《压力与成功》

只要是人活着，都会面临各种压力。有轻有重。如何正确看待压力，是我

们大家应该正确对待的问题。

压力是一个永存的话题。它伴随着我们一生一世。世界上任何事物都有两面性，而我们应该以一分为二的看法去看待它。对于压力也是一样。虽然压力有很多弊，但是它也不乏利。压力让人们无法承受，毁了他们自己；然而压力也造就了伟人。

名人之所以成名，就是因为他们能化压力为动力，这种精神我们为什么不学习一下呢？

他们那些伟人面临的压力有来自各方面的压力，与现代社会的压力类似。有来自上级领导，生活，情感，外界的抨击等等。压力人人都有，关键看自己如何对待。顶住压力就能成功。成功或者用一句话来形容也会觉得很贴切。当你觉得不能顶住压力和坚持住的时候，再坚持走一步就可以。我们与精英的区别在于，他们能够顶住外界的种种压力，拥有一种健康的心态去对待生活，事业，种种我们正在面临的问题。世界上虽有天才，极少数，大多数人的资历都是一样的。所以我们应该相信自己，要顶住压力！不求能像伟人一样，但至少在自己的领域中，觉得自己是成功的就可以。成功有各方面因素在里面。所谓天时地利人和说的就是这个道理。如果一个人没有顶住压力，那么他一定不可能成功。因为压力会促使他放弃，做出不该做的事情。健康的心态是什么呢。所谓健康心态归为六种心态。分别是：

一、 习惯

材料：其实我们每个人从没出生，就已经受到压力，而且一直到死，都无法脱离。甚至可以说因为地球上的生物已经适应了这种压力，只有在这压力下才能生长得好。

不知道你在学校有没有做过这个实验-----先装满一杯水，在杯口盖上一张纸，再把杯子倒过来。会发现，那张纸和杯里的水，居然能不倾泻下来。这是因为大气的压力。

还有项比较复杂的实验，是把一个空心的铁球，切成两半，合起来，抽掉其中的空气使铁球的两半，紧紧吸在一起，据说即使用十六匹马，都拉不开。这个有名的“马德堡半球实验”，证明了大气的压力。谁能想到，我们赖以生存的空气，由地面向上延伸六十到三百公里，也把它的重量狠狠加在我们身上。可是，我们不是活动得很轻松吗？那是因为我们的体内，相对地产生压力。两个压力抵销，就没感觉了。

一位是上世纪八十年代，以十七岁的年纪，勇夺温布尔登网球大赛冠军的德国网球好手──贝克。他说如果时光倒流，他真希望当年输掉那场温布尔登赛。因为自从他拿了冠军，大家对他的要求愈来愈高。只要一场失利，就嘘声四起。贝克感慨万千地说大家好像只记得他是温布尔登的冠军，却忘了他还是个青少年。

另外一位，是伟大的音乐家伯恩斯坦，他曾经对一群年轻的音乐家说： “你们要想成为伟大的音乐家，不仅在于你多么勤苦的练习，更要看你走上台，面对观众的强大压力时，是不是能一下子，把所有的恐惧与犹豫，全摔到一边。由内心产生一种特殊的力量，一种不信你办不到的力量。那力量，使你成为大师！”

一些人很有才气、很有能力，甚至很有健康的身体。却因为受不了压力，而在人生的战场退缩下去。他很可能是参加竞选政治家，实在受不了精神压力，而中途退选。他很可能是花几年时间，准备参加世界运动大赛的选手，却因为承担不了太多人的嘱望。唯恐失败之后，难以面对全国同胞，而临场失常，败下阵来。（当然因伤退赛是可以谅解的。）

他还可能是每天把中考高考挂在心上的好学生。当那些功课不如他的人，都准备上场一搏的时候，他却宣布：“我痛恨考试，为了向这考试表示，我要拒绝高考。”他确实可能是特立独行的人物，敢于向他认为不理想的制度挑战。但是，我们是不是也可以这么想：他是因为太怕失败、受不了压力，而选择了不应战？

观点：习惯于未来社会，人生所施加给我们的任何压力，不去逃避，勇敢面对。

二、 改变

材料：

有一只乌鸦打算飞往东方途中遇到一只鸽子，鸽子看见乌鸦飞得很辛

苦，问：你要飞到哪里去？乌鸦愤愤不平说：其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声不好听，所以想飞到别的地方去。鸽子好心地告诉乌鸦别白费力气了！如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的。唯一的方法就是改变你自己。如果你无法改变周围的环境，唯一的方法是改变你自己。直接解决问题：提着沉重的行李，站在路口，一眼望去，这条路好长„„如果你止于哀叹，你永远到不了家门口；如果你付诸行动，你终会达到目的地。

观点：改变自己的懒散，做事喜欢拖延的习惯；改变自己的胆怯，不

敢不愿把自己的真实想法告诉别人；改变自己做错事情，喜欢推卸，不敢承担的行为；改变自己沉闷的性格，没有青春张扬的个性„„改变的东西有很多，学会改变，能够发现一个与众不同的我，激发自己无限的潜能。

三、 自信，坚信自己的实力。

材料：

内蒙古西北部的大草原上生活着一群班布鹰，这种鹰有着宽大的翅膀，凶猛的习性，它们从来不以野兔、羚羊之类的小型动物作为觅食目标，而是专门捕食草原上的蛇和苍狼，尤其是对苍狼情有独钟，在班布鹰的眼里，它们简直就是绝佳的美食。

生性剽悍的班布鹰在广袤的草原上高高飞翔着，一旦发现地面上有狼群在活动，它就会紧盯住其中一只不停地追赶。苍狼自然也知道这天敌的厉害，于是撒开腿没命地逃跑。班布鹰紧紧地跟在它身后，不停地降低飞行高度，快速向苍狼逼近。

苍狼边跑边听见身后呼啸的风声，就知道对方与自己的距离越来越近，于是加快速度，突然班布鹰在苍狼背后狠狠地抓上一把，撕心裂肺般地剧痛迅速传遍苍狼全身。这时戏剧化的一幕出现了，苍狼以为自己已经被追上，干脆放弃抵抗，瘫倒在地上，听天由命。

刚刚赶到的班布鹰用一只爪子牢牢地抓住狼头，另一只锋利的爪子狠狠地凿向狼的双眼。随着一声凄惨的叫声，苍狼便一命呜呼了。班布鹰紧紧地抓住狼的皮毛，将它从地上带起，然后飞向远方去享受这顿美餐。

苍狼在班布鹰的捕食下数量急剧减少，最后几乎到了种群灭绝的地步。但让人惊奇的是，在如此恶劣的生存条件下，苍狼族群竟然奇迹般地存活了下来。

原来班布鹰的速度和狼是差不多的，如果苍狼自己不停下来，那班布鹰永远也追不上它。关键就在两者若即若离时，班布鹰在狼身上抓的那一下。

被天敌死死追着，随时都面临着死亡的威胁，其压力可想而知，而聪明的班布鹰就在这谁都快撑不下去的时候狠狠在苍狼背上抓上一把，本来还在苦苦支撑的苍狼误以为自己已经被抓住了，所以丧失了希望，于是放弃了抵抗坐以待毙。

其实苍狼不是死于对方锋利的鹰爪，而是被内心的压力活活压垮的！当死神紧紧追在身后的时候，巨大的压力摧毁了狼的理智，自己放弃了争取生存的机会。

而后来苍狼们吸取了教训，一旦出现班布鹰的影子，苍狼就没命地逃跑，班布鹰故技重施，用锋利的爪子撕下苍狼大片的血肉。而此时的苍狼忍着剧痛继续向前跑，一刻也不停留，没多久，失去耐心的班布鹰就被远远地甩在身后，苍狼从而逃过一劫。

班布鹰聪明的地方在于用自己的速度给对方造成巨大的压力，让其每时每刻都被巨大的压力笼罩着，从而让苍狼自己被压力压垮。

而后来苍狼能逃过一劫，则是因为在面对巨大压力的时候，它仍坚信自己的实力，在追逐中激发出全部的潜能，用自己的实力战胜压力，为自己争取新的生存机会。苍狼面对压力时的智慧很是耐人回味。

黄珊汕留下这样一段话，“不管输赢，蹦床就是蹦床，不管结果如何，重要的还是享受蹦床给我带来的快乐„„想要变强，想要获胜，就如青烟一样以天空为目标，面对接连不断的困难与挫折，就让我们以乐观的心态勇敢前进吧!”

观点：

自信建立在成功的经验之上。我们开始从事某种活动时，很可能缺乏信心，因为我们没有从经验中知道我们会成功。学会骑自行车，在公开场合演说或者进行外科手术都是如此。成功孕育着成功，一次小的成功可以成为巨大成功的基石。 另一个成功的技巧，是养成记住过去的成功而忘却失败的习惯。过去你失败过多少次并不重要，重要的是记取、强化和专注成功的尝试。查尔斯•凯特林说过，任何一个年轻人想要成为科学家，都必须准备在获得一次成功之前失败九十九次，而且不因为这些失败而损伤自我。

回忆过去勇敢的时刻是恢复自信最有效的方法。欧佛豪尔塞博士介绍说，生动地回忆我们过去的成功和勇敢的时刻，是自信心动摇时极有益的训练。

世界上没有一件事可以绝对肯定或保证。一个成功者和一个失败者之间的区别，往往不在于能力大小或想法的好坏，而在于是否有勇气，是否敢于冒险和行动。也许在你行动之前随时都可能犯错误，你所作的决定也难免失误，但是绝不能因此而放弃自己追求的目标。你必须有勇气承担犯错误的风险、失败的风险、受屈辱的风险。走错一步总比在一生中原地不动要好一些。因为人向前走就可以获得矫正前进的方向的机会。

三、理解 宽容 尊重

一般来说，人际关系的失败，大部分要归因于“误解”。对于特定的一系列“事实”，或者环境，我们往往指望别人也会跟我们一样地作出反应和得出结论。大多数情况下，别人的反应或者立场并不是要为难我们，也不是因为太顽固或者心怀叵测，因为他们对情况的了解和解释与我们不同。

有人说过，每天承认一件痛苦的事实，是一项有益的训练。所以相信别人是真诚的而不是心怀敌意的，即使事实并非如此，也有助于缓和人与人之间的紧张关系，使彼此之间更深刻地互相了解。

学会不在你心中谴责别人，不要因为他们的错误而责怪和憎恶他们。一个人对别人宽容时，他也必定对自己宽容。你觉得别人更有价值的时候，你就能发展成为一个更佳的、更合适的自我意象。

生活中的陷阱和深渊中，最可怕的就是自己不尊重自己，这是最难克服的。尊重意味着对价值的欣赏，欣赏你自己的价值并不等于自我中心主义，因为人们需要自我尊重。自我尊重的最大秘密在于多欣赏别人，对任何人都要有所尊敬。你和别人交往时要留心，训练自己学习和尊重别人身上优秀的品质，这样你会惊奇地发现，你的自尊心也加强了。因为真正的自尊并不产生于你所成就的大业，你所拥有的财富，你所得到的荣誉，而是对你自己和别人的欣赏。 也许拥有健康的心态也能帮助我们如何处理各种压力。

荀子曰：“岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君子。”世界上没有一帆风顺的事，只要有困难，就会有压力，正确面对压力吧，正视它，它可以引导我们走向成功；畏惧它，它可以把我们推下失败的深渊，压力就好比到达成功彼岸的助推器，能够利用他的人，最终便会成功！

各位朋友，压力有着非常特殊的滋味，如同云霄飞车,你可以转身离开,去玩简单的,也能硬着头皮坐上去,再在尖叫之后轻松地离开.

2012年11月2日