蔫 黧 戏曲 演员变声期嗓 嗓靠 享 黄梅戏演员来讲是先决条件，因为黄 梅戏是以唱功见长的剧种，特别是对 男声嗓音的要求甚高，黄梅戏声腔是 男女同度演唱，男腔音域偏高，男演员 必须具备良好的嗓音条件才能满足演 唱的需求。很多男演员自身条件很好， 可是由于嗓音变声期保护不当，练声 方法不科学，导致声带损伤，过早结束 了自己的演员艺术生涯，从小练功吃 了那么多苦最后被迫改行，实在令人 音 痛心！戏曲演员要重视和保护自己的 发声器官（声带），使它经常保持良好 的功能状态，特别是变声期的嗓音保 护和练习，是一项系统的学术研究工 程，在戏曲教学中有必要去研究它，从 中探索出一套变声期嗓音保护和练习 的有效教学方法，对黄梅戏唱腔教学 很重要。下面就我在演唱中的体会和 教学中摸索的几点经验和同行们进行 商榷和探讨。 从生理学来讲，嗓音分为五个时 期：幼儿期【１—６岁）、童音期（７—１２、 ３岁）、变声期（１２、３岁一１６、７岁）、成 人声期（１７—５５岁）、老人声期（５５岁 以后），作为戏曲演员青春期嗓音变声 期阶段的保护和练习尤为重要。 嗓音的发育是人体发育的一个重 要组成部分，它又分为：童音期一变声 的保护和练习 。潘文格 期一成熟期；据生理学家和医学家观 般来说变声期说话声１年可以恢复，演 察的结果：在变声期前男女儿童喉的 唱声２—３年才能恢复，所以青少年变声 大小相差无几，喉的形状与体积的生 期需要一个漫长的修复过程。 理变化也很小，从嗓音特点来说，音 我在戏校教学的几年里发现在校学 质、音色、音量和音域都大体相近。而 生大部分年龄在１２—１６岁，处于变声期 在青少年步入变声期时，首先喉头的 或变声后期，进学校时童音，属于自然发 外形有明显的变化。喉结迅速地增大 声状态，气息较浅，但因为童音期的声带 并向前突起，喉腔变大，声带变长。在 短而薄，张力强，演唱没任何负担，什么 变声前，女孩的声带长度为１ｏ＿＿１２毫 高音都顶得上。但到变声期以后随着身 米，男孩的声带为１２—１３毫米；而在 体发育，声带的变化，按照童音的气息和 变声后，女孩增长到１４—１６毫米，男 发声状态演唱就会力不从心，找不着演 孩增长到１８—２２毫米；到成人时，女 唱感觉，自信心不足，唱腔水平直线下 性为１４—１８毫米，男性为１８—２４毫 降，背上沉重的思想包袱。如何在唱腔教 米。根据医生在喉镜下的观察，青少年 学中让学生平稳度过嗓音变声期，是唱 变声期间声带有充血、水肿和声门闭 腔教学的重点和难点，特别是男生嗓音 合不严等症状。由此发声器官必然会 怎样保护和练习尤为关键，甚至决定着 引起声音的变化，如在变声初期青少 他们黄梅戏艺术生涯的走向。怎样合理 年会有声音不稳定、持久性差、容易疲 的使用嗓音，运用科学的练声方法来保 劳、演唱吃力、音质粗糙等现象：在变 护嗓音是一门深奥课题，有待我们去探 声中期（即旺盛期），则有声音变化无 索和研究，我认为： 常、控制力差、胸声增多、声音低沉甚 １、首先应当承认嗓音是有天赋的， 至有沙哑和失声等现象；到变声后期， 但嗓音与人的身心健康、生活规律、饮食 由于喉结与声带的发育基本趋于稳 习惯和体力锻炼等又有着密切的关系， 定，声带充血状态基本消失，声带闭合 不良的生活习惯对于嗓音影响很大，生 基本完好，声音已接近于成人的声音， 活无规律，长期食用刺激性的辛辣食物， 并且男女声之间在音色、音质、音量上 过热过冰的食物，抽烟酗酒等，都会对咽 的差异也明显形成，在音域上男声的 喉黏膜产生较大刺激，它会使嗓音发干， 实际音高比女声降低了一个八度。由 咽腔充血，声带肥厚，使发声器官始终处 此可见，这些生理与声音上的变化，也 于病理状态，甚至引起声带病变。我们身 可作为判断青少年变声期的依据。一 边有不少演员原本嗓音条件非常好，就 ＡＲＴ ＯＦ ＨＵＡＮＧＭＥＩ ＯＰＥＲＡ ６５ 一 中间间歇二、三次，练唱时身体姿态要 是平时不注重生活规律而导致嗓音过 鼻腔的共鸣，不失为一种有效的方法。 早“倒仓”从而离开舞台。嗓音需要保 护，变声期嗓音保护尤为重要。在日常 生活中，要杜绝不良习惯，养成良好的 生活习性，保证充足的睡眠，睡眠不足 保持“内紧外松，后紧前松，头紧肩松， 下紧上松”很重要，演唱时上胸尽可能 保持不动，千万不要胸部一起一伏，勿 把注意力集中于下颚、颈部和喉头，切 勿身体僵硬的练唱，运用气息将声带 振动的声波送到鼻、头腔体，让声带只 （４）气泡音（也称水泡音）练习 头部端正，双眼平视，张嘴松开牙 关，用少量均匀的气息平稳地从松弛的 声带吹出，发出连贯的气泡音，起到给喉 头进行轻微按摩和嗓音保护作用。 ６、变声期的精神状态也是很重要 不注意休息，声带很容易疲劳，声音也 会失去原有的光泽；另外平时不要大 声叫嚷或长时间高声说话，过分激烈 完成声源体，不担任扩大音量的任务， 的。演唱时要保持良好的精神状态，心情 而紧张地叫喊会使喉头、咽门、声带过 度运动而充血，最容易使声带产生病 变，严重时会短期失声。平时要尽可能 多吃些水果等清凉的润喉食物，多喝 些温开水使咽喉和声带保持湿润状态 和良好的弹性和张力。 ２、变声期要培养学生的演唱兴 趣，多表扬多鼓励，增强学生演唱自信 心，避免悲观情绪导致学生对演唱的 抵触和厌烦，同时加强身体锻炼，防止 感冒和上呼吸道感染引起声带充血以 及咽炎、鼻炎等，加重变声期声带负 担，延长变声期时间还要特别注意声 带病变情况。发生病情及时治疗，严格 防止变声期的声带发生病变。 ３、变声期需要注意嗓音休息，期 间可以多听多悟一些黄梅戏的音乐和 唱腔，但是完全没必要禁声，一般宜多 用中等音量，较低的音高（男生用Ｄ、 降Ｅ调）和音域平缓的唱腔来练习，这 样不但有利于嗓音的发育，还利于锻 炼敏锐的听觉，找到演唱的状态和感 觉，在音区上多用自然音区（中音区） 的唱腔来练唱，注重把握演唱的状态： “喉头要松、气息要通、共鸣要空”，同 时加强咬字、韵腔、情感的训练，待声 音的状态相对稳定后再放开，逐步演 唱较高音区的唱腔 ４、戏曲演唱提倡“曲不离口”，但练 唱要有度，尤其是变声期，过度的演唱 容易使咽喉部肌肉与呼吸控制失去平 衡，易于造成声带充血，咽喉发炎，声 音嘶哑，把握演唱度很重要。我的体会 是变声期练唱时以声带不发干、发咽 为前提，适度的演唱是可以的。变声期 练唱的时间，每天可以分上、下午两 次，每次的时间控制在２０至３０分钟， 黄梅戏艺术【２】２０１０ ６６ 减轻声带压力。这也是我演唱中的深 刻体会 演唱时要学会节省嗓音，声带 的负荷是有限的，过度的高音或过长的 练唱对嗓音都是一种伤害，唱段宜选择 中、小型唱段，音域不宜太高，避免盲目 演唱高音域唱腔，高音的困难会严重打 击学生演唱的自信心，造成演唱高音时 的心理障碍，产生自卑心理，同时也损 伤声带。我的体会是当嗓音出现发干、 嘶哑、想喝水润喉时必须立即停止练 唱，因为此时喉头已处于自然充血状 态，长此状态下练唱会使声带产生病 变，引起声带息肉ＳｌＹ／ｉｘ结，麻烦就大了。 ５、变声期嗓音辅助练习： （１）气息练习 戏曲老艺人有句行话：“唱戏全靠 声和气”、“声有气来发，无气不成声”， 可见演唱时气息的重要性。变声期处 于嗓音的保护需要，可以少练唱多练 气，练习吸气时要气沉丹田，两肩放 松，形体自然，要扩大胸腔的围径，延 伸胸腔的垂直径，感觉应该是一种圆 的呼吸，也就是胸腹联合呼吸，好的呼 吸是肩下锁骨和肩后骨、吸得深，象闻 鲜花的感觉，达到胸腔扩张才利于送 气发声，做的深吸气、慢呼气，变声期 的气息训练既不损伤声带，也为变声 后的演唱打下良好的气息基础。 （２）吹唇练习 双唇闭合后，用均匀的气流吹动 闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟 嘟声，也称为弹嘴皮练习，主要是松弛 喉头，掌控气息的均匀呼出。 （３）哼鸣练习 牙关松开，双唇轻闭。喉肌放松， 用微弱而均匀的气流发出单音阶的颤 音哼鸣，以此来训练咽腔的打开和头、 要舒畅平和，乐观向上，注意力要集中， 尤其是气息的控制和发声位置要准确。 经常倾听和分辨自己发出的声音的正确 与否，随时感觉各部位发声器官的位置 和状态，合理调节，使之达到良好的演唱 效果，这样在可以追求声音效果的同时 尽可能减少声带不必要的负荷，预防声 带疲劳，使学生平稳度过变声期。 ７、练唱与练功的矛盾是戏曲学校长 期存在的问题，但要妥善处理两者之间 的关系，戏曲学生的基本功包括练唱和 练功，不能偏废，彼此是相辅相成，绿叶 和牡丹的关系，关键是合理安排科学引 导，既练好功又不损伤嗓音。比如练功时 为激发学生激情，有的教师习惯让学生 大声喊口令，营造课堂学习氛围，出发点 是好的，但很不科学，因为剧烈运动。血 液多呈酸性，肌肉产生大量乳酸容易疲 劳，尤其是喉头肌肉是极小的肌肉，略感 疲劳即有明显反映，更何况大运动量练 功，再加上大声喊叫非常容易损伤声带， 造成嗓音嘶哑，教学中就要改变这种练 功模式。还应避免练功时倒立时间过长 造成声带冲血，对变声期噪音影响很大。 另外练唱与练功课排在一起，练功课在 前，学生满头大汗，气喘吁吁，疲劳不堪， 再去练唱是十分不宜的，这时练唱不仅 嗓音会失去平时光泽，还会出现声带嘶 哑的危险，所以为了学生的健康成长教 学排课也要科学布局。 以上是我在演唱和教学中的一些体 会，全当抛砖引玉，希望能引起同行们对 戏曲演员变声期教学方法的关注，从中 摸索出演员变声期的教学规律。做到有 的放矢、因材施教，为黄梅戏培养出更多 的优秀人才。
