博硕论坛 ２０１３年（第３卷）第２９期 科学运动与大学生健康生活方式① 苏煜 （大连海事大学工作部辽宁大连１ １６０２６） 摘要：本研究通过对大连海事大学３８５名大学生进行问卷调查的方式，进行科学运动与大学生健康生活方式的调查与分析，旨在通过 科学运动对大学生健康生活方式各项因素影响的关系中，寻求促进学生健康的有效手段，为培养大学生的健康生活方式提供科学的参 考意见。 关键词：科学运动 大学生 健康生活方式 中图分类号：Ｇ８０７．４ 文献标识码：Ａ 文章编号：２０９５—２８１３（２０１３）ｌ０（ｂ）一００１３—０２ 世界卫生组织的调查表明：每个人的健康与寿命，６０％取决于 行为影响最为关键，不仅表现出对人际支持行为的影响，还影响到 自己；１ ５％取决于遗传因素；１０％取决于社会因素；８％取决于医疗 他们的压力管理行为和生命欣赏行为。 条件；７％取决于气候环境影响。可见，自我意识的提高，养成良好的 ２．２科学锻炼意识的调查与分析 健康生活方式才会为我们带来真正的健康。大学生是社会的未来， 研究发现，有５３．５％的大学生在运动中身体出现不适反应时， 他们正处于走向社会，独立生活的关键时期，而世界观的不成熟也 自己能够主动向卫生专业人员或相关教师请教，另有４６．４９％的大 决定了他们的可塑性非常强，因此，不良生活习惯的形成会维护他 学生却不会主动进行请教，可见，大学生科学锻炼的意识和自我保 们的一生。有研究表明，大学生不健康的生活方式已经影响到他们 健意识还有待加强。另外在对大学生运动不适时能否主动请教对 的健康和生活 －４Ｊ。本研究正是基于此，从科学运动与大学生健康 健康生活方式影响进行的单因素方差分析表明：健康责任行为、人 生活方式的关系中，探讨科学运动对健康生活方式的影响，以期为 际支持行为、生命欣赏行为、外显行为、内隐行为和总分，有显著性 高校管理工作者和体育教学工作者提供一定的参考建议，为学校 差异Ｐ＜０．０５（Ｆ健康责任行为＝９．５００，Ｐ＝０．００２；Ｆ人际支持行为＝ｉ０．２２４，Ｐ： 的体育教学改革提供科学依据。 ０．００２；Ｆ生命欣赏行为＝９．３３５，Ｐ＝０．００２ｌＦ外显行为＝８．１４３，Ｐ＝０．００５｛Ｆ内隐 ｝亍 ＝９．６８２，Ｐ＝０．００２；Ｆ ＝１０．６６１，Ｐ＝０．００１２）。这说明，大学生 １研究对象与方法 在运动不适时能否主动向有关人员请教可以直接影响到他们的健 １．１研究对象 康生活方式，主要表现在对外显行为中的健康责任行为的影响，以 在大连海事大学一至三年级随机抽取４００名大学生为调查 及内隐行为中的人际支持行为和生命欣赏行为。 研究对象，共发放问卷４００份，回收有效问卷３８５份，有效率为 ２．３科学制定锻炼计划的调查与分析 ９６．２５％。 研究发现，有４３．６４％的大学生能够根据自己的健康状况制定 １．２研究方法 锻炼计划，另有５６．３６％的大学生不能根据自己的健康状况制定锻 １．２．１问卷调查法 炼计划，可见，还是有相当一部分学生具有科学锻炼的意识，但大 研究问卷共分为两个部分，第一部分包括年级、性别、基本锻炼状 部分学生还是缺乏这种意识的。另外在对大学生能否根据自己的 况等社会性调查内容；第二部分为大学生健康生活方式评价量表 ，包 健康状况制定锻炼计划对他们健康生活方式影响进行的单因素方 括８个维度、３８个条目，分为外显和内隐生活方式两个子量表。 差分析表明：运动锻炼行为、饮食营养行为、健康责任行为、外显行 １．２．２数理统计法 为和总分，有显著性差异Ｐ＜Ｏ．０５（Ｆ 镕 ＝２３．９８０，Ｐ＝０．０００； 本研究数据均采用ＳＰＳＳ Ｉ６．０进行单因素方差分析。 Ｆ饮食营养行为＝４．３９０，Ｐ＝０．０３７ｌＦ健康责任行为＝４．３４３，Ｐ＝０．０３８；Ｆ外显 ＝８．３６５，Ｐ＝０．００４；Ｆ ＝４．５２１，Ｐ＝０．０３４）。这说明，大学生 ２结果与分析 能否根据自己的健康状况制定锻炼计划可以直接影响到他们的健 ２．１寻求健康改善意识的调查与分析 康生活方式，主要表现在对外显行为的影响，其中重点影响到他们 研究发现，在遇到健康问题时，有１ ８６名大学生能主动向卫 的运动锻炼行为、饮食营养行为和健康责任行为。 生专业人员或相关教师请教，占所有被调查学生的４８．３１％，另有 ２．４结合自我健康状况。根据运动处方进行锻炼的调查与分析 ５１．６９％的大学生不能主动请教，可见，还是有一大部分学生的健 研究发现，有５４．０３％的大学生能够根据自己的健康状况向相 康意识较低。另外，在对大学生能否主动请教健康问题方面进行 关教师请教运动处方，另有４５．９７％的大学生不能主动请教运动处 的健康生活方式单因素方差分析表明：健康责任行为、人际支持 方，可见，多半数学生具有科学锻炼的意识，但还有相当一部分学 行为、压力管理行为、生命欣赏行为、外显行为、内隐行为和总分 生缺乏这种意识的。另外在对大学生能否根据自己的健康状况主 上、存在显著性差异Ｐ＜０．０５（Ｆ １壬 ＝６．９２０，Ｐ ０．００９；Ｆ＾ 女 动向相关教师请教运动处方对他们健康生活方式影响进行的单因 持行为＝６．４９８，Ｐ＝０．０１１；Ｆ压力管理行为＝３．８５９，Ｐ＝０．０５０；Ｆ生命欣赏行为 素方差分析表明：运动锻炼行为、饮食营养行为、健康责任行为、人 ＝９．５１６，Ｐ＝０．００２；Ｆ外显行为＝４．５９１，Ｐ＝０．０３３；Ｆ内隐行为＝８．４３５， 际支持行为、生命欣赏行为、外显行为、内隐行为和总分，有显著性 Ｐ＝０．００４；Ｆ ＝７．７２２，Ｐ＝Ｏ．００６）。这说明，大学生能否主动请教 差异Ｐ＜０．０５（Ｆ运动锻炼行为：５．１５１，Ｐ＝０．０２４ｌＦ饫食营养行为＝８．６６３，Ｐ 健康问题可以影响他们的健康生活方式，其中表现出对健康责任 ＝０．００３｝Ｆ健康责任行为＝５．８９４，Ｐ＝０．０１６；Ｆ人际支持行为＝５．１９６，Ｐ＝０．０２３ｌ 行为影响很明显，进而可以影响到他们的外显行为，另外，对内隐 Ｆ生命欣赏行为＝５．７４４，Ｐ＝０．０１７；Ｆ外显行为＝９．０２０，Ｐ＝０．００３ＩＦ内隐行为 ①基金项目：大连海事大学２０１２年度教改项目：元认知游泳教学模式的研究与实践，２０１２Ｙ３０。 课题来源：中国交通教育研究会２０１２－２０１４年度教育科学研究课题：航海大学生医体结合健康促进模式的研究，交教研１２０２－１１５。 作者简介：苏煜（１９７０一），男，教授，博士，研究方向：体育锻炼与身心健康。 当代体育科技（Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ Ｓｐｏｒｔｓ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ） ３ ２０１３年【第３卷）第２９期 博硕论坛 ＝４．２７４，Ｐ＝Ｏ．０３９ ＝７．４５８，Ｐ＝Ｏ．Ｏ０７）。这说明，大学生在 其中主要影ｐｌａｎ他们的运动锻炼行为、饮食营养行为、健康责任行 了解自己的健康状况后，能否根据需要向相关教师请教运动处方 为、人际支持行为和生命欣赏行为。 ２建议 对他们的健康生活方式有直接的影响，这种影响不仅表现在外显 ３．（１）在进行健康教育的同时，还要多渠道地培养他们维护健康 行为上，还表现在内隐行为上，其中主要影响到他们的运动锻炼行 为、饮食营养行为、健康责任行为、人际支持行为和生命欣赏行为。 的意识。 （２）体育教育过程中可以加强运动保健知识的教育，提高学生 ３结论与建议 ３．１结论 的自我保健意识和方法。 （３）培养学生科学锻炼的意识，在体育教育中学会如何根据自 身健康状况制定锻炼计划。 （１）半数以上的大学生在遇到健康问题时，不能主动向卫生专 业人员或相关教师请教，对维护健康的意识偏低，另外，这种意识 可以影响到他们的健康责任行为、人际支持行为、压力管理行为和 生命欣赏行为，从而影响到他们的健康生活方式。 （４）培养学生的科学锻炼意识，加强运动科学知识教育的同时， 体育教师也需要加强开运动处方的能力。 （２）大学生科学锻炼的意识和自我保健意识还有待加强。另外， 参考文献 ［１］季成叶．中国城市青少年健康危险行为调查报告（２００５年）［Ｍ】．北 大学生在运动不适时能否主动向有关人员请教可以直接影响到他 京：北京大学医学出版社，２００７：８－９． 们的健康生活方式，主要表现在对外显行为中的健康责任行为的 ［２］陶芳标，张洪波，许韶君，等．大学生危害健康行为的流行病学研 影响，内隐行为中的人际支持行为和生命欣赏行为。 究［Ｊ］．中国学校卫生，１９９９，２０（４）：２４９—２５０． （３）大部分学生缺乏科学锻炼的意识，另外，大学生能否根据自 【３］唐弘．大学生健康危险行为的现况调查［Ｊ］．江苏预防医学， 己的健康状况制定锻炼计划可以直接影响到他们的外显行为—— 运动锻炼行为、饮食营养行为和健康责任行为。 ２００６，１７（３）：７６－７８． 【４］张会来，李广宇，张宝荣，等．华４１；２所高校大学生健康危险行为 的描述性研究［Ｊ］．中国学校卫生，２００４，２５（２）：１９２－１９３． （４）近半数大学生不能根据自己的健康状况向相关教师请教 运动处方，另外，大学生在了解自己的健康状况后，能否根据需要 【５］王冬．大学生健康生活方式评价量表研制及初步应用研究【Ｄ］．南 方医科大学博士论文，２００９． 向相关教师请教运动处方对他们的健康生活方式有直接的影响， （上接１２页） 形体教育的问题所在是观念方面。不管是教师还是领导都要从思 想上对形体教育教学重要性进行深入的思考。运用多样的、统一的 艺术表现力等方面的训练，同时也可使其在仪表、风度、气质等内 提升学生的鉴赏能力，鼓励学生向美的方面发 在素质方面也能得到潜移默化地熏陶。最终，对培养学生的社交能 教学方法进行教学， 力、审美情趣、陶冶情操、愉悦身心、健美体态、增进健康都起到良 展，给他们打下热爱事业、热爱生活的职业的信念。好的作用 。交谊舞课程可以轻易改造和突破传统体育课的教学方 （２）高职院校的形体课教学内容要由专业向业余转化，注重课 要克服传统的形体训练课只注重对学生基本素质（包 法，其中的练习可以很大程度上激发学生合作学习的兴趣、锻炼学 程的实效性，的训练，认为柔韧性是形体 生的社交能力、培养学生合作意识与竞争精神，其教育价值是日常 括柔韧、力量、平衡、协调性、节奏感等）生活和其他学科所无法比拟的。同时，学生随时得以和不同系别不 训练的重要环节，有了能够运用自如的软度开度，才能充分人体动 同专业不同班级的的同学结为组合，在合作关系中进行练习、扩展 作的幅度、线条、技巧。高职院校形体课教学内容，应充分将形体教 注重对学生的职业素质的培养，创编的礼 交往范围、体验助人与被助、与人相处的快乐。长远看，该项目还可 育与礼仪教学有机结合， 以培养学生的社会适应能力，帮助学生形成积极主动的生活态度、 仪操，在我院的形体课教学中就收到了较好的教学效果。人生价值观，在懂得协调、配合、谦让中更好地遵守社会规范和准 （３）职业院校顺应社会经济发展与人才市场改革的需要是形体 进行人才包装，开展发展生存空间的必 则，自觉认识并减缓客观要求和个体需要的矛盾压力，进而更好地 教育。是提升外部竞争力，要途径。职业院校要转变“单打一”的传统教育理念，就一定要以市 适应社会环境。 ２．４结合形体教育对学生进行思想品德教学，把形体教育纳入学 场需求为出始发点，不但要充分加强专业技术理论各环节的教学 生职业素养教学的基础课 改革，还要运用形体教育的特殊作用，增强人才包装，使新型职业 形体课目前虽属体育课，却也以其独特功能性价值成为在校 技术人才成功的走向社会，因此实现“学校一市场”的“顺利接轨”，在 学生培养良好的思想品德教育体系的有机组成。首先，全面完成传 加深实现职业技术人才全新的社会价值。所谓“出新招者制胜”， 授知识技能，培养德、智、体全面发展人才的重要任务，形体课不可 愈演愈烈的市场竞争过程中，职业院校一定要学会对人才的包装， 或缺。其次，在教学中，教师可充分利用自己的表率作用对学生进 才可以提升其外部竞争力，使生存发展空间变得更广阔。行思想品德教育，教师的思想品德、言谈举止、上课时仪表和形象 都会对教育效果起着极大的作用，教师要通过言传身教，成为活生 参考文献 １］教育部高等教育司编．高职高专教育改革与建设［Ｍ］．北京：高等 生的榜样，才能激励学生的学习热情，起到教书育人的效果。最后， ［教师可充分挖掘教材内在的思想性和品德教育的因素，寓思想品 谊舞可以培养学生团结协作的集体主义精神。 教育出版社，２００１． 报，２０１３，７． 德教育于形体教学中，例如：形体韵律操可以使学生陶怡情操，交 ［２］谢燕．形体课对高职女生综合素质的形象［Ｊ］．武汉体育学院学 ［３］吴东方．湖北省高等院校交谊舞统编教材［Ｍ］．武汉大学出版社， ３结论与建议 （１）把形体教育当做职业院校学生的一门必修课来安排。提升 ２０ｌ１．９． ４ （Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ Ｓｐｏｒｔｓ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ）
