人体穴位和功能一览表

人体穴位与功能一览表【增添中】 穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有340个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的并不太多。在自我健康意识越来越凸显的今天，进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要，也是一个健康好习惯的形成。 为了避免打针吃药给人体带来的副作用，也为了自己及家人、朋友们养生保健的需要，我多年来很注意收集一些有关穴位方面的知识。前一段时间，我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来，对一些初学保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起来都很方便的。今天献给大家，一是，想让懂行的老师、同学们给予斧正、指导（不想误导大家及我周围的人群）；二是，也想让大家做一个参考，能够补充一些更好的内容，形成一个更完整的资料。 常见病例 与穴位功能 穴位 名称 如何找穴位 备注 膝盖的膝盖骨下面少微外侧，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大， 足三里 块。这两块凸骨以线连结，以脾胃、消化功能如果平日里你的要渗透到穴位里。 此线为底边向下作一正三角脾胃不好、消化能力差，可按摩形。而此正三角形的顶点，正穴位：中脘、足三里。 是此穴。 中脘 两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。 中脘--大拇指指腹来回按压，指腹用力， 力度可稍大，但不能用指甲掐。 经常便秘者（或者大便不好等下消化道功能较差者），想排的时天枢 位于人体中腹部，肚脐向左右方法：用手指指面向下按压，或作圈状 三指宽处。 按摩支沟穴。 候排不出，或是排后仍有残余位于手背腕横纹正中上三寸方法：以手指指面向下按压，或做圈状按 感，往往是生活习惯不好，除了支沟穴 处。方法：用手指指面向下按摩大肠俞。 调整饮食外，多多按摩支沟穴和压，或作圈状按摩。 大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕【另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用， 位于距离第四腰椎棘突下向动，消除便秘。还可按摩天枢、大肠俞 能有效缓解便秘。 或是将少量黑芝麻和杏 外约一寸五(比大拇指略宽)。 足三里。 仁粉混合用水冲泡饮用。】 头疼头晕者，可按摩太阳穴和风在人体的后颈部，后头骨下，风池 池穴。颈肩不舒服者，除了经常两条大筋外缘陷窝中，相当于穴 转转头部外，可自我按摩风池。 与耳垂齐平。 黑眼圈：加班、熬夜所形成的黑头部侧面，眉梢和外眼角中间太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”， 眼圈，可按摩太阳穴、睛明穴、向后一横指凹陷处。（在耳廓也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的 太阳穴 四白穴、攒竹穴。 前面，前额两侧，外眼角延长“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴， 眼部疲劳：看书或工作时间较线的上方。） 可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。 .......专业资料供学习分享下载

........word...完美整理精品文档

长，为了缓解视力疲劳可按摩太睛明穴 阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。

两手食指弯曲，从内眼横揉至外四白穴 眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白

攒竹穴

内障等慢性疾病的发生。

在眼部内侧，内眼角凹陷处。 双眼平视时，瞳孔正中央下约

二厘米处。

眉毛内侧边缘凹陷处，此穴位有两个。

因为疲劳出现心慌，或者心脏不太好者，以及经常晕车者，可按摩穴位：内关。

内关穴的功效非常强大，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。

总体来说，内关穴的功效就是心、胃、 胸全管。但内关穴不是一个补穴，只 是通的效果比较好，有阻滞、觉得不舒服 堵了的时候，可以揉内关穴。

手掌内侧手腕处横纹，往上约如果您比较虚弱，没精打彩，就别揉内 三指宽的中央。 关穴，因为它是用您的气血来通的，一

通就要耗费气血。

按摩要点：如果有心慌的症状，要按10 分钟以上，手要持续用力，左右手可交 替进行。如果是晕车，要按到不呕吐为好。 按摩“内关”穴可以增强心脏的无氧代谢能 力，有效预防心绞痛和心梗的发生。.....

手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名

对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺

指，放在左手腕横纹上，这时

疾病有辅助用。它常用的功效有内关

右手食指和左手手腕交叉点

15个：治心源性哮喘、治打嗝、

的中点，就是内关穴。

治胃痛、治呕吐、治恶心、治胁

为说明确切位置，可以攥一下

痛（肋骨痛）、双向调节血压（高

拳头，攥完拳头之后，在内关

血压降低、低血压升高）、治冠

穴上，有两根筋，实际上，内

心病、心绞痛、心律不齐、治失

关穴就在两根筋的中间。

眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏（主要是肠胃不舒服的过敏）、治痛经、治胸口痛、治晕车。

养气血的大补穴劳宫穴：是人劳累以后去休息的宫殿。当您感到虚弱的时候，通常都想吃点儿好的或者补点营养品，揉劳宫穴当时就能补上。爬楼梯、爬山时半截喘上了，这不是哮喘，一般是

劳宫穴在手的正中心，是人劳

心脏供血不足，是虚喘，这时揉劳宫穴

累以后去休息的宫殿。

1分钟劳宫穴就能见效。 劳宫穴可以治疗口臭。实际上很多人口臭不是肠胃和牙龈的原因，而是心血管的问题，它的气味是腥味，表明里面有淤血。这种情况一定要多揉劳宫穴。

劳宫穴是心包经上的火穴，就是老给您生 着火，给您补足能量。中暑、晕车时，赶 紧揉劳宫穴就会有效果。

该穴位与脚底的涌泉穴相通，两者结合按 摩治疗高血压效果较好，

太白穴主治疾病：胃痛、腹胀、太白穴 位于足内侧缘，当第一跖骨小此穴是人体健脾要穴，能治各种原因

.......专业资料供学习分享下载

........word...完美整理精品文档 吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。 头后下方凹陷处。取定穴位引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、 时，可采用仰卧或正坐，平放心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等， 足底的姿势。 并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可 止，便秘可通。另外点揉太白穴还可 调控血糖指数，高者可降，低者可升。 太白穴就是通过脾来补肺的这么一个 穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。 公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个输送点，一个枢纽；又可以帮助调节从太白穴往上1寸就是公孙公孙穴 身体上由于气血瘀滞造成的各穴。 种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。 有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。 另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现 吐酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快 就会好转。公孙穴还可以增加小肠蠕动， 增强消化能力，如果吃完东西不消化，也 要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。 刺激它可以治疗腹胀、便秘、消化不在内踝骨的前缘偏下一点，就商良、急慢性胃炎等。因为商丘穴正好是商丘穴。正好对应租地反射丘 对应租地反射区中的下身淋巴反射区中的下身淋巴反射区，因此穴 区，因此可以治疗各种炎症。 可以治疗各种炎症。 是女性可常用到的一个适于女性对于女性的痛经、小腹穴位，人体的小腿内侧，疼痛：可选择有利于活血的穴三阴绞 足内踝尖上三寸，胫骨内位：三阴绞、太冲。 侧缘后方； 有利于舒肝理气，解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。 太冲 位于足部的背侧，大拇指与第 二个脚趾的间隙后方凹陷处。 睡眠不好，压力大，经常失眠者或睡眠质量不好者，可选择穴位：太冲、印堂、足三里、合谷、手的拇指第一关节横纹正对神门。 合谷穴 另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处即是。 两眉头连线中点。合谷--将拇印堂 指和食指张成45度角，位于骨头延长角的交点。 .......专业资料供学习分享下载

........word...完美整理精品文档 神门 在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。 位于人体腹部，肚脐下1寸半，也称丹田。 临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代 肚脐直下3寸，4横指处。（天研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通 枢、中脘穴位上边已有）。 过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾 病的目的 减肥：对于肥胖者，也可通过穴气海 位按摩来促进脂肪的代谢。腹部胖者，可选择穴位：天枢、中脘、关元 气海、关元。 即 关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。 丹田穴 经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充神阙穴 即肚脐，又名脐中，是人体任沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪即 脉上的要穴。它位于命门穴平目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、肚脐 行对应的肚脐中。 水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。 神阙穴与 人体生命活动密切相关。是人体生命最隐 秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。 --位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的2／5处，殷门 洗澡的时候也可多冲洗此穴臀部胖者，可按摩穴位：环跳、位，可使腿部曲线优美。 殷门。 侧卧屈股，股骨大转子最凸点足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗 环跳 与骶管裂孔连线的外1/3与中可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。 1/3交点处。 易感冒、免疫力差对于经常感冒、过敏性鼻炎患者。可按摩穴位：迎香、足三里、合谷。 鼻翼旁约一厘米处，有两个穴按摩要点：鼻炎发作时，可按摩迎香穴， 迎香 位。 得到快速地缓解。平时，常按足三里和 （足三里、合谷上边已有。） 合谷，会提高身体的免疫力。 位于人体的小腿内侧，在太溪此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之 人体的解毒大穴--筑宾穴，穴与阴谷穴的连线上，太溪穴一，最常见的那些毒，像烟毒及油漆味等 具有清热利湿、化痰安神、筑宾穴 上5寸【相当于5个自己的污染空气的气毒，还可以解吃药后淤积在 理气止痛之功，是补肾排毒拇指关节宽】，腓肠肌肌腹的身体内的毒。那些长期吃西药的朋友，平 不可或缺的穴位。 内下方。 时一定要多揉筑宾穴。 主治病症为：肾脏病、牙痛、喉太溪穴 取穴时，可采用正坐，平放足太溪穴是肾经的原穴，是滋补肾阴的穴位， .......专业资料供学习分享下载

........word...完美整理精品文档 咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。 底或仰卧的姿势，太溪穴位于相当于给肾浇水灌溉。 足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 头痛等。 人体有3个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。无论哪种曲池穴是大肠经上的穴位，用来扑灭火气， 证型的高血压都可以用这3个穴人体曲池穴位于肘横纹也是降压效果最好的穴位。常用于治疗肩 外侧端，寻找穴位时曲位。据说：每天坚持按揉这三个肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、 肘，横纹尽处，即肱骨外穴位，200次以上，2个月后可曲池穴 流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急 上髁内缘凹陷处。（屈以看到效果。 性胃肠炎等。配合谷、外关等治疗感冒发 肘．肘横纹外侧端与肱骨高血压头痛、眩晕：脚踝以下分外上髁连线的中点处。） 热、咽喉炎、扁桃体炎；配合谷、血海等治 布的很多穴位，如昆仑穴、解溪疗荨麻疹；配肩髃、外关等治疗上肢痿痹。 穴、太冲穴都有助于降压。 位于脚踝外侧（与太溪穴里劳宫穴与脚底的涌泉穴相通，两主治头痛、高血压等。 外相对应），是足太阳膀胱昆仑穴 者结合按摩治疗高血压效果较 经上的主要穴道之一。 好， 解溪穴 用两手的大拇指按压“高血压点”6秒钟，一天10次，对降血压有显著疗效 位于足背侧，第一跖骨间太冲穴 梳理肝气，平肝降逆的作用。主治高血压 隙的后方凹陷处。 太冲穴是肝经上最重要的一个穴位，起到 位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。 主治高血压头痛、眩晕。 “高血“高血压点”：位于脚大 压点” 拇指根部横纹中央。 你先用手去按压脚的内在降血压点施以重压之后，你会踝尖下凹陷处，这儿有个感到一种刺痛。只要你坚持按住降血压照海穴。在照海穴与脚底它1分钟左右，血压自然会平稳点 连线2/3处，再向后半寸有一个点，这就是降血压下降，非常的安全，而且有效。 点。 降压沟的位置不难找，位按摩降压沟也是间接地刺激脊于耳廓背面，由内上方斜我们知道，脊神经联系到各个脏腑， 神经，对脏腑有一定的调理作向下方行走的凹沟处。降降压沟 按摩降压沟也是间接地刺激脊神经， 压沟对应于耳廓前面的用，其综合效果既能降压，也是对脏腑有一定的调理作用。 凸起，就是对耳轮，相当对人体的良性刺激。 于人体的脊椎。 按摩涌泉穴能够治疗神经衰弱、位于足前部凹陷处第2、3可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、 倦怠、失眠、高血压、眩晕、更涌泉穴 趾趾缝纹头端与足跟连哮喘等气血上逆的症状 线的前1/3处。 年期障碍等。 常按这两个穴对于由于肝郁不.......专业资料供学习分享下载

胆经的在足四趾和足五趾缝隙下即对于爱发脾气及爱生闷气的人爱说真 ........word...完美整理精品文档 舒引起的头痛，眼睛红、肿、痛、足临泣 是。 视物不清都有缓解作用。 是个不花钱就解决问题的好办法。 百脉之会，百病所主，故百会穴首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，别 百会穴：位置在头顶正中线与的治症颇多，为临床常用穴之百会穴 名“三阳五会”。《采艾编》云：“三阳五 两耳尖联线的交点处。 一。 会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。 每日搓搓大鱼际，对防治感冒大有益处，所能增强体质，防治感手掌上的小鱼际在就是在小大鱼际 冒、咽痛等。小鱼际主治咳嗽，拇指的根部，而大鱼际是在大小鱼际 咯血，咽喉肿痛，发热，及扁桃拇指的根部。 体炎，小儿营养不良等。 “大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到 大敦穴是肝经的第一个穴位，清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清 它在大脚趾内侧的趾甲缝旁大敦穴 气爽。 “敦”是厚的意思，“大敦”就是特别 边。在脚拇趾趾甲边际最靠第厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的 二趾之外有“大敦”穴。 意思。 它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您 肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是 一个泻心火的穴位。肝火盛，会导致牙痛、 腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡 等症，这表明火已经从肝经进入到心经， 多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出 去了。 有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为 它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴， 能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太 冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲 出去。按揉方法就是仔细找到最痛的点，然 后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就 可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。 脚上的三个肝经大穴：大敦穴“行间穴”在大脚趾和二脚趾（能达到清肝明目之功效，可使行间穴 缝上。 您头脑清晰，神清气爽）、行间穴（泻心火的穴位）和太冲穴（能够把肝气肝火消散掉。）。 “太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。“太冲穴”很好找，在脚太冲穴 背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。 会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人 会阴穴，为人体长寿要体精气种的通道。百会为阳接天气，会阴为 经常揉按会阴穴：通体内脉结，穴，是人体任脉上的要阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄 促进阴阳气的交接与循环，对调穴。它位于人体肛门和生着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内 会阴穴 殖器的中间凹陷处。会阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害 节生理和生殖功能有独特的作阴，顾名思义就是阴经脉部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结， 用。 气交会之所。 促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生 殖功能有独特的作用。 经常揉按极泉穴，主治心痛，咽极泉穴 极泉穴是手少阴心经的.......专业资料供学习分享下载

经常揉按可宽胸理气，通经活络。动 ........word...完美整理精品文档 干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。中医学认为，针灸或按摩极泉穴，有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等作用。 穴位之一，位于腋窝顶作要领为：用一侧手的食指至小指指 点，腋动脉搏动处。曲肘，尖点揉对侧腋窝，每侧一分钟。 手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。 弹脑常用的玉枕穴，风池穴在颈后枕骨下，与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷两手掩耳，掌心捂住两耳孔，两手五指 玉枕穴 处；（在后发际正中直上对称横按在两侧后枕部，两食指压中指， “掩耳弹脑”按摩可以补气益肾： 2.5寸，旁开1.3寸平枕然后食指迅速滑下，叩击枕骨。双耳可 外粗隆上缘的凹陷处。） 闻及若击鼓声，可以击24下或36下。 脑户穴 脑户穴在枕骨粗隆上方。 经常坚持把两只手放在桌子上面，用后溪穴所在的部位左右旋我们一攥拳，靠近小指一后溪穴在道家医学里是个非常重要的穴位， 转滚动，对我们的颈椎、腰椎确后溪穴 侧有一个横纹，取横纹正这个穴位可以直接通到督脉，属于八脉交 实有着非常好的疗效，对保护视中的那个点就叫后溪穴。 会穴里面很重要的一个穴位。 力也很好，这是一个最简单的保健方法。 用手指尖在解溪穴穴位上一压此穴位置在足背与小腿一放，做60次，可清胃热，除解溪穴 交界处的横纹中点处。 腹胀，治便秘。 长：循环无端，长大，旺盛；强：健行 对于中气下陷症，如脱肛、痔疮、长强穴 位于尾骨端与肛门之间，不息，强壮，充实。主治遣精，阳痿等 便秘等，都可以通过按摩长强穴又名尾即在尾骨尖端下，尾骨尖与肾精相关的病症，肾为作强之官，长 来防治。 闾 穴 端与肛门连线的中点处。 强之名也可能与此有关。 可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性 照海穴是八脉交会穴，通阴咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。 照海穴 蹻，在足内侧，内踝尖下方凹该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、 陷处。 三阴交，还可以主治月经不调 照海穴－－告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴 主要功效：可缓解眩晕、双眼发在足外侧部，外踝直下方凹陷申脉穴 红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛中，布有腓肠神经和外踝动脉适用人群：寒性体质；中老年朋友； 别名阳等症状，对腹泻、 网，有补阳益气、疏导水湿之经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。 跷 消化不良有辅助作用。 功效 落枕了，落枕穴揉的时候会很酸痛， 要忍住痛，多揉，脖子痛很快就会好， 揉完后落枕穴的位置可能会有点儿肿， 碰就痛，不碰就不痛，不要担心，这 是病气，过两天就会消。 落枕了，脖子痛，我抓起他同侧的手 通经活络，祛风止痛。 【主治病症】1、颈椎病，落枕，偏头痛。2、腹痛，腹泻，消化不良。 .......专业资料供学习分享下载

落枕穴 在手背上，第二、三掌骨之间掌指关节后半寸。 落枕穴是经外奇穴，又称外劳宫。 ........word...完美整理精品文档 按摩了约三分钟，又治好了！耶！太 神了！ 正确的中医针灸按摩该穴位能位于腘窝内侧，屈够治疗阳痿、疝痛、月经不调、膝时，当半腱肌肌小便难、阴中痛、癫狂、膝股内阴谷穴 腱与半膜肌肌腱之侧痛等疾病。 间。 此穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一， 可以利尿通膀胱，可以治疗不育，男子的 阳痿早泄，阴囊湿疹；女士的阴道瘙痒， 指压该穴，对于治疗多汗症非常有效。 【定位】足小趾外侧趾甲【主治】 ①胎位不正，滞产。 ②角旁0.1寸。 头痛，目痛，鼻塞，鼻衄。 【备注】 足太阳膀胱经的井穴，艾灸该 【解剖】 有趾背动脉及【操作】浅刺0.1寸；胎位不正用灸穴对纠正胎位不正有奇功，临床上一般一 至阴穴 趾跖侧固有动脉形成的法。 【临床运用】现代常用于治疗到两周就可以见效，且操作简单，基本无 动脉网；布有趾跖侧固有胎位不正、神经性头痛等。艾灸至阴副作用。 神经及足背外侧皮神经。 矫正胎位，成功率较高。 定位：位在双膝盖后面，凹陷横纹功效：如有腰和背有不舒服或酸痛等正中一点； 均可找此穴； 委中穴 操作方法：人取坐的姿势，双脚略往前伸，双手握拳，用食指根骨对准委 中穴敲打二分钟，早晚二次 其定位在前臂背面尺侧，当尺骨小头主治为： 近端桡侧凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与①目视不明，头痛，面痛。②肩、养老穴 尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨背、肘、臂疼痛。 小头的最高点上；然后掌心转向胸 部，当手指滑入的骨缝中是此穴。 此穴更是补肾的要穴。按摩这个穴位，可以把肺经多余的能量补到肾上去。因为尺泽是合穴，“合穴属水，内应于肾”，而这条经是肺经，属金，金能收水，所 以这个穴有补肾的作用，这个补肾方法尺泽就叫“泻肺补肾法”。通过按摩这个穴位，穴 我们就能够令身体的能量在自身转化。如果患有哮喘、高血压、上实下虚等证，都可以使用这个穴位。但如果肺气自己也虚，则按摩此穴就会不见得是补肾，.......专业资料供学习分享下载

手掌向上，微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘处取穴。【手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。】 ........word...完美整理精品文档 因为它的能量须先跑去滋阴润肺，待肺气也足了的时候，就可以通过“金生水”的方式补肾。 这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺 经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是 有效的。 注：据说合谷穴、内关穴、足三里和涌泉穴，被称为经典的“长寿穴”；还有专家说“合谷“、“足三里”、“会阴”、“涌泉”四穴位是人的生命穴，故要常按摩。 .......专业资料供学习分享下载