三减班会教案
一、教学目标
纠正学生对饮食与健康的认识误区，引导学生进行健康的生活。
二、教学准备
课件
三、教学过程
一、导入
健康是人的基本权力是幸福快乐的基础是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展同时，也在改变着我们的饮食起居和生活习惯。与缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的龋齿、近视眼、肥胖等已成为影响同学们健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者。
二、各类食物在营养上各有所长
1．食物搭配——中国居民平衡膳食宝塔
2．中国儿童平衡膳食算盘
3．儿童少年平衡膳食结构之食物构成
4．建立食物量的概念
三、介绍“三减三健”
1、减盐行动
2、减油行动
3、减糖行动
4、“健康口腔”行动
5、“健康体重”行动
6、“健康骨骼”行动
四、总结
最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。
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