Help oneself to是指自行取用、享用或利用某物，通常用于自助餐厅、派对或其他公共场合。例如：
- Please help yourselves to the food on the table. 请自己取桌子上的食物。
- The refreshments are over there, feel free to help yourself. 那边有茶点，随意取用。
- Guests are welcome to help themselves to any books in the library. 客人可以自行取用图书馆的任何书籍。
除了在公共场合使用，help oneself to也可用于表示某人自行决定利用某物或从中获益。例如：
- I decided to help myself to a nap after lunch. 我决定午餐后小憩一下。
- She helped herself to a glass of wine to relax. 她自己倒了一杯葡萄酒来放松一下。
需要注意的是，help oneself to通常只用于对朋友、家人或其他熟人。在正式场合或对陌生人说话时，更适合使用“请自己取用”或“请随意享用”。
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