健美操V字步

一、教学内容：

新课V字步 二、教材分析：

1、 本节课健美操基本步组合由四组动作组成， A.点步 B.走步

C．并步 D. V字步

每组动作共四个八拍，分慢速和中速。动作简单，学生能够接受。健美操有利于学生神经中枢的发展和身体的发育，提高他们的协调性和灵敏性，改善他们的身体姿态，培养学生发现美、欣赏美、创造美的能力。 三、教学目标及重、难点

教学目标：

1、运动参与目标： 了解健美操的基本要素和欣赏知识，乐于参加健美操运动。 2、运动技能目标： 能够按照音乐的基本要素和和谐的完成动作，增强动作的力度、

节奏感、韵律感，不断提高动作的表现力。 3、身心健康目标： 进一步提高在集体练习中协调配合的意识能力。加深、丰富情

感的体验与表达，促进身心的和谐发展。

4、社会适应目标：培养学生良好的合作精神，建立和谐的人际关系。

重点：动作的协调

难点：跳动中身体姿态的控制、以及动作要形神兼备。 四、教学过程： (一)开始部分

1 、常规部分：体委整队，报告人数、师生问好、安排见习生、宣布课的 2 、热身部分： 在音乐的伴奏下热身

（二）、基本部分

1、教师领做健美操v字步动作，学生模仿练习。 2、与学生一起探讨动作要领、易犯错误及纠正方法。

3、将全班分成两组，由组长带领练习动作，教师巡回指导即时纠正学生的错

误动作。并对学生展示做出评价。

（三）、结束部分：

意念放松，采用音乐伴奏，让学生放松身体各个部位

（四）、小结与评价：

1、利用轻音乐放松，给学生自由的舞台，根据音乐做放松动作，也可根据教

师的引导做

2教师评价学生本节课学习的态度，分别予以表扬和鼓励，并提出新的要求。

五、课的任务及生理负荷预计

本次课的任务是通过新授，使80%以上的学生能够完成所学动作技术。通过素质练

习能够有效的发展学生的灵敏、协调、力量、柔韧等方面的素质。在学会动作的同时也按排同学们自编动作，培养了学生对健康、健美的正确认识，同时也发挥学生的想象力和创编能力，为以后学习新的动作打下良好的基础。 本次课的预计练习密度70%：平均心律125次/分，最高心律是160次/分。 六、场地器材：

平整的场地一块，垫子4块，录音机一台。