身体消瘦的说说

【篇一：身体消瘦的说说】

一、 本周体重数据曲线

一个月下来身体瘦了十斤 说说感受

二、 减肥体重数据分析：本周体重在105公斤到106公斤之间波动,本周因为换工作,各种事情较多.生活也不规律了,总体来说各项数据正常.吃饭方面因为天天在外面忙着办事情,时间上有点不太规律.饮食控制比较好.现在饭量比以前小了太多.随便吃点就饱了.

二、减肥本周后面3天体重有所反弹,但总体平稳.今天中午午睡后称了一下,104.6了。个人感觉吃饭只要把量控制好，吃什么对瘦身影响不是特别大。影响最大的是吃饭的时间和休息时间。自己做过试验，晚上23点前睡觉称体重，早上六点多称体重，体重偏差可以达到0.5到0.8公斤。如果零晨1:00以后睡觉，体重偏差只有0.2到0.4公斤。从结果看财哥提倡的早休息是很有科学以据的。还有一个就是中午不能吃饱，这个利于晚餐早点吃，延长晚上的空腹时间，空腹时间越长，减重效果越明显。

三、减肥下周计划，早餐保持，中餐尽量减量，晚餐少吃正餐，尽量以菜汤，青菜，水果补充维生素为主。这样吃饭在保证生理基本需求的同时，有效避免脂肪的堆积，加快体脂的消耗速度，特别是晚上，微量碳水化合物摄入有效加快燃脂效果。同时下周加大饮水量，保证5000毫升以上，加快新陈代谢，促进排脂。三、 减肥零食方面;零食本周控制还是很好，没有吃过什么零食。零食的诱惑对我已经没有什么杀伤力了。这方面控制下来完全没有问题。

蹲下来腿都不听使换。胳膊疼的根本撑不起来。就做点卷腹。问过昆哥说可以停下运动，停了两天的深蹲和腹卧撑，感觉好多了。昨晚做了下运动没有不适应的情况了。前天认识了一个咏春拳高手，交流下如何健身，感受很多。交流下动作，他对现在的动作比较认同，并指点了几个动作做强健体魄用。

五、减肥瘦身感受一个月下来，身体减下来十斤了。现在腰带截短了十厘米都没有问题，人也精神多了，以前每天上午十点开始发困，下午四五点钟又开始发困。现在都没有这种现象了。手劲也比以前大很多。以前搬家一趟下来，累的要休息半天，现在搬完没有什么感觉。走起路来也轻身很多。看来人体内脂肪堆积过多是很多危害，不是单纯的增加点肥肉，变丑点体形。

————我——是——萌——萌——哒——的——分——割——线————一流的数据分析加超强的执行力，尤其针对睡眠对于体重影响更是反应出红续兄的勤于观察和思考。而瘦身至今，十多斤的成果也是一等牛逼！非常棒！！！在运动上不要过量，否则会引起身体排斥，每周至少要休息2天才好哦。保持节奏，继续加油！五星总结……全群转发……@全体成员

【篇二：身体消瘦的说说】

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非常搞笑的qq说说 我要瘦成一道闪电,照亮所有的胖子 天哪!我的衣服又瘦了。 - 好年华说说网

已采纳 我要分享 收藏 会员22605084 男 23 2013-10-06 03:52:28 我太瘦了,,你说说我的身体为什么那么瘦,,我的体重才47公斤 我也要提问 ...-?? 1、...-??

谁能给我说说怎样减肥最快。我要快一点瘦。:想要快速减肥的话,推荐你喝荷叶茶,要坚持喝,这款茶是拉肚子的茶,要经常能找到厕所才行,减肥效果挺好的,就是有点...-?? 你总说你爱我。

加关注 私聊 要么瘦要么死。2014.06.29 18:44 喜欢就猛击分享!标签: 说说我的心里话签名 1 0 0 我秀过恩爱,我吃过醋,我幸福过,我...-??

越吃越瘦的10种杂粮?说说我怎么瘦到90斤吧(2016-08-20

18:09:02)...如果你们想瘦身可以加微信:gcd4013 咨询了解,她热心的帮我分析体质,推荐瘦身的...-??

我去例行体检,医生说你太胖了,这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊!医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病...-??

我要瘦!!!2015-01-18 10:42 上一篇 下一篇 标签: 漫画 搞笑 创意 (29...7 曾经她说过永远做闺蜜永远陪着我,但是每次平白无故发说说骂我敢做不敢当很...-??