一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能炼从小锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态 的催化剂。要建立 各巩固 自信 ，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。通过活动，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。 活动目的：
1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。 活动准备：话剧、多媒体课件、录音机 活动过程：
课前音乐《真心英雄》。 同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大家想看看吗？ 一、童话剧《我不行与我能行》 1、演一演 （演员着头饰上场）
故事内容：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。小伙伴邀请他爬坡，可是他怕不行，不敢爬。龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。龟爷爷要丁丁帮忙，丁丁又说我不会。后来在龟爷爷的鼓励下，帮龟爷爷翻了个身。丁丁尝到了成功的喜悦。又在龟爷爷的鼓励，尝试着爬山，有成功了，从此丁丁变得自信起来，什么也不怕。 2、说一说。
看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？） 过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“相信自己”），接下来，老师想给大家介绍一位朋友——小精灵，咱们一起去看看他是怎么样做的。 二、自信的小精灵
1、出示4副图，小组讨论（小精灵遇到了什么事？他是怎么样做的？他自信吗？）
（图1：虽然客观条件不足，但小精灵不气馁，没有因此而放弃目标，相信自己通过努力能克服不足，最终获得成功；图2：一次考试没有考出理想的成绩，只得了75分，小精灵没有自暴自弃，没有每天沉浸在对自己的自责中，而是相信自己，这样才能更加努力地复习，考试时才能更认真，下次就能考得更好。图3：小精灵相信自己的能力，并抓住每一个展现自我的机会，不畏惧，不退缩；图4：小精灵喜欢自己，正确对待自己，能够经常看到自己的优点。）
2、指名汇报。（师适时引导、点拨，归纳出：努力、寻找优点、勇于尝试、欣赏自己）3、那么，同学们在平常的学习、生活中还有经历过或见过哪些像小精灵这样自信的表现？
过渡：听了小精灵和同学们自信的表现，咱们再看看小糊涂又是怎么样做的。 三、不自信的小糊涂
1、出示4副图，小组讨论 (小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么样做的?)
（图1：老师让小糊涂当小组长，但小糊涂对自己的能力很不自信，不愿意当小组长。这样就失去了培养自己、锻炼自己的机会；图2：小糊涂总认为别人好，自己不好，自己再努力也赶不上别人；图3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意报名参加区里的比赛，放弃了展现自己才能的机会；图4：小糊涂仅仅因为自己长得不好看，就全面否定自己。）
2、汇报讨论结果。
过渡:其实,不只有小糊涂不自信，每个人都会遇到不自信的时候,大家愿意听听别人的心声吗? 四、收获自信
1.找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。
a 外貌b 各个方面（如在学校、家庭等）c 性格、能力、特长d 人际关系
2．教师根据本班特点进行演示 如：我写字比赛得了等奖，大家都表扬我。我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。
3.学生分组进行欣赏自己活动。请第位同学拿出一张纸，在纸上写下自己欣赏的方面。 4.做欣赏自己的演示。（通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径） （1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候（ ）
（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友 却说“我看你呀！算了吧。”这时候你（ ） （3）体育课800米跑，第一圈你落后在最后，这时候（ ）
五、展示自己，更加自信。
1、鼓励学生展示自己的绝活。（其他同学加油、鼓掌）
2、我们进行“自信每一天”的模拟训练。起床后：对着镜子微笑说“今天我能行！”上学路上“给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。课堂上：积极举手，大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前“对自己说“干得不错，明天会更好！”
总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》（播放音乐）（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能给人带来快乐，能促进成功。）
2我有我风采
“人贵有自知之明”，其潜在含义常常是要人们多看看自己的缺点，不要自满等等。其是这种专挑缺点的“自知”并没有什么积极意义，它只使人明白什么是要避免的，但不能告诉自己什么是要发展的。要知道“君子一日三省吾身”，现代人虽然可能达不到古代君子的内省标准，但在生活中也要不断地进行着自我评价。自我评价的方向和内容对人很大的关系，只看自己的缺点好象千百遍地听人说“你这不行，你那不行，不准干这，不准干那.....”，但从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么，这种情景是令人非常绝望的。然而如果自我评价的方向是正向的、自我肯定的，个体不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展出好的行为，产生良好的结果。 活动目标：
1．让学生认识到认知自我的重要性。 2．让学生学会正确评价和接纳自我。
3．让学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。 活动过程：
一、暖身活动——颈上添花 二、引入主题：
出示公式：成功＝99%的汗水+ 1%的天赋
随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。1993年美国心理学会主 席福勒 博士等人提出：成功＝自我认识+动机
一个人的成功要以良好的自我认识为基础，当你能够更好地认识自己，你就能够更好地抓住成功的机会。 三、听故事感悟“认知自我”的重要性 1．听故事
一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。
2．大启示：在我们的日常生活中，有许多人都会象这位青年一样，手里有“沉香”却不知道它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢了自己的珍宝。那么青年人为什么会犯这样的错误？归根结底，就是没有充分认识自己所拥有的东西，而只看表面现象。
从上面这个故事我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往容易看到别人身上令人羡慕的优点，却忽略了对自己的认识。当你愿意静下心来好好审视自己的时候，你会惊喜地发现自身的潜力与优点。 四、学生活动 （一）看图想象 1．出示图片：
2．看图想象——根据你所看到的，给这幅图起名。
3．学生交流名称并思考：为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异？ 4．学生交流后教师总结：
这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。
事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。 （二）画廊评画
有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。”结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。 当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。 （三）手指比较 1．要求：
每位同学伸出右手，看看这五个指头，进行比较： 哪个手指最短？
数一数每根手指的关节数，有什么不同？ 佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？
参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？ 2．对比完后，大家谈感想：
人的手指不一样长短，各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。
3．教师引导：
台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与俗人比较，使我们下流；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都丧失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。”
你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力！ （四）优点轰炸
要求：1．找一位不愿意接纳现在的自己的同学到台上来
2．请全班同学来谈谈这位同学的优点，把你发现的他身上的优点告诉他。 五、活动结束——教师寄语
在生活中，每一位同学肯定都是希望自己能有自己的风采，拥有自信、获得成功，其实要想做到这一切最基础的一件事就是首先我们要正确地认识自我，在这个认识的基础上开心地接纳自己、完善自己，以良好的心态与状态去迎接挑战，迈向成功。
3人人都会遇到困难和挫折
2、本堂课的教学目的是：
（1）使学生认识到困难和挫折的普遍性。 （2）使学生能体验到坚强的真正含义。 教学重点：
引导学生认识到“人人都会遇到困难和挫折”。 4、本堂课活动过程：
（一）录像导入
1、教师点击课件（也可以用录音机）播放电视连续剧《钢铁是怎样炼成的》主题歌。并对学生说：“同学们，刚才大家听到的是电视连续剧《钢铁是怎样炼成的》的主题歌，剧中的主人公‘保尔’在生活中经历了一次重大的挫折，但是在挫折面前，他是怎么做的呢？请仔细欣赏片段。”教师点击课件播放（也可以用录象机播放）接着学生观看电视剧中保尔战胜困难的精彩片段。
2、提问：保尔在挫折面前是怎么做的？
（二）举例说明，通过举例子，目的是让学生明白，原来许许多多的人都遇到过各种各样的困难和挫折。 1、提问：在我们的生活中有许许多多能勇于战胜挫折的榜样，你知道的有哪些？ 2、学生举例。可以举教材图片上的名人，也可举自己熟悉的人物。
（比如：我国著名生物学家童第周因家里穷，一面帮家里做点事，一面跟父亲念点书，17岁才进中学。他文
化基础差，学习很吃力，第一学期期末考试，平均成绩才45分。校长要他退学或降级，经他再三请求，才勉强同
意让他再跟班试读一个学期。经过半年的努力，他的功课终于赶上来了，各科成绩都不差，数学还考了100分。
科学家爱迪生，在发明灯泡过程中，经过了 l万多次的失败，才取得成功，造福于人类。又如606(治疗梅毒的药物)的发明者失败了605次，到606次才获得了成功。
德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。…… 3、教师小结：谁都会遇到挫折，困难和挫折具有普遍性。
（三）讨论：你遇到过什么困难和挫折？说说自己遇到过什么困难和挫折并写下来，目的是让学生明白谁都会遇到挫折，困难和挫折具有普遍性。
1、 四人小组说说自己遇到过什么困难和挫折。 2、 把自己遇到过的困难和挫折填在下表中。 3、全班交流。选几位学生的内容在班级中交流。
4、教师引导：大家在学习、生活中或多或少地遇到了一些困难，这并不可怕，只要我们能坚强地面对。 我遇到过的困难和挫折 （四）听故事 在学习上： 在家庭生活中： 在社会生活中： 学生听录音机播放的故事《蝴蝶的欢乐》。草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。
1、 请学生谈谈自己的体会。
小结：要得到欢乐就必须能够承受困难和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。 （五）教师的心愿
我想教会学生如何去生活， 如何面对困难与挫折。
不只是书本知识或是自然奥秘， 而是如何走好人生之旅。
4.调控情绪——与快乐同在
一、活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 活动过程：一、创设情景体验烦恼：
、揭题，播放音乐，教师激情导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通
规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？ 2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片写出最近遇到的令你烦恼的事。 二、学生互动，倾诉烦恼：
、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。 、播放录音故事。
、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！ 、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。 三、交流方法，心理疏导：
、观看心理小品，评析是非： 小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）
小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）
、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。 、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！
、情境游戏：《猜一猜》
情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。 教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）
情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。 教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题） 情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。 教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）
、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！” 小红这样想：。她觉得特别伤心。小红这样想：。她觉得还可以。小红这样想：。她觉得很快乐了。
、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。 四、分享经验，体验快乐：
、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）
、享用“心理快餐”：教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！ ①看史努比动画片段；
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动； ③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事；
、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……
、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
5管住自已不费劲
【活动目标】通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。训练学生管住自己的能力。 【活动准备】
课件、小品《烦恼》视频、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张）
【活动对象】小学低年级学生 【活动过程】 一、导入：
师：——知心姐蛆。我有一个朋友叫小杰，他告诉我他很烦恼。想知道是什么烦恼吗?让我们一起去看看吧!（播放视频）
课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸递给他的手表，结果被老师没收了。小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此十分烦恼小辉听了连忙说：“你不用着急，今天我们班就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看看吧!” 二、咨询台（课件出示） 说一说：
1．小杰有什么烦恼?
2．你在哪些方面也有同样的烦恼? 形式：
1．和旁边的小朋友交流 2．指名汇报
过渡语：看来大家都有自己的烦恼，不过没关系，今天知心姐姐和大家一起来讨论交流、玩游戏，找出能管住自己的好办法。 三、我是小医生
师：在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生，把我们做得不好的地方诊断出来，做得好的用“√”的动作表示，做得不好的用“×”的动作表示。（播放视频） 视频1：上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。
视频2：排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。 视频3：课堂上，学生在专心地听老师讲课，并积极举手发言。 视顿4：做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。 视频5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。 形式：出示视频，学生用动作做出判断。 谈话：我们要向谁学习呢? 四、心思网站
过渡语：小朋友们的医术真高明，有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己，你们能帮一帮他们吗?
教师描述一个情景：课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么?
教师再描述一个情景：今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?你会对自己说什么? 六、游戏大本营（课件出示）
过渡语：下面知心姐姐要和大家一起玩游戏，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先请三位小朋友来做评判，请大家看游戏方法。 1．金鸡独立
游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。 2．逗你笑
游戏方法：一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。 （1）学生玩游戏
（2）请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?是怎样克服的? 七、心灵导航
1．读歌谣。明道理
过渡语：小朋友们表现得真棒，知心姐姐带来了一份小礼物，（课件出示）快读读吧!可以两个小朋友边拍手边读。 你拍一，我拍一，管住自己有奥秘， 你拍二，我拍二，精神集中数第一。 你拍三，我拍三，小眠晴呀认真看， 你拍四，我拍四，小耳朵呀听仔细， 你拍五，我折五，确定目标没错误， 你拍六，我拍六，树立榜样坚持久， 你拍七，我拍七，管住自己靠意志， 你拍八，我拍八，任何困难也不怕， 你拍九，我拍九，注意方法人人夸， 你拍十，我拍十，管住自己是勇士。 2．制定一周计划
过渡语：知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出一周计划表，填写管住自己的计划。 师：希望小朋友们都能按照计划去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。 八、师小结，活动结束
通过这次的心理健康活动课，相信小朋友们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用在学习和生活上，就一定能够管住自己。
6怎样增强记忆力 记忆是智力基本要素之一。记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。识记和保持是再认和回忆的前提，再认和回忆又是识记和保持的结果，识记和保持效果如何，直接影响再认和回忆；识记和保持是有规律可循的，遵循其规律就可增强记忆力。 活动目的：
1、使学生了解记忆的概念，记忆的三条规律。 2、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。
3、结合学生情况，选用一些记忆方法，提高学生的记忆力。 活动重点：掌握三条记忆规律和二种记忆方法。
活动难点：结合学生自身情况，运用记忆规律改进记忆方法。 活动方式：讲述、自测、讨论、表演。
活动前准备：将记忆训练材料写在小黑板上或制成投影片。 活动过程： 1、导入新课
同学们，平时我们非常羡慕别人聪明，你们是否知道，一个人聪明与否，与记忆力有很大的关系。记忆力通过训练是可以增强的。我们每个同学，经过训练后都可以大大增强记忆力，变得聪明起来。今天我们一起来学习，“怎样增强记忆力”。
(板书：怎样增强记忆力
2、让学生了解自己的记忆力情况。
同学们，你们想不想了解自己的记忆力如何?请看我即将出示的材料，上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。 (1)出示数字材料。上面的数字是：
63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、 76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、 58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、 (2)让学生读1分钟。 (3)让学生默写。
(4)记忆自测结果评价。
如果把每一行中的12个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下8-9个数字记忆力可得优；如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般；如果写下的数字在4个以下，则记忆力很不理想。 (5)启发同学讨论，理解什么是记忆力。
老师归纳：记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。 3、告诉同学们，记忆力是有规律可循的。 请同学记下以下词(出示小黑板
莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树 (1)出示词组材料一分钟。
①让全班同学默写，另请4位同学在黑板上写。
②启发同学们观察中间7个词，与前后7个词出现的情况。 ③引出记忆规律一，中间的材料较难记。
对策：①把重要的材料放在最前面或最后面记。 ②把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。 (2)出示艾宾浩斯遗忘曲线图。
①请同学讲解，老师补充、举例。
曲线表明了遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。
②引出记忆规律二，遗忘进程先快后慢。
对策：学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果较好。 (3)出示字材料
花 万 近 方 高 多 楼 伤 难 客 此 心 登 临 锦 玉 江 垒 春 浮 色 来 云 天 变 地 古 今 ①让同学读一分钟。
②请4个同学在黑板上默写。 ③请默写得好的同学谈经验。
④引出记忆规律三，理解的材料容易记。
对策：不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋于意义联想归类等记忆。 4、记忆方法训练。 (1)谐音记忆法。 例如：
清兵入关：1644年(一路死尸 班超出使西域：73年(带着旗和伞
山巅一寺一壶酒，二楼舞伞苦瓜酒。 4930381(死狗山洞三把椅 (2)奇特形象联想记忆法 ①例：(眼睛)可发挥成
富士山的高度为12365英尺，等于一年的月份和天数816449362516941这是9-1的平方数 ②出示词材料，示范及让学生练习。 5、小结
通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。
背诵——记忆的根本 理解——记忆的基础 趣味——记忆的媒介 应用——记忆的动力 卡片——记忆的仓库 争论——记忆的益友 重复——记忆的窃门 联想——记忆的捷径 简化——记忆的助手 整理——记忆的措施 6、学生记忆表演及谈经验。
7 增强学习意志 和注意力做朋友
【活动目标】
1、通过小品引入，让学生意识到自己在学习生活中都会有注意力不集中的时候。
2、通过讨论和游戏训练，帮助学生了解集中注意力的方法，并鼓励他们在生活中加以运用 【活动重点难点】
1、活动重点：帮助学生了解集中注意力的方法，以便在学习生活中加以运用。 2、活动难点
（1）如何让学生掌握注意力集中的方法
（2）当学生在学习生活中注意力不集中时，能及时想到运用这些方法。 【活动准备】 1、课前排练小品
2、道具准备：每位学生一张红牌和黄牌，分组卡片（左手、右手等5组），讨论配乐 【活动设计】
一、暖身活动：红牌黄牌（5分钟）
1、规则：请学生左手拿红牌，右手拿黄牌，听口令举牌。不管老师说什么指令，学生的任务就是举牌。先让学生都把牌都放在下面，每次举好后，都把牌放下归位。 2、口令
举起红牌----------------举起红牌 放下黄牌----------------放下黄牌 不要放下黄牌-----------举起黄牌 放下红牌----------------放下红牌 不要不放下红牌------------放下红牌
原地转一圈，再举起黄牌-----------举起黄牌 我喊一声后就举起红牌-----不举红牌 举起黄牌----------------举起黄牌
千万不要不举起黄牌--------举起黄牌
左手举黄牌，右手举红牌----------------不举牌 请全体千万别举牌，并且全体起立-----不举牌 二、导入
师：这个游戏大家觉得难吗？我看到有些同学能又快又准地作出反应。老师认为要举对牌，首先就要集中你的注意力听老师的口令，这是你正确举牌的前提条件，对吗？
其实不仅在这个游戏中，我们做其他事情也一样，集中注意力是很重要的。今天，我们就一起来谈谈在我们的学习生活中，有没有什么好办法来集中我们的注意力，好吗？（出示主题） 三、小品《为什么学的不一样》（5分钟）
师：先请大家来看一个小品，看看小品说了什么故事？
提示：先来看看注意力对学习有什么样的作用。大家注意小品里的双胞胎兄弟长得一样，人也一样聪明，坐在同一教室里听课。 1、小品简介
时间：周五下午第一节课（上完课就放假了） 地点：教室里 人物（7个）：老师（扮演知识），双胞胎哥哥，双胞胎弟弟；扮演哥哥的知识仓库、哥哥的注意力、弟弟的知识仓库、弟弟的注意力。（均可用卡片表明身份）
内容：数学课上，老师正在讲课。老师所刊的知识跑了出来，先来到哥哥的面前，哥哥正睁在眼睛专心听讲，哥哥的知识仓库正朝知识招手，所以哥哥的注意力高高兴兴地打开了知识仓库的大门，迎接知识进入了仓库。同样的知识来到弟弟的面前，准备进仓库，可弟弟正手撑脑袋，眼望窗外，虽然弟弟的知识仓库也拼命地朝知识招手，可弟弟的注意力就是不理不睬不开门，还自言自语地说：“不知道今天中午吃什么菜？最好吃我最爱吃的大排骨……”知识撞不开仓库大门，只好掉头走了。下课后，哥哥的知识仓库与知识一起手拉手出去了，而弟弟的知识仓库却一个人垂头丧气地走了。 2、讨论交流：
⑴兄弟俩得到的知识一样多吗？
⑵兄弟俩其他条件都一样，是什么缘故造成学到的知识却不一样多呢？ 3、教师小结：
注意力的集中程度对于学习的效果来说很重要，同样聪明的人注意力的集中程度不同，学习的效果也完全不同。哥哥因为注意力比弟弟集中，那么他学习到是知识也就更多。 四、引到学生自身：（5分钟）
1、 你们上课时或者做作业时，有过注意力不是很集中的时候吗？（请有的同学举手） 2、 那你们有过很想集中注意力却有很难集中的时候吗？（请有的同学举手）
3、 一般在什么情况下你的注意力会很难集中呢？（围绕学习生活，请学生个别回答） 五、讨论集中注意力小绝招（8---10分钟）
师：既然我们大家都有注意力不集中的苦恼，而它对我们又是那么重要。所以现在请同学们集思广益，小组讨论一下我们有没有什么好的办法来集中我们的注意力！ 1、 小组讨论发言（发言时老师可以将讨论结果写下来）
2、 老师推荐两个方法：写字条提醒自己；和自己做心理斗争，抵制外界的诱惑 六、注意力训练游戏《让大家一起来》（10分钟）
师：看来啊，经过大家的讨论，我们对付注意力的办法多多了，慢慢的我们就会和它成为有默契的好朋友了！下
面我们来玩一个注意力的游戏，这个游戏有点难，因为不仅要你一个人做的好，还要一个小组都要做的好。等一下我任意点一组，那你们组就要以最快的速度完成动作和口号，看看哪组又快又整齐！ 材料：
1.将活动口号写在幻灯片上。 2.依人数制作「左手」、「右手」、「左腿」、「右腿」、「肚子」的卡片，每人一张，用双面胶贴在胸口。
游戏目的：由于老师是随机叫组，有些小组可能在等待中会分散注意力，借此来考验学生的注意力集中程度。 活动流程：
(1)课前将卡片发给学生，随机将学生分为五组。 (2)游戏前，让学生将字卡贴在指定的身体位置上 （3）请每组学生先起来练习口号和动作。
（4）老师随机叫组。在游戏做到一半中，老师会在教室后特意放音乐来考验学生是否受外界干扰，让学生加深对游戏作用的理解。
口号：左手：一心一意！ 右手：专心致志！ 左腿：坚持到底！ 右腿：我肯定行！ 肚子：我要专心！ 3、老师出题：
老师任意点到某组，某组就要念出整齐的口号并做整齐的动作。籍此方式老师以迅速出题来考验学生的注意力，看哪组做的好。
结束语：今天我们齐心协力，讨论出这么多集中注意力的方法，可能我们一时记不住这么多方法，老师把这张写有方法的纸送给大家，希望同学们以后在学习生活中，当你注意力不集中时能想起这些方法，并能试着去运用这些方法，慢慢地，就能和注意力成为好朋友了！ 活动课要注意的问题：
、课外布置一些有适当难度、有一定困难的任务让学生去完成，锻炼学生的意志力。 2、
布置一次周记，要求学生收集古今中外学者、名人、思想家、科学家、企业家、成功人士在远大目标推动下，在学业或者事业上以顽强的意志取得巨大成就的。周记中，为培养学习意志，每人给自己立一座右铭，警钟长鸣、不断自励。
、请成功人士到班级进行讲座。建议人不是生来有成的意志的。意志在人的生活中不是突然表现的，
是通过教育慢慢地培养起来。在意志教育中，不少学校以开设“心理常识辅导课”形式，给学生揭示意志的含义，了解意志的行为特征，意志的品质，培养意志品质的必要性，怎样培养自己的意志品质等。在对学生进行“学习意志的增强”心理活动课时，还要求学生根据自己的情况，制定一份具有奋斗目标和学习意志增强的自我锻炼的计划，让学生在意志行动中加深理解。注意多种方法和途径相结合，例如：规定一些合理的学习制度和生活制度，让学生自觉去遵守，严格遵守学校纪律也是意志教育的一种重要手段。在意志教育中，给学生布置具有一定困难的任务，要求学生完成有一定困难的作业，让学生在不断克服，战胜困难的过程中磨练自己的意志，使意志日益坚强起来。
8勤于动脑
活动目标：教师：通过课文讲解及心理[咨询台]，向学生讲清楚勤于动脑的意义，提高学生勤于动脑的意识，还要教给学生开动脑筋的方法。
活动过程： 一、导入
进一棵大树的洞里。一个小朋友伸手去掏洞里的球，但够不着；又用棍子捅，球掉得更深了。正当大家不知怎么办才好时，只见小彦博端着一盆水回来了，他把水倒进树洞里，其他小朋友也都回家端水，不一会儿，皮球就浮出灌满水的树洞。文彦博拴起皮球，小朋友们都开心地笑了，他们又有皮球玩了。教师：文彦博动脑筋想出灌水取球的办法，他真聪明。同学们，你们也想有个聪明的大脑吗？今天，我们讲勤于动脑，使人聪明的道理。
1、教师讲解课文，并领着学生齐读课文。
2、请一位同学复述一遍司马光砸缸救人的故事。 3、教师讲农夫扛毛竹进城的故事。 4、教师小结。
和不爱动脑的人做事效果大不一样。在危急关头，司马光肯
于动脑，想出救人的办法；农无不肯动脑，思想呆板，结果将一根成材毛竹毁坏了。我们每个同学都要向司马光学习，在学习和处事时，要勤勤恳恳于动脑。
1、想想议议。教师：请同学们分组讨论以下三个问题：
A、司马光为什么那么聪明？B、农夫为什么没把整根毛竹扛进城？C、你想出让整根毛竹进城的办法了吗？教师采用对比方法，让学生认识肯于动脑才能办成大事，不爱动脑的人将一事无成，教师提出的第三个问题是鼓励学生动脑思考。教师：我们请每组选派代表发言。
2、想想说说
看过后想一分钟，然后自由发言。这四个问题是：A、一口气你能说出
多少种树的名称：B、看到红色后，你会想到什么？C、你能说出古种含有三角形的物品吗？D、全班男生排成一排，从右边数刚刚是第十名，从左边数他也是第十名，那么全班男生共有多少名？让学生在本项活动中，体验因动脑取得成功的喜悦心情，调动他们的学习兴趣和积极性。
3、想想做做
来切苹果和做填数字游
戏，其他同学在桌上摆黄豆。通过想想做做活动，让学生动脑又动手思考问题，让学生进一步体会“心灵手巧”的含义。
4、想想画画 道苹果好吃，还要了解苹果树的枝、叶、树干、开花和结果，从而激发学生的求知欲。同时还训练学生的绘画能力及对色彩的真实搭配能力。
5、给画加标题 括能力。
指导
1、教给学生开动脑筋的办法。教师将三段话投影到教室前屏幕上，请一位同学念一遍，然后全班同学齐读一遍，最后通牒教师讲一遍。教师：勤于动脑，才能使我们变得越来越聪明，在日常学习、生活中，我们应这样开发自己的大脑：A、学好各门功课，掌握课本上的知识，这是开发我们大脑的基础。B、多动脑筋，勤于思考，遇到难题，要从不同角度去思考，学会用多种方法去解决问题。C、动脑又动手，因为劳动可以开发大脑的智慧，在劳动中，我们要观察、思考和动手，从中获取知识、扩大眼界，人也变得越来越聪明了。
2、劳动场
让学生把书翻到指定页）请同学们读一读表格中的劳动内容，并将你做过的在空格中打对，没做过的
打*，要如实填写，填好后按评比条件给自己评个等级，然后与同桌交换意见。
发大脑，一要学好各门基础知识；二要学会从不同角度思考问题；三要勤动手，懂得劳动使人更聪明的道理。
9学习要专心致志
活动目标：
1、通过活动训练学生的注意力，让学生体会到集中注意力的重要性。 2、在活动中，指导学生学会\"学习专心致志\"的方法。 3、让学生懂得学习只有专心致志才能提高学习效率。 活动准备：故事、名人名言、纸条。 活动年级：三年级 活动过程：
一、创设情景、提出问题。
教师导语：同学们，你们还记得《小猫钓鱼》的故事吗？小猫一开始为什么总是钓不到鱼？后来怎么钓到大鱼了呢？
学生自由交流。
教师引导：最近这段时间老师上课发现有的同学上课会走神，你上课有这种情况吗？有什么害处呢？小组交流。 二、游戏激趣，认识什么是专心致志。 （一）游戏：听音辩动物
1、师：同学们，我们学习怎样才叫“专心致志”呢？我们来做个游戏就知道了。现在请同学们用两手中指分别抵住左右两屏，使它堵住耳门，把注意力集中在耳部3分钟。好，开始！（3分钟到，教师举手示意）好，放开耳朵！现在，请大家闭上眼睛，静静听有哪些声音？（播放各种动物录音）。（5分钟后），好，请大家睁开眼睛，说说你都听到哪些声音？
2、教师小结：同学们刚才听的很仔细，你们竖起了自己的耳朵，集中注意力，一心一意去听各种细微的声音，这就做到了专心致志。
（二）故事《专心致志的居里夫人》
引导：刚才我们是静静的听，可当我们在一个很吵闹的地方，我们就不容易集中注意力。下面我们来听一个故事。 讨论居里夫人为什么能做到专心致志呢？ 三、创设情境，深化认识。
师：有什么好办法来专心学习？我们来做个游戏。 游戏：传话 1、游戏要求：
（1） 在座位旁按小组排成一行。
（2） 请每小组的第一位同学上来看老师手上小纸条上的内容并记住它。 （3） 当老师说开始，请快速的轻声地把话传给下一位同学。 （4） 比一比哪个小组传的又快又准。 2、游戏开始。
3、评出优胜小组，说说获胜的秘诀。 4、教师小结：在课堂上除了做到“眼到”、还要“耳到”。专心听清老师的要求，听清同学们的发音，这样才能有效的帮助我们专心致志的学习。 四、联系生活，自我解剖。
1、结合学习实际，说说哪些事情容易使我们分心呢？
2、小组讨论，强化已形成的认识，讨论问题是：你认为要养成专心致志的好习惯应该注意什么？ 3、教师小结：上课时不光要“眼到”、“耳到”、还要“眼到”。注意老师的要求、手势和表情，这样才能提高学习成绩。
五、课堂小结
老师结合名人名言作最后总结。
10克服考试焦虑
教学目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 理论分析：考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见的心理障碍，遇到考试情绪高度紧张，心慌，胸闷，头昏，记忆困难，思想难以集中，有的还伴有口干，恶心，呕吐，腹泻等严重的还会出现手指震颤，大汗淋漓，头脑轰鸣甚至昏厥等。对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。 三、教学过程：
1、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥） ⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？
⑷小结：第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。 2、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。 ⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。 ⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？ ⑶让同学们讨论：（4人一组）
⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈） 同学们说：
a、考试前，睡不好觉，整天担心 b、考试前就想去小便
c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳 d、答卷时有时看错题
e、有时漏做题，心里烦恼极了。 ⑸出示图片
⑹过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。
3、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？ 两种途径：一是自我调节 二是做自我调节操 ⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。
B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。 C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。 ⑵ 做自我调节操
放轻音乐 闭上眼睛，松松头颈，松松肩 操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分 4克服过度紧张的情绪 听故事，明理
A、放录音，听故事 （故事内容略）
B、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？ C、小结，过渡
蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要
⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？ A、注意学习生活节奏。 B、学会自我调节。 C、考试增加自信心。 ⑶正确指导 出示：
A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。 B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。 C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。
D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。 E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。
F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。
4、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。 5、实践：“做个小记者”
用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。 四、总结：
通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。
11、 和谐集体我和你
【适应年级】小学六年级 【活动目标】
1． 适时取消学生即将进入青春期时对异性同学的神秘感、羞涩感，克服与异性同学交往的不安与紧张感。 2． 引导并试图使学生积极顺应进入青春期的巨大的身心变化，男女同学进行健康、适度而有充分的交往。 【活动准备】
1、歌曲《我是女生》（做成课件）
2、搜集一些男女合作的资料图片（做成课件） 3、钉纽扣、提水接力所需的物品。 【活动过程】 一、热身运动
1、创设情境，和谐融入 播放歌曲《我是女生》。
2、师：听了歌曲，有什么想说说吗？ 3、师：男孩女孩，和谐集体由你们组成。（揭示课题）
设计意图：如今的孩子最喜欢此类流行歌曲，既激发了学生的活动兴趣，吸引学生的注意力，消除学生的紧张感，使学生很快进入活动状态，又为围绕男生女生这一中心课题为开展后续活动作好了铺垫。 二、转换你我 1、男生钉纽扣比赛 2、女生提水接力赛 3、男女分组比赛
4、有话要说（男女同学最好能夸夸对方）
设计意图：让学生在游戏活动中，初步发现了男孩女孩在这两项比赛中的差异，明白了男孩女孩各有所长，体现了学生在心理健康教育中的主体地位，使男孩女孩在换位思考中，不知不觉地逐步由互相排斥走向互相欣赏。 三、心灵交流
1、 师：同学们，男生们发现了女生们的优点和缺点，女生们也发现了男生们的优点和缺点，心中都有很多话要告诉对方，可能是批评也可能是赞扬；可能是希望也可能是提意见；可能是建议也可能是自己看法的转变；可能是这样也可能是那样……好吧，请大家拿起笔把心中最想说的话写下来告诉对方。 （孩子们在舒缓的音乐声中，写出自己心中的真情和感悟。） 写完后实物投影，孩子们上台宣读自己的心灵寄语。
设计意图：在缓慢悠扬的音乐，让孩子直白自己的心灵，这时男孩女孩会天真地、健康地向对方倾诉自己的希望和要求，男孩女孩又亲耳听到对方充满真情和友谊的肺腑之言，知道自己什么地方为对方所欣赏，什么地方为对方所反感，真真切切地感受到自己的优点缺点，从而产生要扬长避短、不断完善自己的情感、体验和决心。这也正是我们所想要追求自助、互助的目标。
2、师：男孩女孩，你们如果互相学习、互相帮助、互相取长补短，组成一个和谐文明的集体，那将是多么美好的事。郝尔克里特曾经说过：“相互排斥的东西结合在一起，可以使不同的音符，调成最美的和谐。”生活中，你或许经历过，或许看到过，或许听到过这样的事，我们一起来感受一下吧。 情景体验：（课件）
1、男医生、女护士合作手术抢救病人。 2、男机修工、女纺织工合作纺纱织布。 3、解放军战士从洪水中救妇女。 4、其实你们曾经做得不错。（出示前几年跳集体舞、春游时的班级照片） 5、精灵开会
师：他们是怎样很好地合作？
那么我们今后该做到怎样正确的交往呢？ 讨论，师相机表述清楚：
（l）交往时要相互尊重、接纳和信任，做到真诚相待； （2）对待异性要自然，无需紧张、害怕；
（3）交往应该是集体的、公开的，应为大多数同学所接受； （4）交往时要发挥各自的长处，相互学习，团结合作。
设计意图： “重体验，不偏认知”，学生直接或间接地得到充分的情感体验，从而调整了对男生女生的认识，学生在不受约束的情况下，自然、轻松、积极自主地参与活动，在一个个情景中，在一次次感悟中，自然地体验到男女生交往的基本方法。 四、延伸无界
背景歌声《友谊地久天长》渐渐响起。
师：有人说，世界上有两种孩子，男孩和女孩。男孩是女孩的镜子，女孩是男孩的镜子，他们就这样互相照着，渐渐长大、成熟。因为有了男孩，女孩变得更加温柔；因为有了女孩，男孩才变得更加刚强。尽管这两种人存在着很大的差异，但是托尔斯泰说过：距离是一切美的源泉。有差异才会相互吸引，取长补短，配合默契。正因为有了男孩和女孩，生活才如此的丰富多彩，正因为有了我们，世界才创造了一个又一个精彩，愿我们团结互助、真诚相待，共同创造美好的明天! 师生欢唱《友谊地久天长》，结束本课。
设计意图：歌声抒情，总结点题。用名言深化和升华了主题。
【注意事项】
1、在男孩女孩“有话要说”一环节，应引导学生发现对方的长处，不能自己夸耀自己，以免更加对立。 2、在观看“男女合作奏凯歌”后讨论时也应适时引导到“取长补短和谐共创”的主题上来。 3、在“直白心灵”一环节时要注意巡视，指导话语要中肯友善。
12我和同桌
【活动设计理念】
心理学研究表明，儿童在社会化过程中，同伴关系作为儿童人际关系的重要内容，随着年龄的增长，其作用逐渐增强。良好的同伴关系有利于儿童社会价值的获得、社会能力的培养、学业的顺利完成以及各学科概念的认知和人格的健康发展。在学校里，学生与同桌相处的时间最长，同桌间的友好关系会让学生们童年充满快乐，健康成长。本次辅导就是要引导学生体会到同桌之间的交往是双向的，促进学生与同桌友好相处。
【活动目标】1．通过活动帮助学生体会同桌之间的交往是双向的。2．了解好同桌的标准，学习与同桌友好相处的方法。
【活动年级】小学四年级
【活动准备】招聘书、彩色卡纸、磁铁、多媒体课件。 【活动过程】 暖身活动：
1、做《背靠背》游戏。游戏规则：坐在地上，手拉手，背靠背，铃声一响立刻站立。 你们觉得这个游戏有趣吗？你们的心情怎样？
这个游戏确实看起来简单，但做起来却不那么容易，这要你和同桌齐心合力，动作整齐才能做好。这就叫“团结合作”
教师引导：在与同桌的交往中，往往是你付出什么，就将收获什么，人与人之间的交往是相互的。
设计意图：通过活动，让学生感受到一种宽松、愉快、安全的心理环境，并引导学生初步体会到在人与人的交往中，你付出什么，就将收获什么。 二、活动：“同桌招聘会”
1．情境引入林兰是班里的学习委员。她的同桌个子虽小，却是吵架。两个人吵架的时候，班上同学常常批评林兰欺负弱小，林兰就更讨厌同桌了，她要求老师把同桌换掉。可老师说：“他的缺点会改正的，要相信他。”林兰为此感到很苦恼。
2．你和同桌之间是怎样相处的?学生自由发言，．述说自己与同桌之间的交往情况。
3．续前情境：有一次林兰在日记里写了一则“招聘同桌”的广告，她罗列了许多好同桌的标准，我们今天也来模拟一次“同桌招聘会”，好吗?按自己理想中同桌的标准写一份招聘书。 4．交流、应聘、竞聘。
5．小组讨论招聘条件的共同点，评出大家心目中理想同桌的主要特点。引导：同桌是我们学习生活中的伙伴，每个同学都希望自己的同桌是一个懂得尊重、谦让、帮助、欣赏的人。而你的希望也正是同桌对你的期待，我们对
好同桌的要求，其实就是我们与同桌友好相处的方法。
设计意图：以新颖的方式催化学生彼此参与和互动，充分利用团体动力，使学生在参与和分享中获取新的想法和感受，领悟到与同桌的交往是相互的，要学会与同桌友好相处。对好同桌的要求，就是我们与同桌友好相处的方法。
三、我与同桌：“自导自演”如果遇到下面的情境，你和你的同桌会怎么做呢? 1．手工课上，同桌忘带剪刀了…… 2．同桌考试得了100分……
3．做作业时，同桌把手臂一直伸到了…… 4．上课时，同桌提醒我认真听讲……
同桌间友好相处的秘决：相互尊重、相互谦让、相互帮助、相互了解……设计意图：选取学生生活中可能会遇到的情况，通过角色体验，给学生一个展示的空间，在真情演绎中，实践与同桌友好交往的技巧。 四、体验收获1．分享本次辅导的收获。2．再做开始时的游戏，体验与同桌友好相处的快乐。
13、怎样对待长辈的叨唠
活动目的：1通过活动，学生在体验中感受到长辈养育自己的不一和培养自己的良苦用心，能站在长辈的角度为他们着想，从而理解他们。
2 学会应对长辈唠叨的方法。
辅导前准备： 1、课前做好一份社会调查。 2、排练小品《小亮在家一、二》。 3、准备一幅田园风光油画。 辅导步骤：
一、谈话引入
同学们，早上好!我们彩虹聊天的时间又到了。我们今天聊的话题是：怎样对待长辈的叨唠。 二、说说自己
1、介绍自己今天有几岁了。(我今年……)
2、现在，你们当中有哪些同学能主动把自己的作业给爸爸妈妈看呢?
(教师评价：大家的这些表现是可以理解的，因为，你们长大了，都希望自己能独立去做自己的事情。) 三、说叨唠
1、你的爸爸、妈妈或者其他长辈喜欢叨唠吗?讨论(让学生们七嘴八舌讨论一分钟) 2、长辈一般是在什么情况下叨唠呢?(指名发言) 3、看小品表演《小亮在家》。
小亮放学回到家里，放下书包后打开电视机，津津有味地看自己喜欢的动画片。不久妈妈回来了。“亮亮，在干什么呢?写完作业没有……”妈妈一边换拖鞋一边问道。“一会儿再写吧。”“快写作业去，快去呀!”妈妈话音刚落，爸爸也回来了，爸爸还没放好提包忙问：“亮亮，今天表现怎么样?还有……”爸爸还没问完。亮亮就已经不耐烦了，没好气地说：“不怎么样，还不是老样子。”说完就看他的电视，这时，爸爸瞪着眼睛…… 4、讨论：小亮为什么会烦恼呢?
5、说说自己的爸爸、妈妈在什么情况下叨唠?他们往往喜欢说什么呢?(举手发言)
这个问题的讨论还可以分两步进行：①个别发言；②小组交流。教师的评价则可以说：“真有意思”“挺特别的”“我十分同情你”，“他们这样说可以理解”等。
6、实话实说：在日常生活中，当你听到长辈叨唠你的时候，你会有什么反应呢?
教师小结：听着父母反反复复地说着同一个内容，大家有这样或者那样的想法是比较正常的，可以理解。 四、爸爸妈妈的话
1、教师：上课时，老师做了一份社会调查，并把这次调查的谈话记录下来了，下面，我们一些来听听爸爸、妈妈是怎么说的。
2、播放社会调查的录音实况
(问：×××，您好，现在，想请你来谈谈关于“叨唠”的话题……
问：×××，您好，你的孩子快12岁了，当你想跟他说一件什么事的时候，他有时候就表现得很不耐烦的样子，这时候你是怎么想的?)
(这份社会调查一定要提前两周去做，而且要细致，提问的问题要有针对性，要让每一位被访的家长说出他们最想与孩子讲的话，家长的姓名尽可能不公开。)
3、小结：刚才，我们听了爸爸、妈妈的心里话，相信大家一定受到心灵的震憾。叨唠是天下父母关心孩子，爱护孩子的一种特殊的表达方式。 五、消除烦恼
1、讨论：叨唠在我们的日常生活中是不可避免的，当自己的想法、做法与父母长辈的愿望不一致时，你是怎么做的?
(让学生充分举手发言，教师适时点拨小结方法。) (1)安静聆听法； (2)转移注意力法； (3)自我讽刺法； (4)解释说明法。 ……
2、看小品表演《亮亮在家二》
亮亮放学回到家里，放下书包后打开电视机，津津有味地看自己喜欢的动画片。不久，妈妈回来了，妈妈进门就问：“亮亮，写完作业了吗?”“妈妈，看一会儿电视就去写，放心吧!”亮亮笑眯眯地帮妈妈拿拖鞋。妈妈笑了笑，就做饭去了。亮亮刚要坐下来，这时，爸爸也回来了，刚进门就问：“亮亮，今天表现怎么样?”亮亮调皮地一笑：“还好，老爸，我这个儿子不会给你丢脸的。”说完又继续看电视。“亮亮，今天的日记准备写什么内容……”爸爸又问了许多问题，亮亮没有发火，只是静静地听着……讨论：亮亮是怎样对等长辈的叨唠的?(让学生用前面出示的方法来解答。) 六、帮帮你
※在日常生活中，面对父母长辈的叨唠，你还有什么问题需要大家帮助吗?(让大家把问题写在纸条上，通过讨论来解决。) 七、小结
父母亲由于爱而叨唠孩子，因为感激，我们能理解他们的用心良苦。让我们共同架设起一座虹桥，人和人之间多一份理解，让世界变得更加美好。 补充活动
开展辅导两周之后再次做社会调查，让家长谈谈孩子在这段时间的表现和变化，为今后开展辅导工作积累第一手资料。 建议：
本课程适用于小学5、6年级以上至初中学生，在整个辅导过程中应充分尊重学生，发挥他们的主动性，避免说理式的评价方式。让学生在辅导室里以自己认为比较满意的座位轻松入座，不必要求学生坐姿如何，只要得体大方即可，使辅导活动在宽松愉快的氛围中进行。
14.撕开“自我标签”，正确认识自我 辅导目标：
1.让学生了解消极自我标签的危害。 2.让学生经历撕开消极自我标签的过程。
3.使学生学会一些在日常生活中给自己贴积极自我标签的方法。 辅导准备：
1.准备一个空纸盒和一叠信纸。
2.准备几个典型的有教育意义的故事。 3.进行团体活动分组。 4.制作CAI课件。 辅导过程：
一、了解消极自我标签现象 1.游戏导入：猜猜我是谁
今天老师给大家带来了一个见面礼，我们先来做一个游戏——“猜猜我是谁”。（用课件展示：猜猜我是谁？）
请每位同学写出10条“我是一个……的人”。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。) 游戏规则：把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上来，投入一个空纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁？（教师念纸条时去掉那些没有显著特征的。） 2、认识自我标签
同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密——自我标签！ 先示范：我是一个自卑的人——我很自卑（老师读出一条，让学生找一条。要求同学们要说得快，抢着说！） 我很胆小 我数学很棒
我动作很慢 我很粗心 我很容易紧张 我很内向 我是一个多愁善感的人 我是个很平凡的人 ……
想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？
3、认识消极自我标签（课件展示分类，课件画面设计得漂亮些，多用一些图片展示效果） （1）积极的自我标签：“我自信” 、“我勇敢”、“我积极进取”等。 （2）消极的自我标签：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。 经常可以听到同学们这样说：“我胆子太小，我不行”、“我不善于言谈”、“我很容易紧张”、“我过于谨慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”……这些自我否定的、贬义的描述性词语，就像“标签”一样贴在自己身上，如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。那么，这些消极自我标签会给我们带来什么呢？
请看：爱画画的小学生的故事 二、认识消极自我标签危害 （课件展示）“爱画画的小学生的故事”
有一个小学生A很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。
你有过类似经历吗？个别发言。没人讲，就自我披露（小时候我很爱唱歌，有一天妈妈说了一句：你唱得走调了，一点也不准。从此以后我就再也不唱歌了，我总觉得自己没有音乐细胞。其实小时候音乐课唱歌考试还得过优呢！）
（课件展示）关于消极自我标签的危害，请大家做一个选择题，只能选一个最确切的答案： 1） 使人不能恰当评价自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）使人不敢再次尝试 5）上面几项都是
总结：消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。 三、撕开消极自我标签有招
1、教师先示范：你们会撕吗？老师先撕一个给大家看看。 举例：“我是个一般的人——其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!”同学们，你们会了吗？
2、仿“幸运52”——撕标签比赛：（将学生分为四个大组，要求每组对所抽的标签给出多种撕的方案。）各组比一比，看谁的方法最多最好？
1）出示写好的四块牌子：生理、心理、学术、特长。 2）让组长来选题（翻牌）。
翻生理牌就给“生理标签”——我长得不够漂亮 / 不够帅（让组长把标签上的内容念一下，后带回小组讨论），其他依次类推。
3）分组撕消极标签（要求每组记录好主要观点）。
4）交流结果（上课时此环节学生思维非常活跃，观点很丰富）。 A、 我长得不够漂亮 / 不够帅；(生理标签)
学生观点：我不漂亮但我可爱又大方；我不帅但我有个性；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的…… B、我某门功课不行；(学术标签)
学生观点：遇到偏科的现象，要分析原因；一时的学不好不代表我以后学不好…… C、我没有音乐、体育、艺术……细胞；(特长标签)
学生观点：我做事认真，工作负责……这些都是我的优点；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，弱项很可能变成我的强项……
D、我害羞、我胆小；(心理标签)
学生观点：平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些；主动参加学校或班级的活动…… 5）评优胜。
教师主持：A、哪个组最有说服力？鼓掌激励。 B、哪个组观点最丰富？鼓掌激励。 3、谈感想。
学生观点：原来我们没有那么差、我们的自卑原来是消极自我标签造成的、撕掉标签可以增强自信心……
教师总结：同学们说得很对，原来我们并没有那么差，我们不自信时，很可能是消极标签在作怪。撕掉消极标签
是我们战胜自卑，增强自信的有效手段。以后被他人或自己贴上消极标签时，该怎么办？ 学生：撕掉它！
教师：同学们说得很好，我这里还有一招要与大家分享——就是多给他人和自己贴积极标签！ 四、贴上积极自我标签有术 （一）给他人贴积极标签
1、同桌对贴（三分钟内完成三个，要准确、符合实际情况。）
2、让几对同桌起来发言（一方说所贴标签，被贴的一方发表感想，同时适时地奖励贴得好的同学）。 （二）给自己贴积极标签
1、给三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上），要求：
1）针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴“我的思维很有深度”。） 2）符合客观实际 3）贴得尽可能多
2、每人选一个最利于战胜自卑的积极标签。
3、分享（按学号抽签展示5人：抽到几号，几号同学就大声地念出给自己贴的积极标签。） 4、要求每人把选出的标签贴在准备好的座右铭（牌）上。（建议学生在自己桌子上放一个月以上或更长时间，每天看看积极标签并大声读出来，看过一段时间之后自己身上会发生什么变化？） 五、战胜消极自我标签拓展
1、做一个“交叉手指”的游戏。
当然，我们在撕开消极自我标签时需要克服一些以往的不良习惯。现在我们大家一起再来做一个小游戏： 1）请同学们将手掌张开，十指交叉合起来，连做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。 结论一：人的行为是按习惯行事的，消极自我标签也是你过去经历的产物。 2）然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？ 学生：别扭。
结论二：改变习惯是一个不舒服的过程。要改变一个如此小的习惯动作我们都感到困难，要消除消极自我标签、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。
3）再继续游戏，请按照可以改过来的交叉动作，稍用力重复一次，有什么感觉？再不断重复21次，有什么感觉？是不是习惯一点？
结论三：习惯是可以改变的，只要不断重复；消极标签也是可以消除的，只要经常给自己贴积极标签。 2、课件展示“滋补处方”。
这堂课结束后我们还可以做些什么？老师在这里给大家准备了一张“滋补处方”：
（1）尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如“我过去曾经认为自己不行……”代之以“看来也不一定都是这样，让我来试一试……”。
（2）多使用积极地自我描述，如“我语文学得好”、“我数学最近学得比较轻松”。
（3）坚持写日记，将自己一周内使用挫败性语言的时间、地点、场合记下来。制定改变计划，并在以后记录下计划实施后的结果，及时给予强化。
（4）每当发现自己又说否定自己的话时，大声告诫自己，不要说“我就是这样”，而是说“我曾经这样”；不要说“我不行”，而是说“只要我现在努力，是可以办到的”。 （5）所有消极的“自我标签”，都是害怕失败，回避尝试的结果。因此，你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的，不会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做。让自己完全沉浸于崭新的活动中去，品尝一下挑战生活、挑战自我给你带来的充实和快乐。
3、抄录上述内容（设计意图：通过抄来加深记忆；可长期保留，以备用）。
4、小结：今天和大家一起探讨了如何对待各类自我标签、重新认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。最后，我把下面这首诗《you can win》送给大家，愿同学们做一个自信又快乐的高中生，充满活力的度过高中生活！ 如果你认为《you can win》
如果你认为你将失败，你就确实失败了。因为我们发现，在世界上成功开始于一个人的美好愿望，取决于一个人的心理状态。如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飞得很高；你要相信自己能做得最好。在生活的战场上，并不总是强壮或聪明的人取胜。但是最终取胜的人， 一定是那些认为自己能胜的人。
15 搬新家了
【主题】适应新环境。 【活动目的】让学生知道熟悉与适应新环境的内容和方法。
【活动形式】情境讨论、角色表演。 【重点难点】⒈重点：让学生知道如何去适应新环境。 ⒉难点：帮助学生努力适应新环境，以减轻或消除“分离焦虑”可能带来的不利影响。 【活动准备】⒈了解班里新搬家、新转学的同学。⒉排练小品。 【活动过程】 一、导入 同学们，改革开放的成功给人民带来了许多实惠，特别是居住条件有了很大改善，加上旧改造和农村居住向集镇发展，搬家成了一种时尚。搬家使我们的生活、学习环境有所改变，使我们离开熟悉的伙伴、老师和学校。那么我们如何尽快地适应新的生活环境呢？在这节课上，让我们一起来讨论。 二、活动与训练 ⒈小品《搬新家了》。 小品简介： 人物：小明、父母、老师、同学 地点：学校、家里 时间：开学一个多月时 内容：小明搬家了，他离开了熟悉的老师和同学，转到了一所完全陌生的学校读书。一个月多了，他还是不习惯，整天闷闷不乐，学习也退步了。父母、老师都很着急。 ⒉讨论交流： ⑴小明为什么学习退步了？ ⑵小明怎样才能使学习进步？ ⑶教师总结：是呀，小明只有尽快地适应新环境，才能感到高兴，学习才会有进步。如何适应新环境呢？我们下面继续讨论交流。 ⒊介绍经验： ⑴请新搬家地同学和新转学地同学来谈谈自己是怎样适应新环境的。 ⑵同学们边听边想，他们是如何新环境的？ ⒋讨论： 如果你认识小品《搬新家了》中的小明，那么你会如何帮助他呢？ ⑴小组讨论： ①假如小明是我的老同学，我给他出些什么主意？ ②假如小明是我班新转来的同学，我会怎么帮助他呢？ ③假如小明是我的新邻居，我会怎么帮助他呢？ ⑵全班交流： 每组推选一个代表按这三种角色进行交流，或按三个角色分别由三个同学表演。 ⑶如果你搬了新房，要转到新的学校，你如何来适应新的环境？请把你的想法写下来，然后向其他同学交流。 三、总结 同学们，一个人不可能一辈子在一个地方学习、生活。如果我们到了新的地方，要积极主动地与别人交往，参加各项活动，让老师和同学了解自己，熟悉自己。我们也要在活动中熟悉新环境，多交新朋友。如果班上来了新同学、隔壁来了新邻居，我们要主动地和他们交朋友。向他们介绍新学校、新同学，和他们一起玩，尽小主人的责任。
16网络游戏，让我欢喜让我忧
[辅导对象] 小学五年级
[辅导目标] 活动目的：1、帮助学生辨别过度使用网络的危害，提高学生的自空能力。 2、引导学生正确对待网络游戏，引发正确的学习动机。
[辅导准备] 游戏城堡牌6个（反面可以写字），星星贴纸若干张，蜡笔若干支。 [辅导过程]
一猜猜游戏名称
[导语] 同学们，平时和大家聊天时，我知道很多同学喜欢玩网络游戏，这节课我们就一起来聊一聊网络游戏。 1、课件出示游戏图片，让学生看图片猜猜是什么游戏。
2、依次出现5幅图：大话西游、梦幻国度、QQ游戏、野菜部落、热血街霸、QQ宠物。 3、每组派代表选取“游戏城堡”牌。
（八组：街头篮球、泡泡堂、三国志、梦幻西游、QQ幻想、跑跑卡丁车、冒险岛、QQ堂） 二游戏对对碰
现在，神奇的网络给我们带来这么多新鲜的游戏。 1、请你们画一画“我与游戏”的故事吧。（不玩游戏的同学可以画别人。） 组内分享图画，讲述其中的故事，派代表发言。
2、听了同学们这么多玩游戏的故事，游戏确实有很多好处，也给大家带来了很多快乐，但刚才也有一些同学诉说了玩游戏的一些烦恼。 网络游戏，真是让我欢喜让我忧啊！ 揭题：网络游戏，让我欢喜让我忧
穿插[视频1：小明玩游戏]（你们看，小明就是在玩游戏的时候被爸爸强行拉走的。） 3、联系自己的实际，说说玩游戏的坏处：家长为什么反对大家玩游戏呢？ 小组讨论，分享。
列举学生可能说的情况： （1）影响学习 。
（2）玩游戏很花钱，如充游戏卡，充Q币等，而且另家长担心、伤心等。 （3）长时间玩，影响视力，影响身体发育。 …………
4、我想，很多家长也就因此认为“玩物”会“丧志”，究竟应该怪“物”还是怨人呢？(引导学生感悟出：游戏的坏处往往是“过度玩”造成的。)
[课件出示东东爸爸的信]（指名学生朗读） 东东： 你好！
今天爸爸下班回家推开你的房间，发现你不在，你肯定又去同学家玩电脑游戏了。自从你迷上网络游戏后，很少看到你看课外书了，老师说你上课也不专心了，课间和同学谈得最多的是游戏技巧，你的成绩直线下降，眼镜的度数却节节攀升。
这几个月我们家的电话费都比以前多了几百元，爸爸去电信局查了一下发现有不少是用于网络游戏卡充值。阿姨也发现你在她家也用电话充了游戏卡.你知道吗，我们知道这些情况后有多么心寒！
以前你是一个诚实的孩子，但现在你变了，你学会说谎了！你想过吗，这样下去会有什么后果？ 永远爱你的爸爸 2006年6月6日
同学们,你想对小彭说些什么呢？（小组讨论）
你与有与东东相似的经历吗？愿意与大家分享一下吗？
[案例] 出示照片， 2006年3月6日，广州顺德一所小学的六年级学生小彭、小龚在课间和同学们模仿网络对打游戏，模仿游戏中的装备，结果小龚被小彭杀死。 同学们，面对这样的悲剧，你们有什么感想呢？
你们有没有听到或看到沉迷网络游戏带来的悲剧呢？
游戏虽然能给我们带来很多好处，但我们要是没有把握好玩的“度”，游戏就会给我们带来很多不良影响，甚至严重的后果。 三
制定健康游戏规则
1、小组讨论，制定健康游戏城堡规则
师：2004年，中国青少年网络协会公布了《绿色游戏推荐标准》。 《保护未成年人健康创建绿色网络游戏环境防沉迷宣言书》。 《网游防沉迷系统》将严格对未成年人执行玩家连续游戏3小时后经验值和虚拟物品收益，5小时后经验值和收益降为零。
现在，我们也来制定每个游戏城堡的“健康游戏规则”。 规则：
游戏地点（ ） 游戏内容( ) 游戏时间( ) 温馨提醒（ ）
2、小组派代表汇报游戏规则，其它组说说欣赏哪些规则或对哪些有不同意见，然后修改规则。 结语：要是每位同学都能自觉遵守健康游戏规则的话，很多家长也会同意你们玩游戏的。 关于网络游戏，今天我们就聊到这里。
现在我把“QQ堂”上的一段话推荐给大家:. 抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。 注意自我保护，谨防受骗上当。 适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。 合理安排时间，享受健康生活。
祝愿同学们开心地游戏，愉快地学习，健康地成长！ 注意事项：教师要充分尊重学生的各种不同观点，切勿将自己的价值观强加给学生。
18如何帮助学生学会恰当的消费
活动设计理念：从学生的实际生活出发，着眼于解决学生的现实问题，为学生的发展作准备。 活动主题：培养合理的消费心理
活动目的：帮助学生走出消费的误区，提高学生合理消费的能力，并初步树立理财的意识，培养学生的理财能力。帮助学生理智对待消费，摆脱消费中的攀比虚荣心理，确立节俭消费观和绿色消费观，树立正确的价值观。
活动前准备：课前调查；学生每8—12人为一组，分为5组；课件；情景剧拍摄 活动过程：
一、营造课前气氛，暖身活动，导入主题
导入 ：记得有一次，几个同学和我一起聊天。一个同学说：“老师，有个问题想跟您请教一下，您看，这还不到月底，我的零花钱就花光了，我们班同学都叫我‘月光族’，其实我的零花钱也不少，可是常常不知不觉就花没了，我都不知道花到哪里去了，怎么办呢？”还有一位同学说：“唉，我更糟糕，我常常透支，买回家的东西又贵又不实用，后悔死了，我怎么办呢？”这两位同学说的话题很值得我们一起探讨。
从学生的现实生活入手，以学生关心的消费问题导入，提高学生的学习兴趣。 （二）小品《放学路上》。 人物：小明 小王（男生） 时间：下午
地点：放学回家路上。
情景：小明下午放学铃声响后，背上书本跑出教室上场。招呼：小青，快回家！ 小青：我来了。（两人一起放学回家）
小明：小青，借一点钱给我好吗？我肚子饿极了，想买一点东西吃。
小青：你曾告诉过我，你妈每天给你五块钱，早上买早饭最多用二块钱，不是还有三块钱吗？ 小明：（叹气） 我中午上学时，去玩了游戏机，花去三块钱还不够呢？
小青，你妈每天给你五块钱，一个月除了双休日，二十二日算，要给你110元钱，你怎么用钱这样没有计划，还去玩游戏机？
小明：得了得了。你到底肯不肯借，不借拉到？你借给我，明天肯定还给你？ 小青：哪里去要钱？
小明：过年时，我还有“压岁钱”。我每天都要花“压岁钱”。也省得父母唠唠叨叨。你看，我脚上穿得这双名牌运动鞋，就是用压岁钱买的，要700多元呢！ 小青：（咋舌） 你的消费也太过分了。这些钱如果捐给“希望工程”，够一个小弟弟读一年书了。今天借给你。以后，你要每月好好的计划一下用钱，而且还要节约用钱，正确用钱。 小明：好的，听你的。今后我一定改变自己乱用钱的习惯。
（一）两人搭肩下场。教师：同学们，你们刚才看了看了这个小品，你有什么
感受呢？你的消费习惯合理吗？如果你也象小品中的小胡一样，那我们要好好地改变一下。下面让我们一起来交流合理消费的经验，做个精明的消费者。 （二）分三个方面，分四人小组讨论。 1、树立正确的消费观。
让学生按表中内容，讨论作为一个学生，哪些消费是必要，
哪些消费是不应该的，并估计消费金额，讨论完毕，让组长汇报讨论情况。教师在内容加以引导。初中学生还没有劳动得来的经济来源，要珍惜父母的血汗钱，从小树立节约用钱的好习惯，反对吸烟，买一些与学习相关的书籍，克服玩游戏机等坏习惯，做好“好钢用在刀刃上”。 2、帮助制定计划。
用同样的方法，分四人小组讨论计划表。
讨论完毕，组长汇报。教师提问二至三个四人小组即可，并加以总结。并指出：每月的支出定下后，每天支出也要有计划，每一位学生有一个消费记录表，加强自我监督，不能前化后空。 3、另辟情景——设立小金库讨论。 ⑴小品《我家有了小金库》。
由三位学生分别扮演父亲、母亲，儿子（或女儿）小明 时间：晚饭后。 地点：小明家。
场景设计：母亲做家务（拖地板），父亲看报，小明坐在一旁做家庭作业。
母亲：孩子他爸，上个月，你在农村老家的哥哥，突然患急病，来市人民医院看病，向我们借5000元钱住院，真不好意思？我们家实在一下子拿不出这么多钱。你就怪我不肯借。
父亲：孩子他妈，我也想不到，家里这点钱也拿不出。我们俩收入合起来也有1800元多，怎么日子还过得紧巴巴的。
母亲：那我算给你听吧！全家每天吃饭开支20多元，一个月就700多元了，你每天抽烟，也要化去300多元，你单位又扣除了书报费180元，我单位给残疾人捐100元，加上三人理发，洗澡用去50多元。还有宝贝独生子每天要去5元，又100多元，有一次一下子要去20多元，说同学过生日。这个家真难当啊！
父亲：那不是每个月多300多元吗？哦，对了。你去逛街，看到一件衣服很想买，真好300多元。这样一算，钱确实所剩无几了！ 承上启下，自然过渡到下一环节。
儿子：爸，妈，人家李军家，收入同我们差不多，上一个月又买彩电，又买电脑，日子好象过得比我们宽裕。我听李军同学说，他家专门有个金库，每月存入500多元。我们也应该有一个小金库。
父：那好，我们把一个月的收入、支出好好的计划一下。收入减去日常必要的开支。我也少抽几包烟。儿子你也不要老是向你妈多要钱了。留出一部分存入小金库，急用的时候就可以派上用场了。 收入1800—生活必要开支1100元=存入小金库700元。
儿子：妈，照这样计划，我们家的彩电也可以“旧貌变新颜”了。 父、母：对，对！
（学生认识到自己是否有不必要的消费。对于小组讨论，统一思想，目的要让学生明白哪些消费无关紧要，对个人发展有害无益。同时，通过讨论，让学生讨论需要多少零花钱是合理的。
通过小品让学生感受到要注意勤俭节约，反对奢侈浪费，提高管理金钱的自我能力。）
⑵教师引导到学生。 组织师生互动讨论。
①教师：同学们看了小品，你们有什么启发？
学生：我们也应该象一个家庭一样，有计划地设立一个小金库。 教师：怎样设立呢：小金库的钱必要时又怎样化？咱们还是 分四人小组讨论，然后把讨论方案完成，供同学们分 享。
②分四人小组讨论，组长汇报。
每小组汇报毕，让其它组同学提看法，教师引导，最后加以小结，评出最佳方案，并指出小金库的正确应用，在于特别支出，如：学校组织的春游活动，购买好的学习用书、较贵重的文具，“希望工程”捐款等等。 （ 这里，主要通过设立小金库，培养学生的理财能力，从心理上引导，建立正确的消费观。）
教师按资料72页表格，要求学生在此后一周来内完成，做好消费记录，使学生在实践经历中体验，学会合理消费，并要求让家长过目。
19克服自我中心意识—任性
教学目标：
1、通过活动，帮助学生认清任性的坏处。
2、通过活动，引导学生自觉改掉任性的坏毛病。 重点：认清任性的坏处。 难点：改掉任性的坏毛病。
一、课前准备小品——任性的“小皇帝”
教师要事先挑选好六名学生，分别扮演不同的角色，同时指导学生进行排练（强调台词的语调和神态，注意形体动作以及道具的设计）。
1、教师课堂点题：同学们，任性是我们生活中常常会见到的，今天我们来讨论一下任性的问题，先请大家观看一个小品。
2、用小黑板出示思考题： （1）谁是任性的“小皇帝”。 （2）“小皇帝”有那些坏毛病。 （3）任性又有那些坏处。
3、提出观看要求：认真观看、积极思考，告诉学生这就是对同学的尊重。 二、讨论
1、讨论方法指导：讨论是一种非常重要的学习方法，也是人与人之间相互交流的重要手段，在讨论的过程中，要各抒己见，求同存异，要心平气和地发表自己的见解，虚心、仔细地听取别人的见解。
2、就以上问题分四人一组相互讨论。
3、根据小品内容，结合自身情况，讨论任性有那些坏毛病和坏处。 三、展开
1、自我测试，完成调查卷（要求认真、如实的填写，告诉学生诚实是一个人的美德） 2、找出克服任性的方法
3、针对调查卷所出现的任性问题全班进行讨论交流。 四、小结
1、自我评价：这堂课我们主要讨论了一个什么问题？你认清了任性的坏处了吗？在你身上是否存在任性的问题，找到改正的办法了吗？你学会讨论的方法了吗？你有收获吗?
2、教师小结：今天我们讨论了“任性”，大家都很认真，也在克服任性方面动了不少脑筋，相信同学们一定不愿做任性的孩子，对吗？
六、摘抄：任性是一个大坏蛋，千万别和它做朋友。
20《原来，上学好快乐》
【活动目的】
⒈通过小品形式表现学生对学习的不同态度，从而引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。 ⒉给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。 【活动重点】
帮助学生从自身实际出发，找出克服厌学情绪的办法。 【活动重点】
教师引导学生克服厌学情绪。 【活动形式】
小品表演、讨论交流。 【活动准备】
音乐《上学好快乐》，投影片，调查表，温馨卡。 【活动过程】
一、热身小游戏《我说你做》
师：同学们，在上课前，我们来做一个游戏好吗？游戏的名字叫《我说你做》，先来听游戏方法：老师举哪一手，你们就举哪一手，做错的同学就要回到自己的组坐下。
师：那我们开始吧！听口令。 二、心灵部落
师：在我们的周围，经常听到有些同学，他们常抱怨与质疑地指着课本说：“为什么我非要学习这些没有用的东西呢”“而且，我根本就不是读书的料\".每当听到类似这样的话,我就会和他们讲上面的这则故事。
师：在我们这些同学中又有多么人对学习感兴趣呢，一起来看看我们课前的调查结果吧！ （出示调查表）
1.有浓厚的学习兴趣的有___33___人（师：请继续保持）
2.学习兴趣一般的有___12___人（师：看来这些同学还应进改善了） 3.有厌学倾向的有__5____人（师：要制定对策，迎头赶上了） 三、心灵对话
1、师：看来我们班喜欢学习的人还是比较多的，不喜欢学习的也有一小部分哦，能跟同伴们说说你的理由？ 2、四人小组讨论和交流，小组长组织好记录员分别做好记录。 3、各小组派代表跟全班同学交流。 四、心灵家园 1、小品：《我好讨厌上学》 人物：姐姐，弟弟，弟弟的同学 道具：一副课桌椅，作业本，笔
布景：弟弟边做边玩，姐姐走了过来。 姐：弟弟，少壮不努力,老大徒伤悲.
弟：姐,你烦不烦,我觉得读书没有太大的用处,老爸没读多少书不是照样赚大钱吗?你也不必太用功，马马虎虎能应付应付老师就行了。
姐：我才不要像你这样子呢！我觉得学校里的生活很有趣，而且每当我经过努力取得成功的时候，我会很快乐。校园是我的乐园，是心灵成长的花园。
弟：（情绪低沉地）我也曾努力过了，但都没有取得好成绩，而且学习压力很大，每天不是做作业，就是考试，我都不知怎么办才好，烦死了。
姐：这你就不懂了，学习哪有一帆风顺的，有困难，有竞争，才有乐趣。我喜欢在知识的海洋里遨游，喜欢在磨练中快乐成长。那感觉真妙啊！（陶醉的样子）
同学：（蹦蹦跳跳地进来）HELLO，你们姐弟俩在讨论什么？ 弟：我姐又在罗嗦我要好好学习。
同学：我也讨厌学习，从进小学开始成绩就很差，我也曾努力过，但失败了，真是无奈，只好混一天是一天。 弟： 哇噻，找到知音了。
同学：走，我们去玩吧！(高兴地走了) 姐：（生气地说不出话来）你们……你们……这怎么行呢？（沉思一会儿）朋友们，让我们一起想想办法帮帮他们吧！
2、讨论交流，给厌学开处方。
师：是啊，讨厌学习怎么会取得好成绩？我们帮帮他们吧！现在就请各组成立一个会诊小组，一起想想法子，给不喜欢学习的同学开个处方，让他们能喜欢上学习，跟学习做好朋友。把它写在处方单上。小医生们，开始商量商量吧！
3、各小组代表向全班同学汇报。（投影各组所开处方单） 4、心灵启迪
师：你认为哪一组开的处方最有特色的是什么？ 你认为哪一组开的处方还有什么地方需要改进？ （生生互评，教师引导）
5、小贴士
师：老师这边也给厌学的同学准备了一剂处方，请看： 【口服】：兴趣“胶囊”若干，意志“药丸”1个，理智“灵丹”2颗，心平气和“含片”1包，合作“维生素”，议论“冲剂”，思考乐“颗粒”。长期服用，终身受用。
【外用】：虚心“喷剂”1支，动脑“药膏”1盒。 【工具】：上进“相通包”，学习“小天地”，情绪“测压计”。 6、小结
师：我们已经为厌学的同学想了几个解决问题的好办法，开好了处方，同学们回去可以试试。请大家记住：需要克服厌学情绪，并付之于实际行动，才能取得好成绩。只要满怀兴趣、充满信心地学习，就一定能成功！
五、心灵俱乐部
播放音乐《上学好快乐》，学生跟唱。 六、心灵鸡汤
师：活动结束之前，老师特地熬制了一锅心灵鸡汤送给大家补补身体，希望你们喝下鸡汤后更热情地迎接学习。（教师给每个学生分发“温馨卡”。）
“温馨卡”——
良好的态度决定一切。克服厌学的情绪，关键靠你的努力。 求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。 天生的才干如同天生的植物一样，需要靠学习来修剪。
21热爱生活 珍惜生命
活动目标：
1、培养学生热爱生活、热爱生命的人生态度，并对他人或生命充满同情、善良和珍重之情。 2、懂得珍惜生命。掌握一些注意安全、保障自己和他人生命的方法。 活动形式：
听故事、讨论和交流、游戏。 活动准备：
课件、头饰若干、卡片若干。 活动年级：三年级 活动过程：
（一）教师讲故事(出示相关课件)。
今年暑假的一天下午，暴风雨突然而至。一时间，天空漆黑如夜，大雨如柱，狂风把一些大树吹倒，把树枝刮断，乡村间的行人顶风冒雨脚步匆匆……
暴风雨过后，小红走在回家的路上，远远看见一群同学围在一起在争论什么事情。小红近前一看，原来是一个从树上掉下来的鸟窝。鸟窝已经摔破了，三只刚出生不久的小鸟有两只已经死了，剩下的一只颤动着身子，小腿还站不稳。小雏鸟感觉到有人动了它的窝，以为妈妈回来给它喂食了，就拼命张大嘴巴等待着……同学们围着小鸟议论纷纷，有些还忍不住动起手，想把小鸟抓起来。 一个同学说：“这只小鸟又冷又饿，得赶快好好照料它!” 一个同学说：“真好玩!让我抓住它吓唬吓唬别人!” 又一个同学说：“哎呀，不过是一只小鸟!一脚踩死它算了!” 还有的同学说：“别管它，我们走吧!'，
（二）根据以上的故事，组织同学们分组讨论。 1、如果你是小红，你会怎样做?
2、你为什么选择这种做法?请说出你的想法。
3、如果你是这只刚出生的小鸟，你希望人们怎样对待你?
4、如果你是这只刚出生的小鸟，你猜你的鸟爸爸和鸟妈妈知道你现在的情景会是怎样的? (三)老师引导同学们做出种种设想(课件显示)。
1、小鸟被小红养大放飞，它飞过高山、飞过田野、飞过树林……在大自然中自由地飞翔；小鸟在蓝天白云、朝阳彩霞之间和其它伙伴共同嬉戏飞翔……小鸟停在枝头上快乐地歌唱…… 2、小鸟在一群恶作剧的学生手里被折磨得奄奄一息，痛苦划叫着。
3、小鸟被人狠狠地踩上一脚，当即死亡，小鸟的爸爸妈妈在痛苦中哀鸣。 4、小鸟在地上又冷又饿，绝望地等着死亡的到来。
老师小结：同学们想过没有?其实我们每个人都跟小鸟一样，有自己的爸爸妈妈，有自己的同学和朋友，我们都希望自己能和爸爸、妈妈、同学、朋友一起快乐、自由地生活、游玩和做游戏。爸爸妈妈也希望我们能快乐、健康地成长。如果我们不爱护小鸟，小鸟死了，就不能像我们一样享受快乐、美好的生活了，它的爸爸妈妈也会非常伤心的。所以，我们应该爱护小鸟，爱护生命。
(四)让同学们列举在日常生活中爱护生命的种种表现。 如： ①不随便捕捉和打死小昆虫，如蜻蜓、蝴蝶等。
②不恶意地逗弄小动物，如吓唬、欺侮、虐待、残害小鱼、虾、小猫、小狗等。 ③善意地对待比我们弱小的、对我们无害的小生命。
④不随便摘花、折枝和砍伐树木。
⑤对待病重、受伤、虚弱的小昆虫或小动物要有同情、怜惜之心，不要人为地增加它们的痛苦。 ⑥尽可能地帮助处在困境中的小生命脱离危险。 ⑦特别要注意保护怀孕的雌性动物不受伤害。 ⑧尽可能地劝阻伤害小动物的行为。
（五)请同学们谈谈自己以往有无伤害过小动物，有无爱护过小动物，并谈谈自己现在对这些行为表现的感受和体验。教师根据学生述写出下列板书，让同学们加深印象，深切体会。如： 行为表现 感受或体验 踢过一只小猫 难过 剥掉蜻蜓的翅膀 后悔 看小鸡游泳(淹死小鸡) 内疚 夹住小猫的尾巴 惭愧 放生一只蝴蝶 高兴 喂养过受伤的小鸟 欣慰
劝阻别的同学不要拍打蜻蜒 自豪 解救过一群小蝌蚪(即将干死) 高兴 （六)教师启发学生做出如下总结。
①生命是非常脆弱的，生命只有一次，所以我们应该爱护生命。 ②生命也是非常宝贵的，没有生命，就不能领略和享受美好的生活。
③人的生命和小动物的生命都是一样宝贵的，爱护它们的生命，就是保护自然环境，就是爱护我们自己。
④热爱生命、爱护生命的自我表现可使我们产生高兴、愉快、满足的心理体验，反之，则会产生不良的心理体验，危害心理健康。
（七）小游戏：培养“生命之树” 1、随机抽取两组同学出来做游戏。
2、在黑板上分别贴出两棵“生命之树”(出示课件)。
3、把“小苹果”卡片分别分给两组同学。卡片上写着不同的词语、行为、措施等，有些是表示热爱生命、注意安全的，有些是不热爱生命、不注意安全的，如“珍惜生命”、“爱护自己”、“按时作息”、“遵守规则”、“锻炼身体”与“鲁莽”、“蛮干”、“任性”、“怕死是胆小鬼”、“我什么都敢干!”等。让两组同学把表示热爱生命的“小苹果”卡片贴在苹果树上，在规定的时间内看哪个组贴得又多又好。
4、接着再把一些空白“小苹果”卡片发给这两组同学，让他们写上另外一些属于热爱生命的词语或行为表现，然后也贴在苹果树上，看哪个组贴得又多又好。
注：此游戏可让不同小组的同学反复进行，让大家都有机会思考和体会有关问题。 (八)交流讨论：通过今天的活动，同学们有什么体验?
(九)教师总结：同学们，通过今天的活动，我们已经体会到生活是美好的，生命是最为宝贵的，生命也是很容易受到伤害的，所以我们要热爱生活、爱护生命。如果我们有正确的认识并养成了一些良好的行为习惯，我们的生命之树就会枝繁叶茂，硕果累累；我们的生活就会更加丰富多采、更加美好。最后，祝愿同学们的生命之树越长越绿，越长越壮实。 （十）课后延伸
1、课后请同学们把“生命之树”贴到课室一角，并继续在空白的“小苹果”卡片上写下有关热爱生命的词语和行为，让这棵“生命之树”结出的果实越来越多。
2、在家自己选种一棵盆花，并负责浇水管理，一学期后，再来比一比，谁种的最好看。 3、在家选择一种动物，认真观察和记录它们的成长过程和活动规律
22当我失去心爱之时
【活动目标】
1、通过本次活动呈现的背景事例，学生认识到面对创伤性事件的应激反应症状以及需要缓释的必要性。 2、通过本次活动体验，学生尝试自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。 3、通过本次活动体验，学生有意识运用积极心态处理创伤性事件应激反应。 【活动准备】
1、课前收集生活图片。（高兴的、悲伤的） 2、制作课件。
3、制作心情记录年历片。 4、自由分成5～9人组。 【活动过程】
活动内容活动流程设计目的
1游戏“心有千千结”。邀请12位同学至空地参与游戏“心有千千结”。旁观者和参与者预测游戏结果；游戏结束后对照预测与结果谈感想。创设轻松、开放的心理环境，对学生内心的情感世界进行初步了解。
通过游戏暗示认知观念的改变：生活中有很多类似情况，初起杂乱如麻，但是随着时间的推移可以恢复原状。 2展示生活组照，谈感受及印象。出示生活组照，请同学推测图片人物的心情或者自己看图片后的感受，画情绪曲线图。引导学生在轻松、开放的心理环境中表露处理情感问题的真实态度。 3展示案例。（背景音乐《神秘园》。）（1）上海交通大学念大三的金赛君，选择了休学，回家照顾父亲。
（2）一知名作家的母亲死于牙科治疗床上，于是这位作家一直抗拒牙科检查。以致于牙齿病变严重。友人建议请来牙科医生上门服务，但是当牙科医生准备器械时，他已死在治疗床上了。
（3）漂亮模特当街伤人：15岁时父母离异，性格内向不爱说话，独身来杭在酒吧当模特，——一个月前致电母亲称想妈妈，让妈妈来杭——事发前时常沉默不语——动不动和同事吵架——工作时将胶水浇到同事身上——途中遇车祸也未于在前同行的男友说。（分裂样精神病）通过故事展示面对意外变故，不同的方式有了不同的结局，提
醒同学注意正视生活中的变故，使学生自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。 4主题活动（二选一）：
（1）“当她的爸爸倒下了……”
（2）“当她失去双腿……”情境设置（二选一）：
（1）武林路环城北路东南口的施工工地上，一位骑车人被卷入正在施工的压路机下，不幸身亡。他的女儿只有8岁。
（2）播放关于“篮球女孩”的视频。提问：如何帮助这个8/4岁的小女孩？那么如果是18/14岁的人遇到类似问题，哪些方式需要调整？
5在彩纸上书写“心中的千千结”。（背景音乐《神秘园》。）请同学在彩纸上书写“当我失去了心爱后……”引导同学参与故事发展的情境，激发同学的兴趣，自然联系自己，引发体验感受。
6自解、小组互解“心中的千千结”。自己尝试、小组讨论相结合，讨论方式方法。（如若暂时无同学主动讲，则由老师先抛砖引玉。）引导同学学以致用，并且感受分享他人的想法，从而学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。
7彩纸变身。通过折、撕等手法将彩纸变身。通过动脑想、动手做，促使写着千千结的彩纸变身为美化教室的饰物；体验改变，学会改变认知和心态。
8年历片记录每周心情与感受。发放年历片，讲解年历片使用规则。通过长期记录情绪，反省自身的变化，并逐渐养成关注自己的情绪变化的习惯，也由此形成正确的认知。 9教师寄语。（1）图片展示《尝试压力》。（2）朗诵：《生活因温暖而美好》。（背景音乐《天亮了》。）总结明确缓释创伤性事件应激反应的方法。
10同学谈本节课收获。再次加深印象，反观自身感受。
活动课要注意的问题 ： 1、体现主体主位、生生互动
在互动中可以促进受导者对自己及他人的感知，并从中得到学习、支持、回馈，从而导致成长。
因此设计必须确保学生小组合作活动的时间和空间，防止教师在整个活动过程中喧宾夺主，一开口就滔滔不绝。
2、主体抉择 价值中立
班级心理辅导要引导学生自我重新评估与内省，改变认知模式和行为方式，不要由教师代替学生作出决定，助人的目的是为了让学生自助。 3、和谐有序
班级心理辅导是师生真情的流露、心灵的交融，因此，教师要转换“教育者”的角色，努力营造一种平等、和谐的气氛。
和谐关系的核心是辅导教师的三种人格特质：真诚－关注－共情（也称同理心，即清楚地理解对方的细微感受，并且回馈到位。）
4、拒绝对学生的否定性评价。
班级心理辅导拒绝对学生作否定性的评价，这样才能使学生在不受到伤害的状态下学习与成长。 ● 保持随和、宽容、接纳的态度 ● 团体辅导本身的局限性必须事先 加以防范。
5、具体过程的注意事项 ● 游戏规则
● 讨论引导 ● 场景、道具等的准备
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