喝弱碱性水有益健康是个伪概念

血液pH可以自我调节

人体血液的pH值只在一个很小的范围内波动。血液中含有碳酸氢盐、磷酸盐、血浆蛋白、血红蛋白和氧合血红蛋白等几大缓冲系统，这些化合物保证了在不停有物质释放入血液又排除出血液的动态平衡中，只要不超过这些化合物的缓冲能力，血液的pH值会始终在一个极小的范围内波动。

除此之外，消化系统、排泄系统和呼吸系统也有维持身体酸碱平衡的机制。

消化系统：小肠可以根据食物的成分来调节对胰液中碱的再吸收，

从而来调节血液中碱的浓度。小肠还可以通过调节对食物中碱离子（例如镁、钙、钾等）的吸收来维持酸碱平衡。此外，大肠也能调节对含硫氨基酸以及有机酸的吸收，一般含硫氨基酸和有机酸由消化系统进入肝脏等器官，经过代谢反应后生成氢离子（酸）或者碱离子，并释放到血液中。

排泄系统：当血液带着代谢产物经过肾脏时，肾会像一个小泵将酸

性物质排出，并回吸碱性物质，同时还不断控制和调整酸性和碱

性物质排出量的比例，以保持机体pH值恒定。

呼吸系统：人体吃进去的糖、脂肪和蛋白质经过体内代谢反应后的

最终产物之一是二氧化碳。它能与水结合生成碳酸，这是体内产生最多的酸性物质，这些碳酸以二氧化碳的形式经肺排出体外。肺是调节人体酸碱平衡效率最高的器官。

真正的“酸性体质”是严重疾病的表现

医学上并没有酸性体质这个概念，如果如流言所述，人的血液pH值低于7.35，那就是酸中毒的表现。酸中毒早期常表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛等症状，进一步发展可表现为嗜睡、烦躁不安、精神不振，以致昏迷死亡。酸中毒一般是某种疾病的并发症，病因也复杂多样。比如代谢性酸中毒可由腹膜炎、休克、高热、腹泻、肠瘘、急性肾功能衰竭等引起，而呼吸性酸中毒则可由脑膜炎、血栓、脊髓灰质炎、支气管哮喘以及广泛性肺疾病引起，另外糖尿病酮症酸中毒是一种比较常见的糖尿病急性代谢并发症。

只有这些严重疾病才会造成血液“变酸“，而不仅仅是什么”亚健康“状态。而且是疾病导致血液“变酸”，而不是“酸性体质”导致疾病。