旅游也可养生

…………　●■百花ｕ＿：　：园　　………………．．．．．．．……………．．………．．…………………　‘’　旅游也可养生　口吴登梅　旅游是人们与大自然接触，并从中感受其丰富　内涵的一种娱乐健身活动。人们通过游山玩水、探　虑过度、情绪郁结者。　４、思游——是指能引起人们怀古思绪的旅游。　～　瓤　龇　古猎奇、临宫览寺等诸多形式的活动，不仅满足了　比如观游赤壁古战场遗址，往往能激起人们思古之　好奇心、增长了知识，而且促进了身心健康。利用旅　幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思。故地　游活动来调节心态、解郁强身，可称之为旅游养生。　重游能令人追思往昔，即使是一般的大自然美景，　旅游养生可以中医理论为指导，根据阴阳五行原　也能引起人们的遐想和深思。思游具有镇惊作用，　理，将旅游分为动游、静游、怒游、思游、悲游、险游　适用于患有恐慌症者。　等类别。　５、悲游——是指能引起人们悲伤情绪的旅游。　１、动游——是指活动量较大的旅游，比如登山　比如汩罗江之游使人因凭吊屈原而生悲伤之情，秋冬　涉水、长途旅行、飘洋过海、探险揽胜等。这种旅游　之季，万物萧条，大地由绿变黄，观之有悲凉之感等。　对机体能量消耗较大，含有阳刚之美，适合于青壮　悲游具有制怒平肝作用，适合于情绪易于激愤者。　年人和体力较好者。　６、险游——是指能使人产生惊恐情绪的旅游，　２、静游——是指活动量较小的旅游，比如欣赏　比如游览丰都鬼城、登临华山的奇峰险景等皆属此　园林风光、小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游　类。险游具有镇心降火之作用，能调节过度兴奋的　～　咻　浴　　对机体能量的消耗较小，具有阴柔之美，适合于中　情绪，适用于心火过旺者。　老年人和体质虚弱者。　这些不同类别的旅游，可使人的意念与自然达　３、怒游——是指能导致人们情绪起伏的旅游　到某种默契，使心神与尘世形成某种和谐，从而渐　活动，比如游览杭州的岳飞坟，北京的卢沟桥、圆明　渐升华到天人合一的境界。当然，真要“”到这　～一　　撇　讯园旧址等。怒游能激起人们的情绪变化，适合于思　一程度，最好先培养好自己的文化内涵。　３、他带女友去健身房看看，其中有一项是用橡皮筋练习背阔肌。女友突然冒出！　一句话：“你每天晚上都到这来拉皮条呀？”　ｊ　４、小明上课总是睡觉，老师批评他：“你可不可以不要睡觉！”小明回答：“不行，我是？　口　特困生”。　；　邹　５、由于是第一次坐飞机，陈太太的两个孩子兴奋得坐立不安，在走道上跑来跑ｊ　进　去，还差点撞到空姐手上的饮料，陈太太就责备她那两个孩子说：“要玩就出去玩。”！　、．．．．　！‘◆。◆－◆－◆．◆－◆　◆　◆．◆．◆．◆‘◆．◆　◆　◆。◆．◆．◆．◆．◆＿．－¨＿．－¨………………．Ｊ，　　２嗵！ｉ｜ｉ　丽　。　出　尔一　　出　嫉