2014~2015 学 年第 2 学期
课 程 名 称
体育与健康（篮球课）
系（ 院、 部 ） 体育系 教 研 室 授 课 班 级 主 讲 教 师 职 称 使 用 教 材
体育教育训练 2013体育系 赵翔宇
《体育与健康》
菏泽学院教务处制
二0 一五年 月
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篮球课电子版教案
2013级 第4学期 第9次课 人数40 人 教师： 赵翔宇 教 材 内 容 教 学 目 标 1、 篮球： 行进间双手胸前传接球。 2、素质：篮球专项练习。 1、认知目标：通过本次课学习使学生明确行进间传接球技术在篮球运动中的 作用与地位。 2、技能目标：通过教学，使85%左右学生初步完成行进间双手传接球的技术。 40%的同学能够熟练掌握跨步接球，迈步传球这项技术。通过专项素质练习发展学生上下肢协调配合能力。 3、情感目标：培养学生积极主动的学习态度、及同伴之间团结协作配合能力。 跨步接球、迈步传球、 教 学 协调配合 难 点 内 容 把握时机、传 球到位 练习 分量 次 时 数 间 安 全 提 示 组织 与 教法 教 学 重 点 课 的 部 分 1
开 始 部 分 2 分钟 一、入场“仪式”。 1接受体育委员报告，向学生问好。 2学生入场，做相互击掌入场。 二、体育委员集合整队，报告人数。 1宣布本课学习内容与目标。 2指定地点集合，体育委员检查人数。 三、绕球场并列队慢跑。（侧身跑--自然跑---侧滑步---防守侧滑步---对切 ） 组织 ：四列横队 准 备 部 分 8 分钟 1. 徒手操 第一节 头部运动（4×8拍） 2
动作要领： 预备姿势：立正 第 1拍 双手恰腰，同时头部前屈（用力向下勾点两次）； 第 2拍 身体姿势不做改变，头部后仰（用力向后 仰动两次）； 第 3拍 身体姿势不做改变，头部用力向左振动两次； 第 4拍 身体姿势不做改变，头部用力向右振动两次；
第二节 扩胸运动（4×8拍） 第三节体侧运动（4×8拍） 后两个8拍 分别 顺、逆时针环绕头部。 第三节 预备姿势：立正 第 1拍 左脚向前一步（成小弓步）； 第 2拍 两手臂在体前呈水平屈形，同时用力向后振动； 第 3拍 两手臂在体前呈水平形，同时手臂用力向后直臂扩胸； 第 4拍 左脚收回还原立正，同时两臂收回，放与腿部两侧。 5至8拍动作同1至4拍，方向相反。 图示： 第三节 预备姿势：立正 第 1拍 左脚向侧一步与肩稍宽，同时两臂侧平举（掌心向下）； 3
第四节 跳跃运动（4×8拍） 三、引导学生正确的热身操和热身动作。 学生要做准确而且幅度要大，动作有力有节奏。 第 2拍 下肢保持第1拍的姿势，上体左转90度，同时双手体侧击掌两次； 第 3拍 上体右转180度，同时双臂伸直（掌心相对）； 第 4拍 左脚收回还原成立正，同时身体转正，两臂经体侧还原至体侧。 5至8拍动作同1至4拍。 图示： 第四节 预备姿势：立正 第 1拍 跳成左脚在前，右脚在后的(小)弓步, 同时双手叉腰， 虎口向上； 第 2拍 跳成立正，双手叉腰； 第 3拍 跳成右脚在前，左脚在后的(小)弓步,双手叉腰； 第 4拍 跳成立正，两臂还原至体侧； 第 5拍 跳成两脚左右开立（脚尖微微向外），同时两臂侧平举（掌心向下）； 第 6拍 跳成立正姿势，两臂还原至体侧； 4 准 备 部 分 7 分钟 3、静力练习 （1）关节 压手掌，拉肩练习 腰部运动，腹部运动 膝关节，手腕踝关节。 （2）韧带拉伸 肩关节，弓步和侧 压腿，左右正摆腿，正踢腿，髋关节。 四、在老师的带领下成四列横队进行球性练习。 ①手指拨球 ②持球全身绕环 ③低运球 ④跨下双手交换抱球 ⑤跨步接球迈步传球练习 第7、8拍动作同5、6拍。 图示： 四、设立小组长。 明确本次课的内容。听清指令，跟随老师队列跑。 五、教学过程： １、安排学生取球。调整队伍，讲要求。 ２、带领学生做球性练习。 练习 1、各小组长带队成四列横队站立。 2、注意力集中并跟随教师示范进行球性练习。 5
基 本 部 分 30 分钟
一、复习原地传接球 ①双手胸前传接球 ②反弹传接球 ③左右跨步传接球 二.行进间双手胸前传接球： 教学手段： 1、先组织学生全场行进间传接球一次 （相距2-4米） ２、组织学生进行各种情况下行进间传接球技术练习： ① 走动中 30分钟 6
一、教学过程 1、①组织学生各种传接球练习 ②设 疑：如何体会蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指 小结：要蹬地伸臂协调用力 1、组织学生行进间传接球练习。从中发现问题，准备怎样解决。 ２讲解示范、重点指导学生在手脚协调配合情况下完成走动、慢跑、快速推进中练习。 易犯错误： 没有侧身跑，传球没有提前量，接球没有缓冲 ， 手脚动作配合不协调。传球不到位 ３、示范并强调跨步接球迈步传球技术动作全身协调用力。 一、学练过程： 1、学生两人一球或两球相距２-4米练习，用正确的手形，尽可能想办法控制传球时机，球传到位，动作连贯。 1、学生进行行进间练习 ２、观看示范，听教师讲解练习要求重点体会跨步接球，迈步传球，传球的提前量，手脚协调配合，克服易犯错误动作，合作配合中练习。 ３、学生展示，认真相互观察，相互指导，相互鼓励、共同进步。 一、组织: 四列横队
② 慢跑中 ③ 快速推进中（集中纠正，选优展示） 三、素质练习“磕篮板”（或墙）配音 每队人数相等，每组１０人，在篮球场罚球区前排成一路纵队。练习开始，跳起砸篮板球，之后立即退下返回，排至队尾。 7
分解1 要求：尽可能传球到位，不掉球。 组织：四列横队从球场底线开始（来回进行传接球练习） 要求：全身协调用力，各小组合作配合，相互鼓励、共同学习。 1、 示范并讲解练习方法 2、 组织学生分四大组进行练习。 3、 组织分四大组在规定时间内完成的次数多少进行比赛。 4、 看清示范听清练习要求。 结 束 部 分 5 分钟
与此同时，排 二朝前跑出跳起，将球在空中接住，趁落地之前再砸篮板球„„接着 换 排三、排四、排 五做，要求球连续砸篮板，各组依次做或在几个 篮架上做，成功次数多的队名次列前。 一、放松与整理活动及游戏： 1.游戏（1）我说你学 2.放松活动 （1）肌肉疲劳的放松、缓慢牵拉、按摩。积极性休息。 3.心理放松 老师讲一个笑话，使学生心理放松。 二、课的小结、评价 三、回收器材 五、师生再见 5 分钟 8
5、 分组一路纵队教学练习 6、 分组教学比赛。 组织：全班分四小组，各小组如图站位 一、介绍游戏方法，组织学生在进行放松游戏。 二、教师总结与评价。 三、安排体委收回器材。 放松活动队形： 场地 器材 课后 小结 与 反思 体育馆、41只篮球、录音机、 挂图 练习密度： 35%左右 平均心率： 120 运动负荷预计 9
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