今天投了300个篮，大约花费三个小时，主要是中间休息了会，本来该一个半小时投完的。左手中指和右手中指都受了一点伤，由于鞋子有点小，脚磨得有点痛。投篮的过程中，共喝了两瓶饮料，一瓶水，那个渴啊，那个汗啊，别提了，汗流浃背。回来又喝了好多的水！
功夫不负有心人，投篮命中率有了比较不错的提高，在没人防守的情况下，罚球线起跳，最后命中率大约是40%，有时也会有投十进六的情况！投篮时，最主要的是要保持自己身体的平衡，右手的角度不要偏，否则球就要歪了。两只脚不必完全正对篮筐，但是要保证肩正对篮筐。投篮时要始终按正确的姿势投篮，左手只起到辅助平衡的作用。投篮只是一个手感问题，有时手感好了，能连进好多个，手感不好时，无论如何，就是不进。多加练习。让标准的投篮姿势成为习惯！
2014年8月22日 交叉步突破 是我必须要学会的技术！！！
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