对于湿气重的人,要如何调理内脏祛湿气呢？

如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断：

1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅。

2.满面油光，毛孔粗大。

3.舌苔很厚。

4.大便黏腻，马桶总冲不干净。

5.体型肥胖，大腹便便。

以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质：

1.“病从口入”。

饮食结构不合理， 摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

2.体力活动明显不足。

一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。

3.人和大自然越来越疏离。

尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出 的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。

对于湿气重的人，要如何调理内脏祛湿气呢？

对于湿气重的状态，对内要调理脾、胃、肺、肾，对外从根源上来消除湿气引发的内因。祛湿要结合老中医推荐的体衡排湿方-空源堂角美膏，此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快。

它含有雪莲、阿胶、百合、金银花、茯苓等16种天然食材，首先是帮助调理身体的脾、胃、肺、肾的平衡，对外消除湿气引发的口苦 ，全身肌肉关节痛，皮肤油光，满脸起痘，皮肤湿疹等等表症，角美膏更有利于促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条。

日常生活中做到以下几点是可以预防湿气的。

1.避开环境的湿气。

如果长时间生活在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以，日常生活中首先要减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对湿气敏感的人更要小心。

2.适量运动。

体内湿气重的人多数是因为饮食不健康或者是缺乏运动所致，这样就会导致体内淤积的湿气就越多，长此以往就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。所以，要适量运动，不仅能缓解压力，还能促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

3.饮食应清淡适量。

因为肠胃系统关系到营养及水分代谢，适量、清淡的饮食能帮助调理身体。而酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，甜食、油炸品等也会导致身体产生过氧化物，加重发炎。

4.妙用葱、姜、蒜。

葱、姜、蒜等不仅是很好的调味料，同时还有着非常强大的药用价值。要去除体内湿气，可以在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，身体发过汗之后身体的湿气症状就会有所缓解。