我的情绪我做主
【主题】
我的情绪我做主
【学情分析】
在学习和生活中，我们会有各种各样的情绪。积极的情绪可以使我们心情愉快，提高学习效率，而消极的情绪使我们办事效率降低，影响学习和生活。处于青春期的初中生，自我意识和思维能力有了一定的发展，这就导致了他们会有各种各样的情绪体验，时而开心，时而忧虑，时而恐惧，时而焦虑等，在教育教学过程中我们了解到，有许多学生在面对消极情绪时，缺乏一些合理的情绪管理方法，以至于久久沉浸在消极情绪中不能自拔。对此，我们旨在通过此次活动课引导学生了解情绪的基本类型，不同情绪的不同影响作用，了解情绪ABC理论，并能运用该理论合理的调控情绪，同时引导学生归纳总结调节情绪的其他方法，以便在学习和生活中可以有效调控情绪，保持积极乐观的心态。
【学习目标】
1.通过猜情绪，能够认识和表达不同的情绪。
2.通过情景表演和讨论，掌握和运用不同的调节情绪的方法。
【评价任务】
1.表演和猜出不同的情绪。
2.参演情景剧，说出背后的情绪是什么、能够总结出调节情绪的具体方法。
3.结合学生情境，具体说出调节情绪的方法，并找到适合自己的方法。
【教学过程】
活动一：热身活动——大风吹
活动二：认识和表达情绪
活动三：调节情绪的方法
活动四：齐唱情绪之歌
【课后作业】
运用调节情绪的方法，找到适合自己的方法。
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