班级 教学内容 2、素质练习 人数 时间 1、 学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容 教 学 目 标 1、认知目标：通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系，引导学生明白体育锻炼习惯和终身体育的道理，实现学生身体、心理、社会的整体健康 2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握啦啦操的预备节及第一至第四个八拍操化内容。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 手臂运动的角度和幅度的控制。 手臂运动的速度、力度的控制，含胸夹臂。 教法：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法 教具：垫子：70块、花束：70对 光盘：一张、 CD机：1台 教学重点 教学难点 教学方法与教具 课的时 部分 间 开 始 部 分 教学内容 教学组织与要求 组织 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--学生 ○ ○—体委 ▲ ▲--教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 2 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 准 备 部 分 11、慢跑两圈 0 2、徒手操 组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开
①头部运动 ②肩部运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦膝关节运动 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：认真练习，动作规范。 组织：四列横队听口令练习 教法： 1、教师用口令指挥学生进行练习 2、口令提示完成动作要点 要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。 基 本 部 分 3一、复习啦啦操32个基本手位 0 二、学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容 预备造型： 教法： 1、 教师口令及动作提示 2、 学生迅速做出手位 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 技术要点： 1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球 2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧 组织： 四列横队成体操队形散开 预备：左手扶臀，右臂侧平举，两腿屈膝外开右脚点地，面向一点。 手臂动作：1—4拍双臂成下V； 5—7拍向上成V；8拍双手握持花球于胸前，两腿并拢站立。 步法：1—4拍脚上前锁步； 手型：握花球。 面向：1点。 第一个八拍： 5—7拍双手开立；8拍双腿跳成并步。
× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 手臂动作：1—3拍手臂垂于大腿前方；4拍成上H； 5—8拍双手抱于胸前，成上V，两拍一动。 步法：1—3拍右、左、右脚依次前上步；4拍并步提踵； 5—8拍上左脚成弓步，右膝微曲，脚跟提起。 手型：握花球。 面向：1点。 第二个八拍： 教法： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 手臂动作：1—3拍手臂垂于大腿前方；4拍成上H； 5—8拍双手抱于胸前，成下V，两拍一动。 步法：1—3拍左、右、左脚依次退步；4拍并步提踵； 5—8拍左脚后退成弓步，左膝微曲，脚跟提起。 手型：握花球。 面向：1点。 第三个八拍： 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 手臂动作：1—3拍双臂垂于大腿前方；4拍双 难点及易犯错误： ▲
臂屈肘于胸前； 5—6拍手臂成K型；7—8拍双臂屈肘于胸前。 步法：1—3拍左、右、左脚依次踏步，同时向左转体360度；4拍成并步； 5—6拍迈左脚成屈腿弓步；7—8拍收左脚，并腿直立。 手型：握花球。 面向：1—3拍向7点转360度；4拍1点；5—6拍7点；7—8拍1点。 第四个八拍： 1、 新授课学生对操化感觉接触陌生。 2、 学习内容较多，易混淆。 3、 学生做动作力度和速度达不到。 4、 动作到位没有控制。 应对策略： 1、单一动作加强练习，形成动作自动化。 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 3、单一动作制动和力度的强调练习。 头位：5—6拍身体面向7点，头部面向1点。 手臂动作：1—3拍双臂垂于大腿前方；4拍双臂屈肘于胸前； 5—6拍手臂成K型；7—8拍双臂屈肘于胸前。 步法：1—3拍右、左、右脚依次踏步向右转体360度；4拍成并步； 5—6拍迈右腿成屈弓步；7—8拍收右腿，并腿站立。 手型：握花球。 面向：1—3拍向3点转360度；4拍1点；5—6拍3点；7—8拍1点。 头位：5—6拍身体面向3点，头部面向1点。 三、素质练习 发展下肢肌群力量的练习 [动作方法]单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。 30×3 30次每组，工作3组，组间休息调整 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师口令指导。 2、学生练习 要求： 教师讲解清楚，学生认真练习。 难点及易犯错误： 完成动作质量不高 应对策略： 1、语言和肢体上给学生加油鼓劲， 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
结 束 部 分 3 1、 拉伸练习 ①肩部拉伸练习 ②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习 ④膝踝关节拉伸练习 组织：同上 要求：认真练习 组织：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、静、齐 2、 集合整队，课后小结。 3、 宣布下课，师生再见。 心 率 负 荷 图 课的密度 课的密度 练习密度 最高心率 次/min 平均心率 次/min 心率 时间 课后作业：复习本节课所学内容。 教学中存在问题及反思：
1． 讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。
2． 注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
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