人际关系自我评定量表

请你仔细阅读下列16个问题。每一个问题后面，各有A、B、C三种答案，请你按照自己的真实情况任选其一。

1．在人际关系中，我的信条是

A．大多数人是友善的，可与之为友的。

B．人群中有一半是狡诈的，一半是良善的，我将选择良善者而 交友。

C．大多数人是狡诈虚伪的，不可与之交友的。 2．最近我新交了一批朋友，这是 A．因为我需要他们。 B．因为他们喜欢我。

C．因为我发现他们很有意思，令人感兴趣。 3．外出旅游时，我总是 A． 很容易交上新朋友。 B． 喜欢一个人独处。

C 想交朋友，但又感到很困难。

4．我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失约了，在这种情况下，我感到 A．这是无所谓的，对方肯定会谅解我。 B．有些不安，但又总是在自我安慰。

C，很想了解对方是否对自己有不满意的情绪。 5．我结交朋友的时间通常是 A．数年之久。

B．不一定，合得来的朋友能长久相处。 C 时间不长，经常更换。

6．一位朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是 A．尽量为其保密，不对任何人讲。

B．根本没有考虑过要继续扩大宣传此事。 C 当朋友刚一离去随即与他从议论此事。 7．当我遇到困难时，我 A．通常是靠朋友解决的。

B．要找自己可信赖的朋友商量办。 C 不到万不得已时，绝不求人。 8．当朋友遇到困难时，我觉得 A．他们大都喜欢来找我帮忙。

B．只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。 C 一般都不愿意来麻烦我。 9．我交朋友的一般途径 A．经过熟人的介绍。 B．在各种社交场所。

C 必须经过相当长的时间，并且还相当困难。 10．我认为选择朋友的最重要的品质是 A．具有能吸引我的才华。

B．可以信赖。

C．对方对我感兴趣。 11．我给人们的印象是 A．经常会引人发笑。

B．经常在启发人们去思考。 C．和我相处时别人会感到舒服。

12．在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会 A．婉言谢绝。 B．欣然接受。

C 直截接了当拒绝。

13．对于朋友的优点缺点，我喜欢 A．诚心诚意地当面赞扬他的优点。 B．会诚实地对他提出批评意见。 C．既不奉承，也不批评。 14．我所交的朋友

A．只能是那些与我的利益密切相关的人。 B．通常能和任何人相处。

C．有时愿与同自己相投的人和睦相处。 15．如果朋友和我开玩笑（恶作剧），我总是 A．和大家一起笑。 B．很生气并有所表示。

C 有时高兴，有时生气，依自己当时的情绪和情况而定。 16．当别人依赖我的时候，我是这样想的

A．我不在乎，但我自己却喜欢于朋友之中。 B．这很好，我喜欢别人依赖于我。

C．要小心点！我愿意对一些事物的稳妥可靠持冷静、清醒的态度。 各题的记分标准如下： 1．A、3；B、2；C、1。 2．A、1；B、2；C、3。 3．A、3；B、2；C、1。 4．A、1；B、3；C、2。 5．A、3；B、2；C、1。 6．A、2；B、3；C、1。 7．A、1；B、2；C、3。 8．A、3；B、2； C、1。 9．A、2；B、3；C、1。 10．A、3；B、2；C、1。 11．A、2；B、1；C、3。 12．A、2；B、3；C、1。 13．A、3；B、1；C、2。 14．A、1；B、3；C、2。 15．A、3；B、1；C、2。 16．A、2；B、3；C、1。

根据你所选定的答案，找出相应的分数，将16个题的得分数累加起来。这个总分数值大致可以评定你的人际关系是否融洽。如果你的总分在38-48之间，说明你的人际关系是很融洽的，在广泛的交往中你是很受众人喜欢的。如果你的总分在28-37之间，说明你的人际关系并不稳定，有相当数量的人不喜欢你，如果你想受人爱戴，还得作很大的努力。如果你的总分在16-27之间，说明你的人际关系是不融洽的，你的交往圈子确实是太小了，很有必要扩大你的交往范围。