庭教养方式、父母期望对个体心理发展和健康的影响， p14

8、 根据埃里克森自我发展理论,对青年大学生的自我发展阶段的界定， p21 9、 大学阶段是什么样的关键期？ p31

10、 自我价值感的人格特征表现在哪些方面, p25 11、 如何塑造积极、健康的自我观念? 33 12、 大学生自我评价的途径 p29 13、 如何消除自卑? p31

14、 什么是自我阻碍,讲课 ppt (自我设障：个体往往会通过一些减少成功机率的行为 来避免可能的失败带给自己的伤害，这就是自我设障

15、 学习动机的四个特征 p

16、 大学生学习活动的五大要素,学习动机，对学习材料的感知，对学习内容的理解, 对获得信息的巩固,对所学知识的运用

17、 对学习的认识， p83(智力因素,非智力因素 18、 如何克服学习动机缺乏? 96 19、 简述学习动机过强的原因。 P96 20、 如何克服考试焦虑？ p100 21、 学生学习注意力不集中怎么办? p97

22、 简述耶基斯—多德森定律？ p44 23、 记忆系统的组成， p85（三部分 24、 记忆的三项基本任务, p85 25、 记忆最大的障碍是什么， p87

26、 记忆遗忘的规律(艾宾浩斯遗忘曲线,先快后慢

27、 设置目标的原则是什么, ppt , （具体性,可衡量,能达到,现实性,时限性 28、 人际沟通的意义， p59

29、 人际沟通的主要形式， p61

30、 人际沟通的心理效应有哪些, p63（晕轮效应,首因效应,定势效应 31、 在人际沟通中应遵循哪些基本原则? p75 32、 对诚实守信的内在认识, p71 33、 人际沟通的基本特点, p62

34、 人际沟通中羞怯的类型区分， ppt (气质性,认知性,挫折性 p65 35、 怎样提高人际沟通能力? p67 36、 人际沟通障碍有哪些类型, p66 37、 压力应对包括哪三个阶段, p45

38、 压力源的共同特点, ppt (超负荷,动机冲突 ，不可控制 39、 压力源分为哪几类， p43

40、 应对压力的方式中最重要的是什么? p49

41、 压力状态下,行为反应的性质特点， p46 42、 情绪对压力的影响, p52 43、 归因方式的三个维度， p37

44、 艾利斯的理性行为疗法(ABC 理论 p50 45、 非理性信念的三个特征 p50 46、 如何更好地进行时间管理? 51

47、 大学生调节情绪的方法主要有哪些? 53 48、 如何改变 A 型行为？ 49、 弗洛姆对爱的描述， p161 50、 爱情的本质, p149 51、 爱情的两个基本结构, p147

52、 大学生可以从哪些方面培养爱的能力? p161 53、 斯滕伯格的爱情三元理论 p148 、 弗洛伊德的性心理发展阶段， p131 55、 性健康包括哪几方面, p126 56、 性行为的划分， p131

57、 大学生性心理健康教育的内容是什么？ 143 58、 恋爱中的男女两性如何相处? p161

59、 根据艾宾浩斯的遗忘规律，论述如何才能使学习事半功倍 .p87-——88

60、 结合自己与社会实际，论述心理健康对自己成长成才的重要意义. P2 61、 根据大学学习的特点, 联系你自己的学习实践, 论述如何激发学习动机， 提高学习 效率. （参考教材 P ：—99

62、 从人际沟通的重要意义，结合社会实践，谈谈大学生如何提高人际沟通能力。 （参 见教材 P :67— 75

63、 压力应对(考试焦虑 、 失恋后的调整 65、 如何提高人际沟通能力 66、 如何提高学习动机 四、答题方式

1、 论述题的答题方式： 切题做答 例:

根据大学学习的特点，联系你自己的学习实践,论述如何激发学习动机,提高学习效 率. 答题要点:(参考教材 P ：—99

（1 大学学习的特点

①学习主体的变化:从中学时候的教师为主体变成学生为主体,教师只起指导作用;

② 。 学习的自主性增强：大学生选课有更大的主动性、学习有更强的自觉性；

③学习的专业性突出 ④ 。 学习方式多样化

⑤ . 学习的研究探索性和创新性增强

(2 根据学习动机的特点,结合自己的实际谈谈如何提高学习效率 答题参考论点:

a 学习动机是激发个体进行学习活动、 维持已引起的学习活动， 并使学习行为朝向一 定目标的一种内在过程或内部心理状态。

b 确立切实有效的学习目标。 c 探索自己的学习兴趣和学习特点

d 树立良好的榜样，通过榜样的替代强化作用,提高自我效能感 e 根据耶基斯—多德森定律,设立适当的动机强度，获得最佳的学习效率 学会科学有效的时间管理 2、 案例分析题的答题方式：

先判断问题是什么，再结合书上的理论寻求针对性的处理方法 例：

王某是一位大一新生,进校快一年了，几乎很少与同学说话.他说自己不知道怎样与 同学交往， 跟同学在一起不知道说什么, 对别人的意见从不敢说不, 即使明明知道自己被伤 害也不敢表达。为此他十分苦恼,不知道该怎么办。

问:目前困扰王某的主要问题是什么?可以怎样帮助他?

（1 指出问题：王某目前在人际交往方面存在的主要问题是缺乏人际沟通与人际交往技能。 (参见教材 p67-75

(2解决问题的方式:可以这样帮助他:

一是提高其外在素质。如注重个人的仪容仪表,增加外在吸引力； 二是培养其良好的交往品质.如培养其真诚、热情、信任、自信等品质; 三是培养其良好的社交态度与行为规范.如培养其乐于交往、善于肯定和接纳对方等 p72