2014年8月25日，我参加羽毛球集训队，共有男女队员20名，我们来自不同的二级单位，本着提高自身技战术水平，为油田争光的的宗旨，我时刻严格要求自己。
有幸第二次跟王教练训练，他是一名优秀的教练，从他身上学到了不少羽毛球技术，在这2周时间里我们相处的很融洽，各抒己见，取长补短。跟王教练学习这段时间主要提高了以下几点：
一、
首先从意识出发，把整个集训期间的训练方向指明，了解了羽毛球运动的宗旨，速度、提高步伐的重要性。
二、
球的线路控制训练，熟悉各种线路训练，知道如何打反身位，落点训练，杀球、吊球。高远球等各种线路的训练，提高自己的控球水平。
三、
挥拍提前定位的重要性，无论网前还是，后场，出拍定位要早。在一个就是手指手腕的应用，掌心要空，给手指留出充分的发力空间。
四、
步伐训练，练习启动步伐，简化步伐，提高自己的启动速度。
五、
身体素质训练，器械力量，针对性的游戏训练，提高自己的体能、力量、协调性。
六、 七、
双打的站位，轮转、补防，多球训练。 准备活动的重要性，
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