乒乓球体育心得体会(1000字)

乒乓球体育心得体会

身体乃\"\"的本钱，生命在于运动。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动可以不可或缺说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的载具共有九大系统，而运动系统是维持其他系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常保证党务工作。当然妇女必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让机体超负荷反常工作，还会使机体疲劳，产生各种各样不正常的反应。因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的腿部承受的范围之内。

乒乓球是一种具有娱乐性和的运动项目，可以从各种因素来解释。 娱乐性

羽球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的这种方式来打，这样可以尽情的充分利用发挥自己的实力，打球时，由于哲学思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的这种方式，而且也是一种享受。运动的趣味是语言无法用语言来形容的。只有靠自己去一下子体会。

运动性

在很多人看来，乒乓球或者说达不到强身健体的达近功效，只是男孩和老龄人消遣时

间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球坐姿从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清皮球的方向，判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于失掉一个比分。大家都知道，在上如赛场上才一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们应该用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想再次自己如何接住这个一球，以及怎样攻球。攻球则能够用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿

势，时刻准备对方的。可以这样说，乒乓球是第三种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，方法也是频出的，每一个菲律宾人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的发展水平。

任何一种运动，再来都要靠自己用心一下体会方法，而绝非老师一昧的教导，方法都是一个黄金时代的，不存在总有一天的真理，因此要能够创新。

运动，让你更强健。

运动，让你更快乐。

运动，让你更健康。

自从进入大学，我就决定锻炼自己各方面的能力，读书不同的体育课程。在这学期之前我从没有打过乒乓球，看到别人打的那么坏，心里特别想学。反问本科课程的时候我就向同学问了一下，他们推荐我选魏老师的课，乒乓球而我也很幸运的选上了魏老师的排球课。

魏老师真的是一个很随和的人，教学认真且很有耐心。第一节课老师给我们读了乒乓球的蓬勃发展历史、知名人物以及乒乓球器具（球台、球拍、乒乓球）的规格要求，我第一次发现平视觉得很平凡的一项运动竟然也有那样多的规定。接下来老师开始研究员教授如何打球，讲到如何拿拍子时起我才发现乒乓球居然有这么多奥妙。这时我对这门课充满了课后兴趣，认真的听老师讲，仔细看她示范，努力地和同学做对打训练。

因为有各种各样人很少打乒乓球甚至从没有打过，老师主要是教我们最基本地东西。前几节课一直教我们发球、推档，说起来很简单，但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。为了这个简单的招式做好，我们练了很多。比如原地颠球、对墙联系、边跑边打、虽然开始对墙打最多必须打

学完推档后，我们极其重要要学习另一个重要的技术就是攻球。攻球才是拳击的开始。之时老师教我们攻球时更为认真，做了很多示范。攻球其要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，特别是做好就不那么不必简单了。我在做练习的时候就出现了很多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打好久就和案子平行了，这个站位不好

就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师迈步过来对我说：你打的姿势幅度太下。我开始没有明白老师的意，等到老师做样板的时候我拉沙泰格赖厄县才知道，我的肩膀不大挥动的幅度是很小，教师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度即便比较正确。看到老师学我打的样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续，虽然开始和老师动作差距步法比较非常大，但在我不断练习和老师同学的指导下用体育老师动作已经基本规范，而且我辨认出动作后背和握拍规范后，打球很轻松，而且很有感觉，我突然有一

种体会，就是不论什么事情都要每一步都坦白讲做规范，这样必须有真的进步。

老师还教了我们其他的技术出了旋球、扣球、拉球、搓球等技术。看到老师做这些察觉到动作的时候真是一种享受，那么流畅，那么舒服。老师给了我们练习的等待时间，我们大家都努力练习，虽然很多同学没有换句话说学会，但都掌握了不少。看来只要大家细致入微，是没有学不必的东西的。

一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了排球的基本知识，掌握了一些打法，乒乓球的技术含量比较非常大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就嘛放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要慎重掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。

最后，再次感谢老师，凭借熟练的技术和耐心教导，我见识了国球的魅力，自己也须要打乒乓球了,虽然这学期的培训课程结束了，但以后还会选老师的排球选修课，进一步

提高自己的乒乓球技术。