张亚婕 Ｅ—ｍａｉｌ：ｘｃｋｉｈｎ＠１５３．ＣＯｒｎ 乡村科技２０１０．７ 收缩，有利于恶露排出．还可以促进 肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的 澡会使外邪侵 ∞蜜凋 ∞的１￣＞－３ 入而得“月子 病”．因而让产 恢复，减少因卧床不动而造成盆腔、 下肢静脉血栓的形成 ．通常，自然 分娩的产妇于产后６小时就可以下 地排尿，２４小时后就可以坐起哺乳 夏妇产后一个Ｒ 内不洗澡、不洗脸．．这种做法毫无 科学根据。产后由于新陈代谢极为 旺盛，产妇常常会汗淋淋的，加之溢 乳和会阴部恶露的污染，长期不洗 和下地进行洗漱等活动 ．只是要注 意活动量应逐渐增加，不要过长时 澡必然全身都是污垢，细菌等病源 体很容易孳生并通过各种途径侵入 间地站立、下蹲和过度用腹肌就可 以了。产后约一周后，还可酌情做 人体，导致产妇产褥期感染 、因此， 一些产后保健操，以促进身体的全 产妇比任何人更需要清洁身体，勤 面恢复一、 换内衣 产后头几天可以用热水洗 产后不需要早喂奶 脸擦澡，一周后就可以洗头、洗澡， 有的产妇认为产后头一天，奶 产后不可见风 但不要洗盆浴 每次洗澡时注意保 水很少，既使有一点也很稀，喂孩子 一些人把产后因抵抗力低下而 暖，避免着凉就可以了。 没有啥意思， 这种看法是错误的。 得的断有疾病音ｌ｛称之为“受风”，而 产后不能刷牙 乳房最初分泌的乳汁是富含抗体的 且把这种“风”与自然界的风屁为一 有人认为产后刷牙会“倒牙”， 初乳．量虽少，对增强宝宝抵抗力却 谈。因此，在产妇房间里，常常是门 因此，月子里不能刷牙 这种说法 极为重要 因此，喂奶开始的时间 窗紧闭，四周挂满帘子，室内闷热， 是不对的 饭后留在牙齿表面和牙 越早越好。最好孩子一出生就让其 空气污浊，以致产妇满身痱子，婴儿 缝里的食物如不及时清理很快会形 吸吮乳头，早吸吮不但可以让宝宝 满头湿疹 这样做非常容易使产妇 成牙菌虎，茼斑中的细菌使残留的 吃到宝贵的初乳，还可以刺激乳头， 和婴儿得呼吸道感染性疾病， 其 食物发酵后产生酸性物质会腐蚀、 促使乳腺尽早分泌足量的乳汁。早 实，室内清洁的环境和清新的空气， 损坏牙齿 因此，产后必须正常漱 哺乳还可以刺激产妇子宫收缩，有 无论对产妇还是新生宝宝都至关重 口刷牙 只要用温水漱口、牙刷质 利于产后子宫的恢复 要房间的通风、充分的光照是十 地不要太硬。是不会损伤牙齿的 、 产妇经过了漫长的妊娠期和艰 分必要的，产妇只要不置身于对流 产后不可早下床 辛的分娩期，需要充分的休息和科 风中、避免直接吹风、通风时注意保 有些产妇觉得产后早下床日后 学的保养，以促进生殖器官和全身 暖是不会“受风”的 会落下腰酸背痛的毛病，因此，产后 各系统尽快地恢复，而“坐月子”中 产后不能洗澡 三天以内都不下床。这种想法并不 的这些陈规陋习不利于产妇身体的 有人认为产后汗毛孔开张，洗 正确、产后早下地活动可促进子宫 恢复，应该完全摒弃 、● Ｉ．呻酒的最佧饮用温度住８～ｌ０ 左右。啤洒 洒的容器、杯具要热洗冷刷。保持清洁兀油污。 巾所含■氧化碳的溶解度是随温度高低而变化 使用时，切勿用于指触及杯沿及杯内 。 的．濉度高，二氧化碳逸Ｉ叶Ｊ量大，泡沫随之增加，但 ４．啤洒不宦细饮慢酌，行 洒存ｆ１中升温会 消火伙；温度低，二氧化碳逸Ｈ｛量少，泡沫也随之减 加承苦味。 此，喝啤酒的力‘法有别于喝烈性 ＝ 少．．啤洒的饮刷温度很重要．适宜的温度可以使啤 酒，宜大口饮用，让酒液与［ｊ腔充分接触，以便 ＿ 泅的各种成分协调平衡，给入一种最佳的口感。 尝啤酒的独特味道。 毒摩 茹 ２．啤酒不能冷冻保存。啤酒的冰点 啤酒含有丰富的糖类、维生素、氰 酸、兀 为一Ｊ．５ ：，冷冻的啤酒不仅不好喝，而且会破坏 机盐和多种微量几素等营养成分，被称为“液体 ｉ 一啤酒的营养成分，使洒液中的蛋门质发生分解、 面包”，适量饮用，列’散热解暑、增进食欲、促进 游离 同时。啤酒是经过人 气体加 制成的 消化和消除疲劳均有一定效果。但医学研究发 饮料，存过度冷冻中， 于体积膨胀造成瓶内气 现，如果长期大趋饮用啤酒，会对身体造成损 ｆ 升，容易发 瓶子爆裂，造成伤害事故。 害， 此，喝啤酒也应适可而止。● ３．饮 啤酒应该用无油的杯子。油脂是啤 杜学峰 安徽省蚌埠市张公山七村 酒泡沫的大敌，能消除啤酒的泡沫。因此盛啤 ７０４－３－１ ０１ ２３３０００ ・信息荟萃・小麦 馨 盂 巢 盖 通知 决定从 月开 在
