少儿舞蹈试习题库

一、填空题

1 .形体练习是以 形态练习、气质练习、姿态练习.为主要内容和根本

手段,对练习者进行美育教育,塑造优美形体,使身体得到全面开展,培养高雅气质,改变人体 的原始自然状态或矫正不良身体形态的一种身心培育过程.

2. 形体练习是向学生进行

素质教育、 一培养♦合水平 和和塑造优美身体形态 — 的一门根底课.他是以人体科学为根底的形体动作练习, 乂是以提升形体外在的表现力为目的的 形体技巧练习.

3.

蹈中的服饰美 —、

体育舞蹈美的欣赏与创造就是：体育舞蹈中的人体美 > 体育舞

14所谓形体美是指一个人的体态包括走、站立、坐姿、蹲姿和体型等外表和线条,身体是否匀称、

优美而言

15形体美主要是由身高、体重和人体各局部的长度、围度及其比例 所决定的. 16形体练习可以通过肌肉和脂肪 这两个可变因素,从而使身体更健美.

17人对形体美的追求是在生存条件得以极大改善的根底上开展而来的一种审美需要. 18人体体形美所包含的根本要素为均衡、对称、比照、曲线 .

19行为美与姿态既有联系,乂有区别.行为美既包括一个人的举止风度的美,更侧重丁遇到的

意义“善〞相联系.

20形体根本素质练习是形体练习的重要内容之一,通过大量的联系,可对人体的肩、胸、腰、腹、 腿和背

等部位进行练习,以提升人体的支撑水平和柔韧水平 .

21根本形态练习时对练习者身体形态进行系统的专门练习时通过徒手爷

大量动作的练习,进一步改变身体的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿 ,提升身体动 作的灵活性.

22舞蹈的分类：民间舞、芭蕾舞、古典舞、现代舞 一一.

23瑜伽形体练习的呼吸是问丁瑜伽姿势与冥想联系中,吸气比呼气更增强调,由于正确的吸气可 以活洁肺

部 及加速消除 体内的蠹素.

24瑜伽的呼吸方式：口吸式、腹式呼吸、完全呼吸、胸式呼吸. 25形体舞蹈手型：手指自然放松,并拢,大 略靠近.

26擦地是整个腿部练习中的根本动作,它练习脚背、脚腕的力量,可以增强肌肉的水平,是

由浅入深运动全身的有小动作

27蹲是膝关节反复的屈伸动作,能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的开展,提升跟腱的弹性木 柔韧度、

是弹跳 很重要的根底练习.

28单腿蹲：通过单腿屈伸 髓部、腰部和股四头肌的力量,增加髓、膝、蹲的柔韧性和稳定

性,使腿的肌肉更加协调有力,到达修饰腿型的目的.

29小踢腿是个急速有力地快速动作,能练习后背力量.腿的爆发力 及睡关节的灵活性. 30压腿及搬腿是初学者最根本的练习,他解决腿的软 、胯的开度 和收胯的水平 . 31形体舞蹈的转有旋转和跳转 .可以在原地转,也可以在行进问转或腾空转

32形体舞蹈中行进问转的练习具备一定水平,将会给其他多中专打下良好的根底,转时全身月 收紧 形体有着很重大的意义

33跳是在舞蹈练习中难度较大的动作,是塑造人物形象,表达思想感情必不可少的手段. 34跳分很多种：小跳、中跳、大跳、单. 35人体原地姿势：站立、坐、卧、跪、撑 .

36体育舞蹈的分类：社会体育舞蹈〔社交舞蹈、自娱舞蹈、健身舞蹈、教育舞蹈〕,竞技体育舞

蹈〔标准舞、拉丁舞、团体舞〕

37体育舞蹈的特点：群众性、流行性、标准性、欣赏性、体育性 . 38体育舞蹈的比赛场地是有一定规格的,一般要求宽为15米,长为23米. 39体育舞蹈教学中的音乐个性：节奏清楚、旋律优美、风格突出. 40体育舞蹈的编排要素：动作要素、音乐要素、空间要素、时间要素.

41教学组合动作的编排特点：针对性、重复性、合理性、科学性 、节奏鲜明和完整性 42组合动作的编排步骤：确定组合的类型和练习方式、确定动作、确定音乐、编排 . 43团体舞编排的根本要领：音乐的选择、队形的编排、动作组合的编排.

44竞赛规那么是为了保证竞赛的顺利进行、提升裁判的知识和评判水平,位选手与教练员在训

练、编排、表演和比赛中提供指导.

45标准舞乂称摩登舞,它包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞「和维也纳华尔兹五种舞. 46拉丁舞包括伦巴舞、恰恰恰、桑巴舞、牛仔舞和斗牛舞.五种舞. 47拉丁舞的引导可分为肢体引导和形态引导 两种方式.

48拉丁舞的形态引导是男士运用整个身体通过手臂位置所造成的引导.其运用原那么是以身体

和手臂的动作很明显地指示女士做正确的移动、形态引导可以创造身体的造型.

49形体舞蹈腰部组合练习可以增强髓关节的灵活性,加大其活动范围,并能增强腰部力量及

对

、慨韧带的弹性 ,修饰腰部形体.

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二、单项选择题〔在此题的每一小题的备选答案中,只有一个答案是正确的,请把你认为正确答案的 题号,填入题干的括号内.多项选择不给分.

1 .人体的对称轴的重要部位是〔〕,它的偏斜、扭曲必然破坏人体的对称〔C〕

A 头部 B 肩部 C 脊柱 D 腰椎

2.

义是流畅、鲜明、简洁,第二个含义是〔〕恰到好处.

人体形态曲线的第一个含

〔A 〕

A线条起伏比照B身体姿态 C 身体比例 D 胸、腰和臀的比例

3.

通过艺术的加工及〔〕提炼来表达人们的思想感情

舞蹈是艺术的表现形式之一,它是

〔B 〕

A劳动动作 B 人体动作C 祭祀动作D生活动作

4. 〔〕时舞蹈中最根本的练习手段,是练习者为了保持形体和高贵气质每天都要坚持的练

〔

根本功的练习B中间练习 C地面练习D 扶把练习

5. 体育舞蹈的表现手法不是通过速度、高度、远度、难度来表达的,它具有自己独特的性,即舞 蹈化的身体动作和〔〕的运动轨迹.〔B 〕

A 标准化 B 艺术化 C 概括化 D 夸张化

6. 伦巴舞起源古巴土着人和移居古巴的〔〕的民间舞蹈,有 拉丁舞之魂〞的美称

〔A 〕

A 非洲人 B 欧洲人 C南美洲人D业洲人

7. 拉丁舞中伦巴和恰恰要求拉起横膈膜,伸直脊柱,但不要〔〕.〔 A 〕

A 耸肩 B 含胸 C 抬头 D 曲腿

8. 体育与舞蹈的本质区别是有各自不同的作用和目的所决定的.具体表现在前者是以强身为本,

后者是以〔〕见长.〔C 〕

A艺术表现力 B养性 C 显志 D气质培养

9. 伦巴舞音乐节奏为：4/4拍,重音在每小姐的第〔〕拍和第〔〕拍 〔A 〕

A 1,4 B 2,4 C 2,3 D 1,3

10. 桑巴舞的风格特点是动作粗狂,起伏强烈,无不奔放,敏捷,富有强烈的感染力,由丁桑巴舞

在运动时是沿〔〕行进,因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈 〔D〕

A 舞程线绕场 B 逆舞程线绕场 C 舞场外沿绕场 D 顺时针绕场

11. 转度：拉丁舞种的转动两脚〔〕,脚部转动是脚带着全部或局部身体重量而转,届丁

被动式转动.〔D 〕

A总是平■行B根据需要平■行 C 从不垂直 D从不平■行

12. 在跳完某个舞步时,脚部转动会带动上身的转度不同.当脚步带动的重心和上身所面对的方向

不同时,转度是以其的转度为准〔〕,而不是〔〕.〔B 〕

A脚部上身 B 上身脚部C后背 脚步D 面部 身体

13伦巴舞其产生与〔〕和非洲的舞蹈有着密切的关系,后再古巴得到开展.〔A 〕

A 西班牙 B 美国 C 拉丁美洲 D 英国

14恰恰舞起源丁〔〕,后传入拉丁美洲.〔C 〕

A非洲 B 英国 C 墨西哥 D 法国

15形体练习可以通过肌肉和〔〕 这两个可变因素,从而使身体更健美.〔C 〕

A水份 B 后背 C 脂肪 D 盐

16人对形体美的追求是在〔〕得以极大改善的根底上开展而来的一种审美需要.〔 B〕

A生活水平 B 生存条件 C 精神生活D物质生活

17行为美与姿态既有联系,乂有区别.行为美既包括一个人的〔〕的美,更侧重丁遇到的意

义“善〞相联系.〔A 〕

A举止风度 B 内涵 C待人接物

工作与生活

18形体根本素质练习是形体练习的重要内容之一,通过大量的练习,可对人体的肩、胸、腰、腹、

腿和背等部位进行练习,以提升人体的〔〕和柔韧水平

〔D 〕

思维水平 D

支撑水平

A平衡水平B反响水平C

19瑜伽形体练习的呼吸是问丁瑜伽姿势与冥想联系中, 吸气比呼气更增强调, 由于正确的吸气可

〕及加速消除体内的蠹素.

〔A 〕

身心放松D

强身健体

A活洁肺部 B舒经活血

20擦地是整个腿部练习中的根本动作,它练习

〔 入深运动全身的有小动作.

〕的力量,可以增强肌肉的水平,是由浅

〔B 〕

腿、脚腕 D脊椎、腿

A腿、脚背 B 脚背、脚腕

27蹲是膝关节反复的屈伸动作,能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的开展,提升跟腱的弹性和 柔韧度,

是〔〕 很重要的根底练习

A腿步力量B 速度 C

21小踢腿是个急速有力地快速动作,能练习〔

柔韧 弹跳

,腿的爆发力及膝关节的灵活性

A腹部力量 B 腰腹肌力量

后背力量D 髓部力量

也可以在行进问转或腾空转.〔 D 22形体舞蹈的转有〔〕和〔〕.可以在原地转,

A 平转、四位转 B 平转、跳转 C 跳转、四位转 D 跳转、旋转

23形体舞蹈中行进问转的练习具备一定水平,将会给其他多种专打下良好的根底,转时,

〔〕对形体有着很重大的意义.

A全身肌肉收紧 B 眼睛定点 C 手的平衡作用 D腿部的力量

24跳是在舞蹈练习中难度较大的动作,是〔

〕,表达思想感情必不可少的手段.

A表达身体水平 B塑造人物形象C 心理活动 D

2砒育舞蹈的比赛场地是有一定规格的,一般要求宽为 15—米,长〔〕

A 23 B 24 C 25

D 28

动作技术水平 为米.〔23 〕

26竞赛规那么是为了保证竞赛的顺利进行、提升裁判的知识和评判水平

练、编排、表演和比赛中提供〔

,为选手与教练员在训

〔C 〕 指导 〕两种方式.

比赛安排

A帮助 B 技术支持C

27拉丁舞的引导可分为肢体引导和〔

A意识引导B动作引导

C 相互引导

形态引导

28拉丁舞的形态引导是男士运用整个身体通过 〔〕 所造成的引导.其运用原那么是以身体 和手 L的动作很明显地指示女士做正确的移动,形态引导可以创造身体的造型.〔B 〕

A重心移动 B 背部力量 C 力量的拉伸 D 手臂位置

29形体舞蹈腰部组合练习可以增强髓关节的灵活性,加大其活动范围,并能增强腰部力量及

髓韧带的〔〕,修饰腰部形体.〔A 〕

A弹性B开度C柔韧D力量

30形体美主要是由身高、体重和人体各局部的长度、围度及其比例 所决定的.〔C 〕

A脊椎B腿长C比例D曲线

三、多项选择题〔在此题的每一小题的备选答案中,正确答案有两个以上〔含两个〕请把你认为正确案的题号,填入题干的括号内.少选、多项选择不给分.

1、 形体健美操的作用：〔A B C 〕■ ■ A改善体形体态,矫正畸形； B培养高雅的气质和风度 C增强体质,全面提升身体素质 D促进灵敏、协调素质的开展 E改善内障功能,促进吸收剂消化系统 2、 形体练习的特点：〔A B C D 〕 A形体练习的群众性 B形体练习的长期性 C内容和方法的多样性 D形体练习的艺术性

E培养集体观念和竞争意思性 3、 舞蹈的社会功能：〔A B C D 〕 A社交功能I：1

' B审美功能 C社会功能 D娱乐功能 E艺术鉴赏力功能

答 4、 体育舞蹈教师的素质与修养包括：〔A B C D E 〕

欢迎阅读

D心 E质

5. 体育舞蹈的竞赛特点：〔A B C D 〕 A主持人制 B比赛和表演结合

C淘汰法〞与 顺位法〞结合的比赛方法 D评判特点 E单淘汰制

6. 体育舞蹈音乐欣赏的方法：〔A B C E 〕 A对音乐无言■的听辨水平 B对音乐的整体感受力..； C对音乐的记忆水平

D 了解音乐所表达的思想内容 E对音乐个性的分析水平 7. 形体练习可以通过〔〕等可变因素,从而使身体更健美.E 〕

A肌肉 B呼吸 C脊椎 D意识 E脂肪

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I II

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8. 人体体形美所包含的根本要素为〔〕.〔A C D E 〕 A均衡 B开度

I■ * I

C比照I； D曲线 E对称

9. 形体根本素质练习是形体练习的重要内容之一,通过大量的联系,可对人体的肩、胸、腰、腹、

腿和背等部位进行练习,以提升人体的〔〕.〔C E 〕

A协调水平 B平■衡水平

A

〔C支撑水平 D审美水平

E柔韧水平

10. 舞蹈的分类：〔A B C E 〕

A民间舞 B芭蕾舞 C现代舞 D流行舞 E古典舞 11.

体育舞蹈包括标准舞、拉丁舞、团 体舞.〔A B C D 〕

体育舞蹈的分类：社会体育舞包括〔〕,竞技

A蹈社交舞蹈 B自娱舞蹈 C健身舞蹈 D教育舞蹈 E广场舞蹈 12.

B D E 〕 A 口吸式 B胸式呼吸 C鼻吸式 D腹式呼吸 E完全呼吸

..■■■■I I■ I \\I

瑜伽的呼吸方式：〔A

13. 擦地是整个腿部练习中的根本动作,它练习〔〕的力量,可以增强肌肉的水平,是由

浅入深运动全身的有小动作.〔D E 〕

A腿部

I■ * I

B髓部. C后背 D脚背 E脚腕

14. 单腿蹲：通过单腿屈伸〔〕的力量,增加髓、膝、蹲的柔韧性和稳定性,使腿的肌肉

更加协调有力,到达修饰腿型的目的.〔A C E 〕

A髓部 B背部 C腰部

欢迎阅读

D膝部 E股四头肌 15.

C D E )

A群众性 B流行性 C标准性 D欣赏性 E体育性

16. 体育舞蹈教学中的音乐个性：A节奏清楚 B热情奔放 C音律宽广 D旋律优美 E风格突出 17.

A动作要素 B服装要素 C时间要素 D空间要素 E音乐要素

. z . ■*| II \\I.

18.

(A B E D E )

A确定组合的类型 B练习方式

I■ * I

C确定动作■' D确定音乐 E编排 19.

A音乐的选择 B动作组合的编排 C舞种的选择

体育舞蹈的特点：(A B

体育舞蹈的编排要素：(A C D E )

组合动作的编排步骤：

团体舞编排的根本要领：(A B D )

(A D E

D队形的编排 E队员确实定

20. 拉丁舞的引导可分〔〕为两种方式.〔B D 〕

A意识引导 B肢体引导 C重心引导 D形态引导 E相互引导 21.

A体操的内容丰富,形式多样,易丁普及 B体操能全面的和有重点的锻炼人体 C体操有一定的艺术性

D体操能提升人体的反响水平和平衡水平 E体操能开发思维、增强集体主义精神

四、名词解释

体操的特点：〔A B C 〕

1、形体艺术体操 2、姿态美 3、身体素质 4、美育 5、表现力 6、形体练习

7舞程线：为预防舞者之间相互碰撞而严格规定舞者必须沿着舞池以逆时针方向进行的路线叫舞程

线.

8舞姿：舞姿泛指舞者在跳舞过程中的舞姿.

9闭式位舞姿：泛指男女舞伴面对面,对手握持的身体位置.

10侧行位舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体贴靠】身体的另一侧略向外展开成“V'形的身体

位置

11并肩位舞姿：指拉丁舞种,男女面对同一方向肩臂相并的身体位置.一男士为基准,男士左肩 与女士右

肩相并叫“左并肩位〞；反之叫“右并肩位〞.

12影子位舞姿：指男女舞伴面对同一方向重叠而立,形影相随的身体位置.

13反身动作：反身动作是一种身体动作,不管前进或者后退,身体相对的一侧向移动脚的方向移

动,使身体与舞步形成反向配合的身体动作.

14升降动作：升降动作是指在跳舞时身体的上升与下降动作,升降动作时膝踝、趾关节根据一定 的秩序

的屈和伸的动作转换来完成的.

15方位：防卫是指在一个舞步结束时,脚部(并非身体)所指的方向与舞池或房间的相对关系. 16步法：步法是指进行一个舞步时,脚或双脚接触地板的局部.包括脚尖(脚掌)、脚跟或全脚. 17摆荡：摆荡是指舞者在身体上升做斜向或横向移动时,像钟摆似的把身体摆动起来.

18倾斜：倾斜是指身体自脚踝以上偏向左或右倾斜的动作,是身体在移动重心的过程中自然产生

的.它起到了帮助平■衡的作用,同时也到达了创造优美的身体线条的效果.

19平衡：平■衡是指舞蹈中,身体重心的准确分配.

20身体线条：身体线条是指作为一个整体的两位选手在运动中身体各部位构成的整体效果. 21行为美与姿态既有联系,乂有区别.行为美既包括一个人的举止风度的美,更侧重丁遇到的意 义的

“善〞相联系.

22单腿蹲：通过单腿屈伸髓部、腰部和股四头肌的力量,增加髓、膝、蹲的柔韧性和稳定性,使

腿的肌肉更加协调有力,到达修饰腿型的目的. 五、简做题(5个题,每题4分,共20分)

1、形体艺术体操的价值 (1) 增进健康,塑造问媒体形 (2) 促进灵敏,协调素质的开展 (3) 实施美育教育,提升鉴赏水平

(4) 开展智力,培养观察技艺、想象、思维、创造水平 (5) 培养联系着的个性,完善心理,增强合作意思 2、舞蹈类形体练习的作用

(1) 舞蹈是一种美的教育,培养良好的审美感觉 (2) 有利丁提升身体素质,增强形体与气质美感 (3) 能培养想象力和创造力、集体观念和竞争意思

(4) 感染人的思想、品质、情感,影响和陶冶人的性格、情操,培养音乐素质,表现和书法各类情

感.

3、舞蹈的社会地位

(1) 舞蹈是人们娱己娱人的需要 (2) 舞蹈是人们团结力量振奋精神的需要 (3) 舞蹈是精神文明建设的重要组成局部 4、体育舞蹈教学过程的特点

体育舞蹈教学过程和其他体育教学过程相比,既有相同之处,也有许多不同之处,它构成了体 育舞蹈教学过程独有的特点.

特点：(1)体育舞蹈教学过程,具有很强的实践性

(2) 体育舞蹈教学过程具有形象直观性 (3) 体育舞蹈教学过程具有一定的强制性 (4) 体育舞蹈教学过程充满了情感性 (5) 体育舞蹈教学过程中具有群体性

5、形体体操练习的特点

(1) 体操类形体的内容丰富,形式多样,易丁普及 (2) 体操类形体能全面和有重点地锻炼人体 (3) 体操类形体有一定的艺术性 (4) 改善内脏功能,促进吸收及消化系统 (5) 到达生理平■衡,保持宵春 6、 普拉提类形体的特点与成效一

⑴ 呼吸和运动的配合施普拉提练习法的核心,强调了人的呼吸对人体运动的影响,它的每个姿势 都要与呼吸相协调.

(2) 普拉提健身形体是把东方的柔美和西方的刚毅合二为一,它的动作缓慢活晰,吸收了古老的太 极和瑜

伽的动作精髓

(3) 普拉提通过优美、缓慢、简单的大幅度动作锻炼肌肉,使身体更加纤长、灵活、线条柔软而健

美；

7、体育舞蹈美的欣赏与创造 (1) 体育舞蹈中的人体美 (2) 体育舞蹈中的服饰美 (3) 体育舞蹈中的动作造型美 (4) 体育舞蹈中的音乐美 8、瑜伽类形体练习的作用 (1) 预防和治疗慢性病 (2) 保持身心健康

(3) 提升身体容韧性,塑造形体美 (4) 改善内脏功能,促进吸收及消化系统 (5) 到达生理平■衡,保持宵春. 9、体育舞蹈的分类：

(1) 群众性体育舞蹈：体育教学舞蹈、实用性舞蹈和社交舞蹈

体育教学舞蹈乂分为形体舞蹈、热身舞蹈、放松舞蹈；实用性舞蹈乂分为健身舞蹈、庆典 舞蹈、舞台表演；社交舞蹈乂分为普通交谊舞和集体舞

(2) 竞技性体育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和团体队列舞.

摩登舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和 斗牛舞

10、形体练习对形体美的影响

(1) 形体美主要是由身高、体重、和人体各局部的长度、围度及其比例所决定的；

(2) 身高在很大程度上受遗传因素所决定,但后天的体育锻炼和形体练习对身高人有一定影响, 形体的

协调、匀称主要是通过形体练习,使其身体各局部的围度比例得到改善

(3) 通过肌肉和脂肪这两个可变因素,消除身体的多余脂肪,强健结实必要的肌肉,从而使 身体更健

美.

11人体曲线美的含义

(1) 第一个含义是流畅、鲜明、简介 (2) 第二个含义是线条起伏比例恰到好处 12人的体型必须符合比照美的规律

(1) 人的提醒要符合性别特征,这是一种的比照.男子须符合男性的阳刚之美,女子须符合 女性的阴

柔之美

(2) 对人的身体还要注意几个重要的比照：一是躯干与四肢的比照,躯干是人的枢轴,应该给人

一种稳定的感觉.四肢是人的运动器官,那么应给人以灵活的感觉,如果躯干不直,四肢僵硬,只会 给人柔而笨的感觉.二是关节和肌肉部位的比照.肌肉部位粗说明肌肉兴旺,关节部位细,说明关 节外附着的脂肪少,闲的灵活一些

(3) 上下肢的比照.忍得下只是完成各种动作的支撑部位,上肢那么是完成精细复杂动作的运动部

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位.由丁公横不同,比照要求也不同,下肢要有粗线条和稳定的结构； 上肢那么要求有细线条和多变 的结构.

13人体姿态美的表现

(1) 姿态美就是人体集中根本姿态所表现出来的静态和动态的美感,包括站立、行走、坐卧三个 方面的

美感.

(2) 太要求人的一举一动、一颦一笑都是协调的.坐立时要优美挺拔,显得精力旺盛；行走时,

抬头挺胸,要英姿焕发,刚毅有力；坐卧时,要姿势平稳,规矩端正,舒适大方,这样才能突出人 的健康美.人们常说“站如松,行如风,坐如钟,卧如弓〞,便是对人的形态美动态的审美要求. 认得体型在一生中是不断变换的,西安队而言,姿态美更为重要.人不是石膏塑像,是要有空间活

动的变化和样式来去顶去自身与周围环境的关系,文件优雅端正的姿势,敏捷准确协调的动作,不

仅本身就是一种没得造型,而且可以弥补提醒的某种缺陷.

14舞蹈的作用

(1) 舞蹈是一种美德教育,培养良好的审美感觉； (2) 有利丁提升身体素质,增强型体育气质美感； (3) 能够培养想象力和创造力、集体观念和竞争意识；

(4) 感染人的思想、品质、情感,影响和陶冶认得性格、情操,将培养音乐素质,表现和抒发各 类情感. 15体操的特点

(1) 体操的内容丰富,形式多样,易丁普及 (2) 体操能全面的和有重点的锻炼人体 (3) 体操有一定的艺术性 16形体健美操的作用 (1) 改善体形体态,矫正畸形 (2) 培养高雅的气质和风度 (3) 增强体质,全面提升身体素质 17形体练习中之关丁思维相结合原那么

(1) 教师的示范动作是最生推动的直观教学,对建立正确概念,强化动作要领

迅速掌握动作有着十分重要的意义.为弥补缺乏,也可利用图片、录像、多媒体.

(2) 教师生动形象的讲解具有直观作用

(3) 学生看了师范,听了讲解后,还要反复的实际练习,从而对动作建立起正确的表象和概念. (4) 要启发学生积极思考. 18形体练习的教学原那么

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(1) 教师主导作用与学生自觉性相结合原那么 (2) 直观与思维相结合的原着 (3) 循序渐进的原那么

(4) 一般要求与因材施教相结合原那么 (5) 身体全面开展的原那么 (6) 稳固与提升相结合的原那么 19形体练习中的节奏练习手段

形体练习是在音乐的伴奏下进行的身体练习.节奏感好,可以保证动作的协调,省力、效果好.

(1) 识别音乐节奏和主旋律的练习.从学习乐理开始进而听音乐节拍(重音),并按节拍做几张步练习

(2) 在相同街拍、相同旋律的首乐伴奏下完成身体各部位称动作的组合练习.

击掌或跳

(3) 组合动作不变,在各种音乐风格和不同主旋律伴奏下进行练习,使学生加深对节奏及其与动

作关系的理解.

(4) 米用不同风格

不同节奏

不同特点的印业伴奏,完成整套技术动作的练习,把音乐节奏特点与主旋律内涵通过动作表现出来, 到达动作与意境的统一结合

(5) 采用同样的音乐伴奏,同样的组合动作,对节奏进行不同的处理,使学生从多方面理解音乐

节奏及节奏与动作的关系

20形体舞蹈站立的根本要求

(1) 嘴自然闭合,上下牙咬合,眼睑自然张开,眼光直视,面部表情平■静. (2)

颈部挺直,臀部略突出...'

挺胸、收小腹,腰部、

(3) 两臂自然下伸,手略呈弧形,食指掌指关节接近伸直.中指在裤缝处,但不触及. (4)

大一些也无妨,约为15度-20度.

两腿并拢,脚跟靠拢,两脚的火角稍

(5) 身体重心落在前脚掌,这样便与向前走步、跑步、提踵等动作过度. 21开的根本要求

开之肩、胸、髓、膝、踝五大关节向外翻开,以腿脚动作为主.目的是为了最大限度地延长练习者 肢体原有的线条,扩大动作范围,增强表现力.为了运动的灵活,扩大运动范围及幅度,提升身体 在运动中的平衡水平,是舞蹈形体中最主要的审美之一.

22把上动作练习

把上练习(也叫 扶把练习〞或 把杆练习〞)是指练习的时候扶着固定的物体进行的练习.包括擦地

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练习、蹲步练习及压腿练习等等.把上练习是塑造姿态美的主要手段,对开展下肢及躯干的力量、 柔韧、灵巧、协调,增强对身体重心的、提升平衡水平都非常有效,同时使起到身体的姿态规 范化的作用.包括根本手位和根本站位及半蹲、全蹲(比方双手扶把蹲〞、单手扶把蹲〞)及擦地 (比方 双手扶把擦地〞、单手扶把擦地)〞及小踢腿(比方 双手扶把小踢腿〞、单手扶把小踢腿〞) 和划圈等动作.单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的练习动作.这些练习动 作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质.

23把下练习动作练习

把下练习(也叫脱把练习〞或地面练习〞)难度较大,动作分为手位与脚位的练习,如手臂波浪形 的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的练习.其中,步伐练习包括轻柔步练习、跳跃步练习、 碎步练习等等.

与前面的练习相比,增加的练习有跳跃练习.小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、 五位小跳.中跳是随后的练习,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双 起单落方法.最后就是大跳了.以上练习,是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合,既能练习 身体的根本水平,也调整了身体的根本姿态,并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去

24压腿要注意由轻到重,由低到高原那么是哪些

(1) 压腿时,身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力.初练时,用力要轻,当练习一段时间后可 逐渐加重

压力；如果一开始就施以重力,也许能坚持一二天,恐怕第三四天连走路也难了.

(2) 腿放的高度由低到高.将腿放至与腰同高,压到下颌碰到脚尖时,可把腿放在与胸同高的物 体上；再

练至下颌下碰到脚尖时,可把腿放在与肩同高的物体上,直至把脚放在与头高的物体上.

25形体舞蹈中手腕运动时手型变化的根本要求

(1) 腕屈手必成弧形：即腕凡有屈的动作,掌指关节及指关节亦应自然弯曲,使之腕到指尖形成 圆滑的

弧线.

(2) 手腕做屈伸运动时,手由自然弧形过渡达自然半握拳. (3) 手围绕腕关节绕环时,只见先行,手由弧形手过渡到直手.

(4) 手腕屈伸,手同时做波浪动作时,手由自然弧形手过渡到自然半握拳.屈指手最后过渡到直

手.

26、体育舞蹈裁判员具备的标条件 (1) 熟悉克赛规那么和裁判法 (2) 具备很好的因音乐素养和身体条件 (3) 获得相关舞蹈组织的裁判资格证书

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(4) 在比赛中有良好的风度和职业道德 27体育舞蹈裁判长的责任

(1) 赛前组织裁判学习,宣布纪律,统一评分尺度 (2) 安排上场裁判员顺序

(3) 协调各环节工作,及时处理赛场上出现的问题 (4) 检查裁判员所用评判是否公正、准确 (5) 发现违纪现象及时处理

(6) 抽查最后积分结果及各项评定结果

(7) 比赛结束后,召集裁判员总结本次比赛,写出书面材料上交比赛主管部门 28拉丁舞舞伴之间引导与跟随的原那么

(1)

手臂握持的位置总是放丁两人身体中间位置.当男士左手握持女士右

手时,男士左手拇指一直朝下放在牛女士右手的手背上,从而便与引导和平衡.

.在任何时候,男女双方

(2) 手臂动作：用重心的移动通过手的弯曲和伸直来引导女士,男士的手臂动作和女士是相匹配 的,其

张力也是相匹配的.在引导和跟随中,手臂动作不是僵硬、死板的,而是流畅的保持着自然 地手臂造型.

(3) 对抗力：即男士推动女士时,女士也推动男士；当男士拉女士时,女士也拉男士.对抗力应

该是相匹配的,起大小应该以动作的大小而论. 对抗力不仅仅只是手上,而是整个身体都应有这种 相互对抗的力. 六、问做题

1、体育舞蹈的分类

(1) 群众性体育舞蹈：体育教学舞蹈、实用性舞蹈和社交舞蹈

体育教学舞蹈乂分为形体舞蹈、热身舞蹈、放松舞蹈；实用性舞蹈乂分为健身舞蹈、庆典 舞蹈、舞台表演；社交舞蹈乂分为普通交谊舞和集体舞

(2) 竞技性体育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和团体队列舞.

摩登舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和 斗牛舞

2、你认为人体形态美的标准是由哪些方面构成

人对形体美的追求是在生存条件的以极大改善的根底上开展而来的一种审美需要.人体美可以从以 下四个方面来评定；

一. 人体的体形美：人体形体美所包含的根本要素为均衡、对称、比照、曲线.军很是要去身体 各局部的发育要符合一定的比例,同时还指身体的协调.对称是人体的左右对称,从正面或别面看 身体左右两侧要平衡开展.人体的形体也必须符合比照美的规律： 要符合性别的特征,人的躯干与 四肢的比照,关节和肌肉部委的比照,上、下肢的比照.人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜 明、简洁；二是线条起伏比照恰到好处.

二. 人体的姿态美：人体的外在美,除了人体本身的静态美外,还表现在运动中的动态美.姿态美 就是人体的几种根本姿态所表现出来的静态和动态的美感,包括站立、行走、坐卧三方面的美感他 要求人的一举一动,一颦一笑都是协调的.坐立时,要优美挺拔,显得精力旺盛,行走时,抬头挺 胸,要英姿焕发,刚毅有力；坐卧时,要姿势平稳,规矩端正,舒适大方,这样才能突出人的健康 美. 三. 行为美：行为美与姿态美里有区别乂有联系. 行为美既包括了一个人的举止风度的美,更侧重 丁道德意义的 善〞相联系.行为没有求人的行为必须符合社会标准,做到相互礼让,敬老爱幼,同 情病残,讲究卫生,举止大方端正,自然豁达,不卑不亢,热情而不轻浮,勇敢而不鲁乔,豪爽而 不落丁粗俗,聪明而不流

丁油滑,自尊而不自大,谦虚而不虚伪.当人的行为充分显示出(善)时, 人们就从这个行为上看到了美.

4、体育舞蹈教学过程的特点及原那么

体育舞蹈教学过程和其他体育教学过程相比, 既有相同之处,也有许多不同之处,它构成了体 育舞蹈教学过程独有的特点.

特点：(1)体育舞蹈教学过程,具有很强的实践性

(2) 体育舞蹈教学过程具有形象直观性 (3) 体育舞蹈教学过程具有一定的强制性 (4) 体育舞蹈教学过程充满了情感性 (5) 体育舞蹈教学过程中具有群体性

5、瑜伽形体练习的本卷须知(要求答对八点以上)

(1) 不要误认为瑜伽可以包治白病,对丁健康人和恢复期的人群可以起到预防疾病,强身健体及 敢删提

升精神转台的作用.

(2) 不要鲁乔剧烈地做动作,也不要在猛烈拉扯身体后马上停下来 (3) 特别注意呼吸方式,以帮助放松和集中精神

(4) 除去各种饰物,穿着宽松舒适的衣服,以便身体活动自由 (5) 最理想场所是在空气流通,活新的,有足够空间伸展肢体的场地

(6) 不要再吃饱之后马上练习,应该在餐后 2-4小时练习,或是少食的1小时后练习 (7) 有高血压或心脏问题,影预防过多战立练习或后弯曲练习 (8) 有髓关节错位问题,应预防进行坐姿练习

(9) 有背部伤痈或脊柱、椎问盘错位等问题,预防做前屈、侧屈或脊柱拧转的动作

(10) 有眼睛、耳朵、神经、透、颈部、背部问题或伤痈、月经期、高血压、偏头疼、眩晕等问题

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是,要预防练习肩倒立或其他倒转身体的动作

(11) 有膝关节问题,预防进行跪姿的动作或向后弯曲的动作

(12) 有骨质疏松或背部僵硬,要小心地尝试拉伸、拧转或向后弯曲及侧转的动作 (13) 尽量预防在孕期练习瑜伽

(14) 不要急丁求成,练习时要将每一步骤都准确,循序渐进地进行尝试及练习 (15) 不要和别人进行比较,要同自己上一次的练习去比较,以增强自信心. 6、脚的根本位置有哪些要求

芭蕾舞中脚的位置有五种,要求全外翻,系统的、严格的练习才能完成,脚的适当外翻能使 腿显得修长而优雅.

一位：两脚脚跟靠拢、脚尖向侧成一横线.两脚伸直,两脚靠近夹紧.

二位：在一位上右足向右侧擦出一步,两足仍在一横线上,但中间相隔一只脚的距离, 在两脚之间

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三位：在二位上,右足向回收至左足前,使足跟相叠,足尖向两侧.

四位：右足向前擦出,至左足前,中间相据一足远,成两根平行线,前足的足跟,足尖在一 条线上,重心在两脚问.

五位：足向后收回与左足靠紧,两脚完全重叠.

7、手位位置和具体要求有哪些

手位：

一位:两臂弧形下垂,掌心相对,两手相距约一虎口 . 二位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至与胃平. 三位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至上举部位. 四位:一臂弧形前举,一臂弧形上举.

五位:一臂弧形侧举,掌心向前；一臂弧形上举...' 六位:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举. 七位:两臂弧形侧举,掌心向前. 本卷须知：

1:做一位时,上臂不要触身.

2. 手指完全放松并拢,拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条. 3. 向七位翻开时,可以自由地伸长后打平. 4. 三位应放在抬眼可以看见的位置. 5. 手臂翻开时,要注意呼吸配合,眼随手动 8、芭蕾形体练习的动作要领和易犯错误有哪些

\\ \\『:气 I 做法：

身体对1方向,脚站一位,双手义腰.经蹲双脚推地跳起,空中保持一位,直膝绷脚,然位蹲,再伸直.

动作要求：

1. 一位小跳从开始到结束始终保持身体直立,脚下一位和两腿外开. 2. 强调脚背用力推地,跳起空中两腿伸直绷脚背,保持外开. 3. 落地时先脚掌后脚跟着地的蹲,脚下保持一位.

易犯错误：

1. 一位小跳容易颈部僵,上身和肩部用力,脚背松. 2. 跳起时扣跨撅臀,上身前俯.落地时脚不抓地移动,扣跨

9、形体练习转的根本动作要领有哪些?

后落地一

(1) 动力：砖窑有动力,没有动力转不起来.主力退半蹲直起,脚后跟推地的力量；另一脚前点 成班脚

尖立转.动力腿运动的力量；头、肩、手臂的配合运动以及前进问转的惯性力量等

(2) 转：要有动力,但不能用力太大或用力过猛,要是力量用的是当,必须会力量.过 猛会甩出

去,失去平衡,小了有转不动,所以力量一定要用到恰到好处.

(3) 平衡：左转时一定需要掌握平衡,也就是要稳定,使整个身体集中在一个力点上,身体 完全垂

直.主力退要完全伸直,踝关节、膝盖要有力,半脚尖要高,交点与地面的接触面越小,摩 擦力就越小,最好后背挺立,身体各局部要在转的一瞬间统一行动.

(4) 方向：转的方向一定要明确,眼睛看准固定目标,每转完一圈后,就要找到原来的目标,头 始终朝着

将转方向看.

10、体育与舞蹈的关系 (1)

体育与舞蹈的区别

(2) 体育与舞蹈的练习

(3) 体育舞蹈的概念

11怎样确定旋转角度：有面向舞程线开始右转的转度有哪八个方位 (1) 舞程线是沿着舞池的逆时针方向行进的路线 (2) 旋转的角度：

旋转时以每转360度为一周；旋转45度为发八之一周；旋转90度为四分之一周；旋转135度为八分之

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三周；

(3) 转度方位确实立：

根据舞程线不段变换方位,向前移动,而却要和舞程线发生联系.因此,规定 线的方位.次方 位是指身形脚位与舞池的位置.转度：转度的 8个方位,有面向舞程线开始右转,每个方位 45度, 即八分之一转,由开始至所需到达方位就是转度数.

12音乐教学对体育舞蹈的作用 (1)

体育舞蹈音乐与行商音乐的区别

(2) 音乐在体育舞蹈教学中的作用

(3) 有助丁培养学生感受音乐的水平

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有助丁提升学生的音乐素养

13你怎样理解体育舞蹈中男士引带与女士跟随的 (1)男士在体育舞蹈中起领舞作用；是舞蹈的主导者

(2) 女士在体育舞蹈中提伴舞的作用；是舞蹈的跟随者,

(3)舞伴之间的默契配合、相互衬托才是对舞蹈的完美演绎 14体育舞蹈的编排依据有哪些特点? (1)根据不同的目的任务

(2)根据不同的对象特点

(3) 根据开展趋势和创新法那么

(4) 根据形式美法那么

14、成套动作编排的特点 (1)选手个人的特点

(2)与音乐结合的特点

(3) 难度与水平相符的特点

(4) 技术开展趋势的特点

(5) 均衡性的特点 15、体育舞蹈竞赛内容与特点 体育舞蹈的竞赛内容：

体育舞蹈比赛分为两个系列：标准舞系列和拉丁舞系列.每个系列包括五种舞,除此之外还有 团体舞的比赛

体育舞蹈竞赛的贴点：

(1) 主持人制,体育舞蹈比赛自始至终在主持人的下进行,主持人把我整个比赛的节奏

(2) 比赛与表演相结合,体育舞蹈比赛在赛前、赛中、赛后科穿插优秀选手及体育舞蹈表演的演 出,这

样既丰富比赛内容、增加比赛亮点,乂可给选手、裁判员、及分组充分的准备和休整时间.

(3) 淘汰制和顺位法相结合,体育舞蹈比赛从预赛至半决赛采用淘汰制比赛方法. 根据竞赛编排,

从参赛选手中按规定录取一定数量选手进入下一轮比赛, 淘汰其余选手.决赛采用顺位法确定单项 和全能比赛的名次.即将决赛时裁判给选手打的各种舞名次通过顺位计分法确定名次.

(4) 评分特点,体育舞蹈评判时,裁判必须在一分三十秒到二分三十秒的时间,从不同的组别中 确定下

一轮入围选手名单或决赛名次.要求裁判精通业务、精力集中、反响迅速、判断正确.

16、体育舞蹈裁判活盘标准的根本原那么是哪些

(1) .裁判工作自选手进入比赛位置时开始至音乐停止时方告结束.在整个舞蹈表演过程中,裁判 必须

不断给选手打分并在必要时修正分数,但不得在舞蹈结束后修改分数.

(2) 如果音乐尚未结束而选手停止表演,那么其该项舞蹈的分数列最后一位.如果在决赛中发生这 种情

况,处理方法相同.

(3) 裁判必须在规定的时间内对选手的特定舞蹈表演进行单独评判,不允许考虑任何其他因素, 如选手

的名气、以往的表现或在其他舞种中的表现等.

(4) 裁判无需向选手解释评分结果.在比赛过程中或两轮比赛之间,不允许排盘和任何人讨论参 赛选手

及他们的表现.

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-

(5) 对丁所有舞种,选手的时值和根本节奏都是裁判打分的首要工程.因此,如果选手在这两方 面反复

犯错,那么气该想舞蹈的分数列所有参赛选手的最后一位.

17、体育舞蹈裁判评判的根本内容有哪些 (1)时值和根本节奏1

(2)身体线条

(3)整体动作

(4)节奏表现力

(5)步法技巧

18、压腿要注意标准动作,分步进行原那么是哪些

(1)初练时,不宜做强度很大的练习.把腿放在与腰同高的物体上,髓部后坐,臀部要平,支撑腿 与地面垂

直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣, 上身用力向前移动,使被压腿成一 直线.脚尖回勾有利丁拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎.一条腿压 几分钟后,再换另一腿.几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步.

(2)被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髓使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后 之窝

肌的伸展性.

(3) 双手按被压腿膝部,髓部后坐,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,此步成后,可进行 下一步练

习；

(4) 双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖.此步成 后,可进

行下一步练习.

(5) 被压腿与支撑腿挺直,双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着以额头碰脚尖.此步成 后,可进行

下一步练习.

(6) 双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着用嘴触脚尖.此步完成后,进行下一步. (7) 双手搬住脚掌,依上法,用下腭碰脚尖.此步成后,说明正压腿已成.

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只有这样一步一步地练习,使躯干与腿部形成一一对应,如腹部与大腿、胸与膝、 头与脚尖依 次对应接触,才可预防躯干与腿之间出现的空儿.

I / \\ - w体育舞蹈中的动作造型美 、体育舞蹈中的音乐美.

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* 1

4. 形体练习不仅对人体诸器官和系统有良好的影响,并且能增强体质,改进健康状况,同时还能 培养 美

的体形 , 优雅的体态 ,使他们朝着喜爱的健美方面开展.

5. 舞蹈的社会功能有： 娱乐功能_、,社交功能、_审美功能 _、—:社会功能.

6 .体育舞蹈的特征： 育舞蹈的娱乐性 ? 育舞蹈的艺术性 ?体育 舞蹈的造型性和体育舞蹈自娱性与

表演性的统一.

7. ____________________________________________ 体育舞蹈根本构成要素： 作要素、节

奏要素 日空间要素.

8. 形体练习是集—体操—关、—舞蹈—关、—音乐—美等多方面的结合体,同时也是礼 仪礼节的综合

练习.

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9.

统有良好的影响,并且能增强体质 改进

健康状况一,同时还能培养一优美的体形, 优雅的体态一,使他们朝 着喜爱的健美方面开展.

形体练习不仅对人体诸器官和系

10. 体育舞蹈的作用价值： 育舞蹈的健身价值 、 育舞蹈的审美价值 > 体育舞蹈的经济价值 、

育舞蹈的心理健康价值 .

11. 形体练习是由各种身体练习构成,通过反复、不问断地练习,获得美的形体、美的姿态、高雅

气质时,对自己是一种良性的 心理 U激,能有效地鼓励自己发奋向上,并对情绪和性 格产生积极的影响.

12. 体育舞蹈学习法：— 子参照学习法—、—反刍消化学习法 —、以情带形学习法 和诘难发问法. 13形体练习是以身体练习为根本手段,以开展人体匀称和谐 为主要目的.通过徒手 或辅佐器

械 练习、增强体质,培养正确的动作姿态,塑造良好形体,促进形成优雅气质的一项健身运动