1、也许你很久没骑自行车了，但不妨想一想你曾喜欢或者正使用的自行车是以下哪一种类型：
A.轻便型 （抗压指数：20%） B.电动型 （抗压指数：50%） C.变速越野型 （抗压指数：80%）
2、 如果给你一个超能力，你能改变自己，你最希望改善自己的是？
A.外貌 （抗压指数：30%） B.性格 （抗压指数：80%） 3、 你总觉得人活着很没意思？ A.是 （抗压指数：30%） B.不是 （抗压指数：80%）
4、 和同性相处时，你的感觉总是较舒服及多点安全感？
A.是 （抗压指数：80%） B.不是 （抗压指数：30%）
5、 在公众电话亭打电话时，只要后面有人等，你就会紧张起来，赶快挂电话？
A.是 （抗压指数：30%） B.不是 （抗压指数：80%）
6、如果有人像唐僧一样在你耳边一直聒噪，你会怎么样？ A.直接让他不要再聒噪 （抗压指数：50%） B.拼命忍着 （抗压指数：30%） C.当没有听到，自己干自己的 （抗压指数：80%） D.自己逃掉 （抗压指数：20%）
7、是否有一个温暖和睦的家庭。
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%） C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
8、你的兴趣是否广泛？
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%） C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
9、是否有几个家庭以外的亲朋好友经常在一起会面叙谈。
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%） C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
10、体重是否在“理想体重”上下2．5公斤以内。
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%） C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
11、每周能否参加三次以上某种形式的彻底放松的活动？
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%） C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
12、每周内是否从事30分钟以上的体育活动。
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%）
C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
13、每周至少有一次从有益健康、营养平衡出发而设计的膳食吗。
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%） C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
14、一周内是否有过使你确实感到高兴的事。
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%） C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
15、在家里，是否有一个使你感到舒适放松，或可以静处的一个环境。
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%） C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
16、在日常生活中，是否能掌握合理安排时间的技巧。
A.非常符合 （抗压指数：80%） B.比较符合 （抗压指数：50%） C.比较不符合 （抗压指数：30%） D.非常不符合 （抗压指数：20%）
17、是否每天抽烟。
A.非常符合 （抗压指数：20%） B.比较符合 （抗压指数：30%） C.比较不符合 （抗压指数：50%） D.非常不符合 （抗压指数：80%）
18、是否用药物或酒类帮助你入睡。
A.非常符合 （抗压指数：20%） B.比较符合 （抗压指数：30%） C.比较不符合 （抗压指数：50%） D.非常不符合 （抗压指数：80%）
19、白天，是否用药或酒类减轻你的焦虑或使你镇静。
A.非常符合 （抗压指数：20%） B.比较符合 （抗压指数：30%） C.比较不符合 （抗压指数：50%） D.非常不符合 （抗压指数：80%）
20、你是否有将办公室内的工作带回家晚上做的习惯。
答案:
把20个题目的每个选项的抗压指数相加除以20得出的平均分数按照以下标准对应 60%-80% 抗压能力良好 50%-60% 抗压能力及格 30%-50% 抗压能力差 30%以下 抗压能力很差
A.非常符合 （抗压指数：20%） B.比较符合 （抗压指数：30%） C.比较不符合 （抗压指数：50%） D.非常不符合 （抗压指数：80%）
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